1樓：靈芝小果子
孢子甘藍蘆薈色拉
特 點： 紅、黃、白三色相配，爽口開胃，清熱。
主 料： 土豆200克，孢子甘藍100克，蘆薈25克。
輔 料： 紅胡蘿蔔、芫荽、紅櫻桃果。
調 料： 色拉醬100克。
作 法：
1.將土豆去皮，放入清水煮熟，加鹽，取出 切成丁塊。
2.把孢子甘藍剖成兩瓣，紅胡蘿蔔一小段切 成丁塊，入鍋燒煮，撈出備用。
3.蘆薈葉肉10克煮燒後取出，切成丁塊，備 用。
4.把土豆、孢子甘藍、蘆薈、紅胡蘿蔔的丁 塊混合，放入色拉醬拌勻，裝盤，**放半顆紅櫻桃，四周放綠色芫荽葉。
2樓：匿名使用者
和酸牛奶一起吃。超市有賣。
3樓：匿名使用者
你好！！
最簡單的就是「涼拌蘆薈」
涼拌蘆薈：
這是一道清爽可口的涼拌菜，在食慾不振或夏天胃口不佳時，亦能佐餐。
材料：新鮮蘆薈葉 3厘公尺, 海蜇皮 20克, 小黃瓜 3厘公尺, 加入麻油的醋 3匙
做法：將蘆薈葉用開水燙過，切成可看到果凍的圓形；用水將海蜇皮的鹽分去除；黃瓜切成絲。再將上述材料擺放盤中，淋上調有麻油的醋，即可食用。謝謝！
4樓：keko可口美食
可以蜂蜜拌蘆薈、銀菜拌蘆薈、芝麻拌蘆薈、沙拉蘆薈等可以加糖可以加蜂蜜
下面以芝麻拌蘆薈為例
主料： 蘆薈 80克
調料： 芝麻 5克 醬油 10克 白砂糖 5克 各適量口感 香甜脆美。
製作方法
1.蘆薈鮮葉用水洗淨，刺去掉，剝下兩面的皮，蘆薈葉肉切成絲放入盤中。
2.醬油、芝麻、糖、高湯10克放碗中，調拌均勻，然後淋在蘆薈絲上即成。
注：不是所有蘆薈都可以食用。蘆薈有500多個品種，但可以入藥的只有十幾個，可以食用的就只有幾個品種。
蘆薈有苦味，加工前應去掉綠皮，水煮3-5分鐘，即可去掉苦味。
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