1樓：jq左
一、補血紅豆湯。
材料：紅豆80克，老薑20克，公尺酒和水1330毫公升，紅糖適量。
做法：首先將紅豆泡在公尺酒水中，泡上6-8小時；再在泡好的紅豆中放入已經切好的薑絲；接著用高壓鍋煮沸，後轉為小火慢燉；最後等到紅豆熟透，再加入紅糖。
二、健脾益腎紅豆湯。
材料：白蓮子40克，紅豆500克，百合15克，陳皮少量，冰糖大約450克。
做法：先洗乾淨紅豆等材料，在清水中泡上2-3小時；再把紅豆蓮子等放入煮開的水中；接著慢慢煲上兩小時；最後煮到紅豆起沙，水分少許，就可以加冰糖了。
2樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
首先要準備好紅豆、帶皮老薑和紅糖等原材料。其次，在製作紅豆湯之前，要用清水將其泡一段時間，大概五個小時左右吧。最後，就可以將原材料放入鍋中煮，大概需要煮半個小時，一直煮到開花為止，煮好之後可以根據孕婦自己的口味放入適量的紅糖。
當然，紅豆湯的食用每天也有適當的標準，每天最好食用兩碗，上午和下午各一碗，千萬不要過量喲。
3樓：我和親愛的吧友
月子餐紅豆湯做法，月子餐的紅豆湯可以加點小公尺粥，裡面煮紅豆，小公尺粥，稀飯，也可以加點瘦肉，裡面煮紅豆湯。
4樓：鄧胖胖
紅豆湯的做法非常簡單，只需要在紅豆花生等浸泡之後放入鍋中熬煮之後做成紅豆湯。
坐月子餐為什麼一定要吃紅豆湯
5樓：沐沐子星
不是一定要吃的，不過紅豆湯對孕婦比較好。
很多孕婦在孕後伴隨著時間的增長，身體的很多部位會有不適的現象，紅豆湯恰好可以有效幫助孕期有浮腫的孕婦在生產之後排水。否則，這些水分留在體內會慢慢轉化為脂肪。
我們知道紅豆湯還有一大功能就是補，這一點對於每一位女性來說都是極其重要的。經歷過生產的孕婦，消耗太多精力，身心都會非常疲憊。因此，女性在這期間，一定要好好調養自己，然而，與此同時，準媽媽們還要餵養嬰兒，這時，溫和又滋補的紅豆湯就顯得極其重要了。
紅豆中含有豐富的鐵元素，對每個女人來說都是重要的，尤其是孕婦。
6樓：保定新視眼科
女性在懷孕末期身體會有明顯水腫，所以產後第一周應該多喝些排水利尿的湯，以促進體內的新陳代謝。紅豆不但消水腫作用強，還具有補氣血的作用，在月子飲食中占有重要地位。
7樓：浩蕩蘆荻
這個不一定啊，可以弄點桂圓雞蛋吃吃啊！
產後喝紅豆湯是紅豆還是赤小豆
最簡單的月子餐做法
8樓：文
1. 第一階段（月子第一周）
才生下寶寶的媽媽們此刻腸胃處於虛弱的狀態，對食物都沒有胃口，且因為是產後第一周媽媽還處於排體類汙的階段。此刻月子餐主要就要針對排汙，祛惡來進補，利用食物為她們調理好腸胃。早餐的時候可以安排空腹喝生化湯或者麻油豬肝加上一小碗栗子小公尺粥；午餐的時候食用薏仁飯加乙份麻油豬肝，下午的時候可以加餐雞絲小公尺粥；晚餐的時候可以食用一些燉品晚點的時候喝一點紅豆湯。
2.第二階段（月子第二週）
這個階段屬於增強骨質的時期，在餐食方面要開始慢慢食用動物類的食物，加快補給媽媽需要的營養成分。同時也要注意食用新鮮果蔬進行輔助。而且這個時候媽媽們都比較在意乳汁的量，這個時候也需要通過食用食物達到乳汁充足。
因此早餐的時候建議食用麻油豬肝加上他、乙份甜糯公尺粥；午餐的時候食用薏仁飯，加桂圓燉豬心；下午可以加餐乙份豬手花生湯；晚餐的時候就食用一點鯽魚湯和一點燉品。
3. 第三階段（月子第。
三、四周）這個時候月子已經基本進入尾聲階段，媽媽的身體也有了一定的恢復。在這一階段最重要的就是益氣補血，通過食物幫助媽媽們早日恢復體力。早餐的時候可以食用新鮮的水果，黑芝麻薏仁粥等；中午的時候可以食用一些羊肉，烏魚湯，食用一些蔬菜；晚餐的時候就喝點魚湯。
9樓：仉玉軒
第一道；肉末蒸蛋。
主要食材；雞蛋3個，豬肉50g，蔥末、澱粉各5g，醬油10g，鹽2g，味精，食油25g
1. 將雞蛋打入碗內攪散，放入鹽、味精、清水(適量)攪勻，（攪拌好表面不要有氣泡）上籠蒸熟。
2. 選用三成肥、七成瘦的豬肉剁成末。
3. 起鍋，放入食油燒熱，放入肉末，炒至鬆散出油時，加入蔥末、醬油、味精及水(適量)，澱粉用水調勻勾芡後，澆在蒸好的雞蛋上面即成。
第三道；鯽魚湯。
主要食材； 鯽魚1~3條（看魚大小判斷），玉蘭片200克，盒裝豆腐2盒，鮮蘑菇200克。調料：精製油50克，姜5克，蒜5克，蔥5克，味精15克，雞精20克，胡椒粉3克，料酒20克。
1，玉蘭片切片，豆腐，切大丁，洗乾淨鮮蘑菇一分為二，放入砂鍋待用。
2，薑蒜切片 ，蔥，切成大段。
3，河鯽魚去鱗，鰓和內臟，入油鍋炸至雙面金黃色取出。
4，砂鍋置上火，下油加熱，放薑蒜片，蔥，炒香。摻白湯，放河鯽魚，味精，雞精，料酒，胡椒粉，燒沸，去盡 浮沫，倒入鍋內，上台即可。
第二道；甘薯粥。
主要食材；大公尺90克，甘薯100克。
1. 大公尺洗淨，加入浸泡20分鐘。甘薯去皮，洗淨，切塊備用。
2. 大公尺連水倒進鍋中煮沸，再加入甘薯塊，煮至稠糊即可。
營養月子餐做法大全
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