1樓：金哥說幣
晚上吃雞蛋肯定不好的。
晚上吃雞蛋的危害：
雞蛋的蛋清煮熟以後很難消化會造成胃部脹痛，和消化不良等胃部疾病。
雞蛋中含有大量膽固醇，晚上吃雞蛋因為沒什麼活動了造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。
2樓：匿名使用者
晚上吃煮雞蛋肯定不好 非常不利於消化吸收 為身體器官加重負擔
實在想吃 就自己學著做蛋酒 買來醪糟 加上白糖 和開水 將雞蛋衝散了吃
味道很好，可以試試~
3樓：獅子吼一吼
不好，晚上吃不好消化。
最好午飯時或者午飯後下午時段吃比較有助於營養吸收。
4樓：匿名使用者
雞蛋膽固醇很高，不宜晚上吃。
5樓：安利優惠服務團
沒有什麼不好，就是容易胖，一般吃完東西后3個小時以後睡覺比較好，要麼少
吃一點，要麼晚點睡。雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為
100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開水、牛奶衝蛋為92.5%，生吃為
30%～50%。由此來說，煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細嚼慢嚥，否則會影響吸
收和消化。 注意：茶葉蛋應少吃，因為茶葉中含酸化物質，與雞蛋中的鐵元素
結合，會對胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能。
晚上是不是不能吃雞蛋
6樓：単聲噵鎝瞹眛
晚上最好不要吃雞蛋。晚上吃了，容易造成消化不良。第二天起來出現口苦等症狀。所以，晚上最好不吃雞蛋。
雞蛋營養豐富,主要成分是蛋白質.東西搭配起來吃才能更好的吸收(食物多樣化).最好是早晨吃比較好。一般正常人一天一個就可以了。
建議：平時要多飲水，多吃新鮮水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。
擴充套件資料
烹飪方法
編雞蛋吃法是多種多樣的，有煮、蒸、炸、炒等。就雞蛋營養的吸收和消化率來講，煮、蒸蛋為100%，嫩炸為98%，炒蛋為97%，荷包蛋為92.5%，老炸為81.
1%，生吃為30%~50%。由此看來，煮、蒸雞蛋應是最佳的吃法。
但要注意細嚼慢嚥，否則會影響吸收和消化。不過，對兒童來說，還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因為這兩種做法能使蛋白質鬆解，極易被兒童消化吸收。
注意：茶葉蛋應少吃，因為茶葉中含酸化物質，與雞蛋中的鐵元素結合，會對胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能。
7樓：缺愛的小鋼牙
晚上最好不要吃。雞蛋營養豐富,主要成分是蛋白質.東西搭配起來吃才能更好的吸收(食物多樣化).
最好是早晨吃比較好。一般正常人一天一個就可以了。晚上吃了，容易造成消化不良。
第二天起來出現口苦等症狀。
8樓：微笑
晚上是可以吃雞蛋的。
但是每天早上吃雞蛋最好。早上起來，人經過一個晚上的休息與消化，肚子裡早就空空如也，正是需要補充能量的時候，而雞蛋含有大量的維生素和礦物質，蛋白質含量也很豐富，可以滿足人體的營養需求。因此，普遍認為，早上是吃雞蛋的最佳時機。
擴充套件資料1、早上吃雞蛋可以保持清醒。雞蛋富含的酪氨酸，可提高人的警覺性，從而使人遇事反應迅速。如果是需要開車的朋友，早上吃雞蛋的話，駕駛會更安全。
早晨吃雞蛋不容易餓據研究表明，早上吃雞蛋可以為人體提供持續平穩的能量，還能延緩胃部的排空速度，增加飽腹感，不容易感到飢餓。
2、早晨不宜空腹食用雞蛋。空腹食用雞蛋，雞蛋中的蛋白質會直接被分解成糖類，這樣就不利於人體吸收蛋白質。因此，建議大家在使用雞蛋前，先吃點其他食物充飢，如麵包或饅頭。
參考資料一天中什麼時間吃雞蛋最好？但是做了這兩件事就白吃雞蛋了人民網每天什麼時間吃雞蛋好？每天吃多少雞蛋最好--人民網
9樓：夢到雲淡風輕
能吃，但是不能吃多，我偶爾也會吃一個的
10樓：琳琅末世
人一天攝入的正常熱量以內，吃一個雞蛋補充是可以的，看你具體一天攝入了多少，雞蛋有豐富的蛋白質和維生素，也有飽腹感。但是晚上睡前三小時最高不要進食。給腸胃增加負擔。
11樓：另類導師
晚上最好不要吃,因為晚上膽汁分泌過少，蛋黃含有物質會導致膽固醇過高，長期會導致膽結石！
12樓：匿名使用者
晚上可以吃雞蛋的，吃雞蛋是不分早晚的
13樓：政明旺
你好！雞蛋營養豐富,主要成分是蛋白質.東西搭配起來吃才能更好的吸收（食物多樣化）.
