1樓：匿名使用者
愛上火的人不宜多吃。
上火的人體質偏熱，經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。火旺盛，肝肺熱燥者吃過多的燕麥片，容易引起身體不適，不宜多吃。
擴充套件資料：
吃棗的注意事項
生吃時，棗皮易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應細細咀嚼。
棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時應連皮一起烹調。
棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便祕。過多吃棗會引起胃酸過多和腹脹。
腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要特別注意。。
紅棗具有補血的效果，一般認為最適合女性食用，但有些情況下卻並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。
2樓：匿名使用者
燕麥片雖然營養高，但和豆奶粉一起喝有點相斥，不能亂搭的
所以伊利豆奶粉只能配合枸杞紅棗一起喝
紅棗、枸杞能和燕麥片一起熬粥喝嗎？
3樓：侯爵哆啦
可以。主料：麥片100g、紅棗5個、枸杞10g、牛奶50ml輔料：白糖1勺
1、準備紅棗和枸杞。
2、準備好麥片和牛奶。
3、洗乾淨枸杞，紅棗切絲備用。
4、把枸杞紅棗放入鍋里加入適量的開水煮3分鐘。
5、下入麥片煮3分鐘。
6、已經煮好的麥片，然後蓋上蓋子關火燜一下。
7、燜一下後的麥片濃了很多。
8、最後下入少許的糖，倒入適量的牛奶即可。
9、已經做好的成品。
4樓：那個閃電
可以，以下是紅棗枸杞燕麥粥的製作方法：
主料：燕麥片100g、棗(幹)50g
步驟：1、準備食材。
2、大棗先放水中煮熟，然後去了栆把兒，再換水煮粥。
3、再放枸杞大栆，稍微煮一會兒。
4、最後放進燕麥片，滾開就熟了。
5、紅棗枸杞燕麥粥完成。
5樓：離落蒾薍
燕麥，紅棗，枸杞一起煲粥具有美容大補之功效的，一起煲粥是個不錯的選擇。
燕麥具有美容保溼潤膚，美白祛斑，抗皺抗氧化，滋潤護髮的功效！ 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效。
紅棗：健脾益胃，補氣養血，養血安神，緩和藥性，紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需購買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。
枸杞：治肝腎陰虧，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
做法：食材：主料：紅棗：10個 燕麥片：80g輔料：枸杞：20g 水：適量
步驟：1.紅棗洗淨，去核。
2.枸杞洗淨，用水泡一下。
3.燕麥片用水洗一下。
4.鍋內放入燕麥片，加
四、五倍的水，如果鍋子比較小，可以煮到一半時再加些水。大火燒開後轉小火熬煮。
5.大約煮二十分鐘，湯汁變得比較粘稠。
6.放入紅棗和枸杞，再小火煮五分鐘左右即可。
6樓：匿名使用者
1、枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱“明眼子”。
2、紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。
紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。
3、燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。
燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
吃燕麥片有什麼好處？吃燕麥片的好處和壞處
多吃燕麥有什麼好處？燕麥的營養價值是什麼？中醫認為，燕麥味甘性平，能治虛汗。降血脂作用，防癌 抗高血黏度和血小板聚集作用 控制肥胖症。與其他穀物相比，燕麥具有抗血脂成份 高水溶性膠體 營養平衡的蛋白質，它對提高人類健康水平有著異常重要的價值。裸燕麥在穀物中其蛋白質和脂肪的含量均居首位 見表 尤其是評...
吃燕麥片的時候需要配些東西麼，燕麥片什麼時候吃好
不建議配搭餅乾，因為餅乾的糖份 澱粉及油都很高，而且其實也沒什麼營養，燕麥片本身就有澱粉，再加餅乾的話並不怎麼理想。最好是在燕麥中加入無糖豆漿，灑一點點黑芝麻 也可以加入其他堅果類如核桃 杏仁等 再加乙個水果 多樣化 燕麥含有很高的纖維和緩慢碳水化合物。豆漿可以提供人體所需的優質植物蛋白質，也可以 ...
大姨媽來了能吃紅豆薏米黑米花生燕麥片紅棗一起煮的粥嗎
能的。這些都有較高營養美容的保健食材。經常吃能提高身體健康素質，並有養容美容之功能。紅豆黑米花生燕麥片紅棗粥的做法 食材 主料紅棗10枚，紅豆50g，黑米90g，糯米80g，花生25g，輔料冰糖適量 步驟1.準備原料 2.大米 黑米洗淨泡發1小時。3.紅豆 花生洗淨，泡發1小時。4.紅棗洗淨備用。5...