1樓：原海秋
一、菜花小炒
做法：1、胡蘿蔔切丁； 紅椒切片； 菜花、西蘭花洗淨切小朵。
2、然**開水中稍焯燙一下至斷生。
3、熱油鍋，加入胡蘿蔔翻炒至變色變軟。再加入菜花和西蘭花，調入適量細鹽
4、倒入適量水澱粉勾薄芡，翻炒均勻即可出鍋。
二、素炒西葫蘆
做法：1、將西葫蘆刮去外皮，切成薄片。
2、熱油鍋，倒入植物油。
4、倒入西葫蘆片，翻炒片刻。
5、瓜片快熟時，加入鹽拌翻炒勻裝盤即可。
三、素炒豆幹
做法：1、豆干洗淨後切薄片，蒜薹擇洗乾淨後切段，彩椒切細絲。
2、鍋裡油熱後，放入薑絲爆香。
3、倒入豆干絲、彩椒絲，翻炒至豆干絲變軟。
4、快熟時，加入鹽和醬油翻炒勻裝盤即可。
四、清炒絲瓜
做法：1、將絲瓜刮去外皮，切成小塊。
2、炒勺放火上，倒入植物油。
3、再加入絲瓜，翻炒片刻。
4、瓜片快熟時，加入鹽拌翻炒勻裝盤即可。
2樓：等等等等
女性在月子期間身體是比較虛弱的，力氣方面可能會不足，因此很多事情都需要他人幫忙。而出了月子的女性則沒有那麼多要求限制了，很多事情也可以自己動手完成。那麼，出月子是否可以自己炒菜呢？
一般來說，出了月子之後是可以自己炒菜的。出月子代表著女性的身體機能很多方面已經恢復或是快要恢復，可以做很多自己力所能及的事情了，自然也包括自己炒菜。
出月子後需要注意的事情：
1、 要注意身體的保暖。雖然已經出月子了，但若是稍有不慎著涼、受寒了，還是很容易引起一些病症的，因此身體的保暖是極為重要的。
2、 要適當地做一些運動，鍛鍊身體。女性月子期間大部分時間都是在床上度過的，因此出了月子之後要適當地進行鍛鍊，能夠幫助體型的恢復，也有利於身心健康。
3、 要保證健康良好的作息時間。要做到不熬夜、不通宵，生活作息不規律對身體的傷害是很大的。
4、 飲食上要營養均衡。出月子雖然不用再喝一些大補湯，但還是要注意補充身體缺乏的營養，多吃一些蔬菜水果，不要吃辛辣刺激、生冷寒涼的食物。
3樓：有電發光的路燈
坐月子盡量不要炒菜了，要多休息，少做事，盡量躺著
月子餐不可以吃炒菜嗎
4樓：
坐月子是每個媽媽都會十分注意的一段時期，尤其會格外注重飲食，以此來更好調理身體。在平時的飲食中，炒菜是每個家庭在日常餐桌上最常見的。那麼，坐月子的時候到底能不能吃炒菜呢？
坐月子期間，吃炒菜對媽媽來說當然是可以的。媽媽可以選擇多吃綠色蔬菜，例如西蘭花、芹菜、菠菜、油麥菜，有利於給媽媽補充充足的維生素；還可以多吃一些具有補血功效的蔬菜，例如番茄、胡蘿蔔、木耳等等。吃蔬菜不僅能夠促進消化，還能提供各種豐富的營養。
除了多吃蔬菜以外，還要搭配著各種食物食用，從而達到營養的全面均衡。多吃雞蛋和魚蝦類高蛋白的食物可以補充蛋白蛋等養分，還可以多喝鯽魚湯和豬蹄湯，對媽媽補奶也有一定的幫助。
但是，在吃炒菜的時候，要注意少油少鹽，還要避免辛辣刺激性的食物。生冷的食物也不可食用。在月子期間，寶媽媽不但要在飲食上多注重營養，還需要多注意休息，保持心情的舒暢，這樣才會更有助於寶媽媽調理身體的體質，還有利於寶寶的健康生長。
5樓：紅喜喜
當然可以了，只有別吃硬的，生冷的，回奶的，還有別放調料，什麼都可以吃的，最好是吃有營養的，好消化的。
坐月子期間可以吃炒菜嗎
6樓：匿名使用者
燉的煮的 主要是清淡啊更有營養啊，產婦的飲食要清淡，少油鹽，這樣才能下奶啊，要是吃鹹了，寶寶也會跟著吃鹹，第二奶水會減少的。
7樓：蒙力卜妤
坐月子對於copy女性來說是乙個很重要的過程，月子做得好的話身體恢復快，而且對於孩子身體發育也是有幫助的，月子裡一般都是要吃一些比較有營養的食物，像是一些豆製品，牛奶，雞蛋，各種魚湯，雞湯等都是要適當的多吃一些，月子裡吃魚湯是可以幫助下奶的在坐月子的時候是可以吃炒菜的，但是最好是選擇那種比較新鮮的蔬菜，油要少放一些，不能太油膩了，在坐月子期間是一定要多吃一些清淡的食物，這樣對於身體恢復比較快。
坐月子可以吃炒菜嗎 月子餐可以吃炒菜嗎
月子裡吃什麼炒菜對產婦身體好？月子裡的產婦剛剛才生下小寶寶，身體還很虛弱，這個時候應該吃一些易消化的食物。乙個星期之後，產婦能吃的東西就多起來了。花生豬蹄湯，木瓜湯，雞湯等湯湯水水的，很適合月子裡的產婦吃。不過天天喝湯也會膩，可以換下口味，炒著吃，那麼有什麼菜適合月子裡的產婦炒著吃呢？這是經驗之談，...
坐月子可以吃炒菜不，坐月子期間可以吃炒菜嗎
深秋楓韻 坐月子可以吃炒菜，但是火不能太旺，儘量清淡一些，然後少吃鹽。多喝一些湯，這樣對產婦的身體健康會更有幫助。 仉玉軒 介紹幾款 小炒 類的月子餐，但有幾點需要注意 1.食材選擇上儘量選擇性平 滋補的，如蓮子 山藥 2.炒菜時，不宜油溫太高，小火翻炒 3.不宜加過量的調味料，雖是炒菜，也要清淡為...
坐月子可以吃瓜子花生嗎，在坐月子期間，坐月子能吃瓜子嗎
小爺本無心 女性在坐月子期間是可以吃瓜子也可以吃零食，而這個需要健康的零食就可以了，吃瓜子的時候最好是吃那一種純天然炒制的，沒有加一些香料和香精的，而至於花生的話，這個肯定是可以吃的，儘量的也不要吃那種五香的花生，是最純天然的花生就可以了，這樣的話就沒有什麼明顯的影響，不會對身體造成不好的傷害。 贛...