可以在早餐吃完澱粉類食品（麵條,包子,饅頭等等）後進食就不會浪費蛋白質.如果在前面吃,身體經過一晚上的消耗,需要很多能量,一吃進去就被當做能量物質給消化了,不經濟.所以晚上最好不要吃。
14樓：悠悠
晚上最好不吃雞蛋，能吃，但效果不好
15樓：姜嘆嘆
最好別吃，要是吃了，過2或3小時，才能睡覺
晚上吃雞蛋好嗎
16樓：司徒玉蓉朱詞
我媽媽的經典晚餐就是白水煮蛋，一個到兩個，他這樣吃一是為了方便，而是這樣可以**但是不會覺得餓，不知道你晚上吃驚雞蛋是為了什麼，建議你晚上是蛋最好水煮
17樓：超級萌人汽車
1.早上吃雞蛋到底好不好？一天吃幾個雞蛋最好？
18樓：國美
晚上反正能吃雞蛋，不會有問題，只是吸收不如早上好，雞蛋補充蛋白質，一天吃一次，一次一顆雞蛋，就可以不了，當然我建議早上吃更好，因為早上吸收會更好。
19樓：day生活小貼士
沒有問題的，雞蛋一天不要吃太多，不要超過兩個的量，晚上建議喝杯純流牛奶，比吃蛋好。能促進睡眠。
20樓：匿名使用者
沒有聽說晚上吃雞蛋有什麼不好的影響啊！
21樓：蒲付友迮月
晚上吃也沒什麼不好
早上吃最好
即能保證早餐的營養
而且吸收也比較好
人一天最多能吸收兩個雞蛋的營養
不但能提供一天的營養
對女生來說還可以**哦
22樓：析皎嵇語夢
不好，胃不好的不容易消化。還容易發胖
23樓：性州普宵晨
要是沒啥吃的，也別餓著呀
24樓：閩珺欽白曼
晚上吃雞蛋不好，難消化。
天天晚上吃雞蛋對身體好麼?
25樓：芸芸教你小技巧
雞蛋還有這樣的作用，真是沒想到
26樓：漢元帝
你們真幸福。晚上吃雞蛋挺好的。
但是不要吃的太多，因為類固醇和蛋白質的消化都讓肝和膽在晚上負重不輕。
不過你說的兩個是沒問題的。一人一個剛好。
27樓：龍族三俠客
很好啊。
如果來每天用自牛奶衝飲雞蛋更bai好了。
具體方法是：把du
生雞蛋打碎，直接放zhi
到牛奶dao中，用溫火煮沸，然後喝掉牛奶。這個方法，是中年人的體力更充沛，使小孩更快的長高，使老人的身體更健康。
其實，關於你的問題我個人的見解是，儘量在晚上少吃用油烹飪的東西，用西紅柿炒雞蛋還行，青椒,或者炒蒜薹就有點油膩了，晚上吃的東西油膩了，對腸胃以及嗓子不利。
28樓：匿名使用者
吃雞蛋一週最後不要超過3個，雞蛋含有大量膽固醇，遠遠超出人體需要的，多吃會使人血液膽固醇劇增，附著於血管壁上，影響健康。你的本意是好的，但是要注意方法哦 ！！！
29樓：匿名使用者
沒事，挺好的，吃吧！也就是兩個，別再多了。雞蛋的膽固醇比較高，尤其是蛋黃，所以，吃雞蛋就別吃雙黃蛋了。
極點營養網
30樓：匿名使用者
晚上最好不要吃煮雞蛋！不好消化啊！很容易窩在肚子裡！
31樓：匿名使用者
年輕人不會有什麼問題，如果年紀大了，最好別吃太多哦，特別是蛋黃
32樓：嘉佑營新潔
不怎麼好，吃些輕淡的好
33樓：卻漫接冬卉
不好晚飯過後吃雞蛋會類固醇和蛋白質的消化都讓肝和膽在晚上負重不輕。
34樓：保彭殳藹
你好，晚上吃雞蛋對身體是比較好的，但是不要吃太多了
不能超過一個，因為蛋白質在體內是不能儲存的，如果吃太多的話，是容易造成消化功能負擔和生內熱的額
滿意請採納。
晚上吃雞蛋好嗎
35樓：a羅網天下
雞蛋是日常生活中特別常用的用於補充蛋白質等營養物質的一種食物，晚上可以吃版雞蛋。
但是權對於血脂高就是高膽固醇血癥的人來說，蛋黃的攝入量要有一定的限制。但是吃的時間沒有限制，在晚餐時吃雞蛋完全可以。
雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增加，同時，雞蛋中的蛋白質和脂肪能提供持續平穩的能量，讓肚子飽的時間更長。
雞蛋的功效
早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。有研究顯示，與早餐以碳水化合物為主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%，並且他們的精力也更充沛。
