1樓：宦憐南
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。 夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。 身體機能不同 需求不同採納哦
2樓：風情
●〓●en...好的，夏季出汗多而最易丟失津液，所以適當吃些酸味食物，如番茄、檸檬、士多啤梨、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜餚中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發生。
俗話說：天熱食「苦」勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。
常見的「苦」味食物有苦瓜、蒲公英、啤酒、茶葉、咖啡、巧克力、可可等，但需注意的是，苦味食品一次食用不宜過量，過苦容易引起噁心、嘔吐、敗胃等不適反應。 由於熱天人們出汗較多，大量出汗可帶走大量的鉀元素，會使體內鉀離子過多喪失，造成低血鉀現象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不佳、精神不振等症候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，如士多啤梨、桃子、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等。
茶葉裡面的含鉀量特別大，約佔1．5％左右，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。 多吃一些清淡去火的比較好.如綠豆粥、茶、西瓜等水果、盡量不要吃那些容易上火的,如火鍋,辣椒等等.
夏天吃什麼水果好
西瓜 西紅柿 甜瓜 黃瓜 木瓜 葡萄 都不錯的。夏天水果店裡有的，通通都可以吃的。吃水果 比如西瓜 聖女果 芒果 荔枝 桃子 葡萄。一般不要吃太多都不會上火的 喝點綠豆湯啊又解暑又好喝還可以在裡面放點百合 冬瓜海帶排骨湯 水果稀飯。隨著人們生活水平的提高，在一日三餐的基礎上，還會吃些水果，在這個正值...
夏天適合吃什麼水果好，夏天適合吃什麼水果？
言辰皓宿海 夏天多吃西紅柿，西瓜，荔枝。不過據我多放了解多吃西紅柿最好 邱茉莉能陽 最好是吃點冰鎮的西瓜啦 大白梨啦這樣含水量高的水果，可以防暑呀！ 理驪霞 夏季正是水果盛產的季節，荔枝 龍眼 西瓜 香蕉 水梨，還有進口的葡萄柚 蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分為寒 熱 ...
夏天多吃什麼水果最好，夏季吃什麼水果好？
匡新蘭革裳 夏季正是水果盛產的季節，荔枝 龍眼 西瓜 香蕉 水梨，還有進口的葡萄柚 蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分為寒 熱 虛 實。水果也有水果的性質，一不留神，錯吃水果也會讓人不舒服. 曜萍 夏天水果那麼多，吃當時當季本地盛產的最好。當時當季本地盛產的水果，一本都是水...