1樓：戎賢桐程
不削皮吃啊這樣營養價值要高，不過有情況的要注意不能所有的蘋果都直接吃下去了啊要看是否綠色有無農藥汙染，現在市場上好多都有噴過農藥的。吃了拉肚子的小心最好不要在飯後馬上吃啊這樣營養吸收好像不太好、
2樓：謬樂蓉庫適
蘋果色澤美豔，芳香脆甜，中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的神效。但是由於果糖和果酸較多，對牙齒有較強的腐蝕作用，吃後最好及時漱口刷牙。
3樓：頻採珊逢津
第乙個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝醣基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃乙個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊裡聚集時間過長，防止膽結石。第二個蘋果最好晚睡前一小時吃，不僅可消除口腔內細菌，改善腎臟功能，還有助於入睡，不易失眠。
所以早晨吃蘋果是適宜的。
4樓：賽躍蔚琬
建議洗洗連皮吃，嘴饞的時候吃蘋果還可以**哦，而且**都會好好的
5樓：初霞雰湛濡
蘋果應該洗乾淨再吃，因為蘋果外部有很多細菌，必須洗過才能吃。為什麼不削皮後才吃呢?因為水果的皮含有大量的營養。建議大家洗完，不削皮就吃下去。這樣，才能補充營養。
6樓：其興業令躍
我是美導
蘋果是個好東西哦
可以美容還**並且解饞
呵呵、最基本的常識告訴你哦
1、早上起來吃清新口氣、
2、飯前20分鐘吃、開胃、助消化
3、飯後不要吃、其***
4、洗乾淨後最好帶皮吃、因為維生素啊全在果皮裡呢5、還有就是多吃蘋果少喝果汁、
6、還建議你沒事做水果沙拉很好玩呢
就這些了、呵呵、記得把積分給我哦
早飯應該怎麼吃，早餐應該怎麼吃
a.早餐的合理配置 從營養學角度來講，沒有不好的食物，只有合不合理 缺少或過多的問題。在一餐中，少量 多種食物對均衡營養至關重要。所以，合理的早餐標準應含有碳水化合物 蛋白質 維生素和礦物質等營養素。也就是要有4大類食物，即穀物 蔬菜水果 畜禽肉類 奶及奶製品。含有優質蛋白質和複合性的碳水化合物 沒...
冬天吃蘋果好處多，蘋果怎麼吃比較有營養？
蘋果直接吃比較有營養，而且在吃的時候最好不要削皮，因為蘋果的維生素含量都集中在皮上，吃了之後對人的身體比較好。可以做蘋果派，或者是直接吃，還可以放到其他的食物中，進行製作美味的小零食，這幾種吃飯都是非常有營養的。最營養的吃法就是把蘋果蒸著吃，把蘋果切成塊放在鍋裡隔著水蒸，這樣可以把它的營養全部激發出...
早餐怎麼吃，早餐應該怎麼吃
楊博士飲食營養 主食 蛋白質 蔬菜和水果缺一不可。主食選擇粗糧，蛋白質推薦水煮蛋等。新鮮水果和蔬菜提供維生素和膳食纖維。這樣吃早餐才能瘦並且營養均衡。 大榮有喜 來個簡單的早餐烘蛋吧 熊熊韻楣 早餐這樣做 一輩子吃不夠 靜兒愛吃 還在為吃什麼早餐發愁嗎？看看這樣做多簡單？行動起來吧 營養師雷敏 正確...