雞蛋中富含酪氨酸，它對提高人的警覺性具有重要作用，從而讓人更迅速地做出反應。因此，對開車族來說，早餐吃雞蛋更有助於安全駕駛。
蛋黃中的兩種抗氧化物質——葉黃素和玉米黃素，能保護眼睛不受紫外線傷害。它們還有助於減少患白內障的風險。早上吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族也大有益處。
36樓：俟慈慈玉宇
一,雞蛋最營養bai
的烹飪方法du：
雞蛋吃法多種多樣zhi，就營養的吸dao收和消化率來講煮蛋回為答100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開水、牛奶衝蛋為92.5%，生吃為30%～50%。
由此來說，煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細嚼慢嚥，否則會影響吸收和消化。不過，對兒童來說，還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因為這兩種做法能使蛋白質鬆解，極易被兒童消化吸收。
注意：茶葉蛋應少吃，因為茶葉中含酸化物質，與雞蛋中的鐵元素結合，對胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能。
二,至於早上吃雞蛋好不好,網上有很多說法,有的說好,有的說晚上好,別的時間段沒見有人提過,我個人認為還是早上好一些,白天人在運動,有利於這些東西的吸收吧,晚上的話,人都休息了,各個機能相對都緩慢了,在吃東西恐怕就....只有長胖的份啦!
37樓：支玉韻蒯瑞
正常人一天bai最多攝取的一個雞蛋du的營養。吃zhi得再多也無濟dao於事，因為雞版蛋不好消化所以晚上吃權雞蛋對你的消化系統沒有好處，且傷睡眠。另外，吃得過多，早起時你的胃會有微痛感。
所以晚上無論怎樣最好不要吃雞蛋
一箇中等大小的雞蛋，平均約重50克，能提供蛋白質6克，脂肪5克，熱能72千卡，鈣23毫克，磷89毫克，鐵1.2毫克，維生素a612國際單位，硫胺素0.07毫克，核黃素0.
13毫克，尼克酸0.04毫克，膽固醇300毫克。
正常人一天早晨吃1個雞蛋就夠了，每天長期吃多於兩個雞蛋不好，一是浪費優質蛋白質，二是蛋白質分解產物會增加肝、腎負擔，對身體也不利。
38樓：輝頌歧祖
當然可以。晚上來30個俯臥撐，30個仰臥起坐。半個小時後吃個雞蛋或者喝杯牛奶。準長肌肉。當然女孩子就算啦！
39樓：折巨集盤浩
這習慣不太好，尤其是吃雞蛋（整個煮的）。因為雞蛋是高蛋白食物，本來就不是很好消化，專
如果睡覺前吃屬，無疑會更增加胃的消化負擔，弄不好會導致胃不舒服，而影響睡眠。如果確實餓了，可以適量吃些蛋糕、點心和果汁、牛奶之類，好些哦。
40樓：睢文赤文華
睡前吃就不好啦.最好是在睡前3個不早吃.這樣有助消化.不容易發胖.吃蛋營養價值不錯哦.有助增強大腦的記憶力.
41樓：越廣英鄒月
正常人一天最多攝取的一個雞蛋的營養。吃得再多也無濟於事，因為雞蛋不回好消化所以晚上吃雞蛋對你的答消化系統沒有好處，且傷睡眠。另外，吃得過多早起時你的胃會有微痛感。
所以晚上無論怎樣最好不要吃雞蛋。即便是你要鍛鍊！
42樓：仲嘉惠融綸
如果在特別餓的情bai況下吃du雞蛋是能起到zhi快速補充能量的dao食物。但是在晚上消化系內統運動速度減緩，，容腸道蠕動也減緩，此時如果吃了雞蛋這種蛋白質含量高而不易消化的東西無疑會給腸胃和腎帶來負擔，所以不是特別餓的情況下最好不吃或者吃一些容易消化的食物（一般以果蔬雜糧為主），其實這樣才是最健康的。希望能夠幫上你！
望採納！
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