1樓：易諾千金
很多媽媽在產後都需要盡快恢復身體，這是離不開營養的，如果想要通過母乳來餵養寶寶的話，就必須要保證營養均衡，這樣才可以讓寶寶通過乳汁來吸收到全面的營養更好的成長發育，很多媽媽希望可以獲得充足的奶水，如果想要下來的話，烏雞湯，鯽魚豆腐湯，都是理想的選擇。
烏雞湯對於生完寶寶的媽媽來說是非常適合的，因為在這段時間身體比較虛弱，可以說這種食物是滋補佳品，做月子的時候一定要選擇清燉烏雞湯，在其中可以加入黨參，這樣營養就會更加豐富了，味道也比較鮮美，不僅可以改善體質，虛弱同時還能夠起到催乳的效果。
現在生活中有很多女性的乳汁都不太充足，這種情況下可以喝鯽魚豆腐湯，不僅味道鮮美，還可以緩解疲勞，最主要的作用就是可以快速下奶，同時還能夠補充很多蛋白質。很多人在坐月子的時候都會選擇喝豬蹄湯，如果可以將萵筍和豬蹄放在一起的話，效果會更好
2樓：蒼彥
寶寶出生後，奶水充足與否直接關係到寶寶的健康，可是有的媽媽因為一些原因，奶水遲遲不來，那有沒有什麼下奶食譜可以幫助產婦下奶
1. 通草豬蹄催乳湯
豬蹄裡面含有豐富的脂肪，蛋白質等，對補血活血具有很大的作用，而通草對通乳又是具有很強的效果，當把二者結合起來的時候，對於產婦下奶的作用就更加顯著了。且煮法也很簡單，把必要的食材準備好，豬蹄通草等，然後洗淨後用火燉1到2個小時，燉熟後每天食用2次，堅持喝3到5天後，你慢慢就會發現效果。
2. 絲瓜人鰱魚通乳湯
絲瓜對於下奶的功效一直都是被我們所津津樂道的，而鰱魚又具有通乳，補虛，理氣的作用，因此它對下奶的功效也是顯而易見的。
3. 豬蹄金針菜湯
豬蹄和金針菜都是補血通乳，熬製成湯，它的營養價值更高，不僅壯骨益骨，養血生精，也能更好的幫助產婦更好的分泌乳汁進行下奶
3樓：藍瑩夜雪
哺乳期間可以喝的奶水有很多，比如說豬蹄金針菜湯，通草豬蹄湯，豬骨湯等多種湯水，都可以促進產婦的母乳分泌，可以防止母乳分泌量減少，保證有足夠的奶水**寶寶，產婦還要注意避免生氣，適當的運動。
生產後，就會慢慢的進入到哺乳期，這時候為了寶寶有充足的奶水，很多的產婦都會大量的吃一些現在的湯，或是食物。哺乳期間會有很多禁忌，這些食物容易刺激到寶寶。那麼哺乳期喝什麼湯下奶？
1.豬蹄金針菜湯
其有很豐富的營養，對於乳汁分泌有幫助，還可以起到血生精、壯骨益骨的作用。製作方法也非常簡單，選擇金針菜還有豬蹄。豬蹄清洗乾淨以後切成小段放到沙鍋裡，加入適當的清水用旺火煮到沸騰，然後把金針菜與冰糖放入其中，豬蹄爛時就可以。
2.通草豬蹄催乳湯
準備好豬蹄與通草，將其清洗乾淨，然後放入沙鍋裡，加上適當的清水用急火燒開，然後再改用小火，煮大概一到兩個小時就可以喝。每天大概喝兩次，喝三到五天就會有效果。
3.豬骨催乳湯
把通草與豬骨準備好，豬骨是有一定補氣生乳的作用，再加上通草效果會更好。製作方法相當簡單，只要將食材清理乾淨，然後放到鍋內進行煮，大概一到兩個小時就行，當鍋裡食物熬成小碗豬骨湯時，將少許醬油，就可以每天食用了。
4.鯽魚催乳湯
鯽魚有很好的催乳效果，對於產後奶水少的媽媽尤其適合。在做鯽魚催乳湯的時候想要效果更好的話，可以加點通草進去一同熬煮，湯裡不要放太多鹽或其他調料，只需要原汁原味的濃湯就好了。
5.鰱魚絲瓜濃湯
鰱魚和絲瓜都具有催奶的效果，不僅營養十分豐富而且對於產後奶水少，下奶慢，產後氣血虛的媽媽很合適。將鰱魚湯煮成乳白色出鍋前加入絲瓜煮熟即可食用。
6.黃豆豬蹄濃湯
豬蹄有催奶通乳的作用，與黃豆一起熬煮可以將療效發揮得更加透徹，一般吃上兩天就會有效果的。
坐月子喝什麼湯下奶多
4樓：會說金融
月子期間想要下奶好，「四多」原則最促進泌乳。多讓嬰兒允吸、產婦多攝入液體、多吃蛋白質含量豐富的食物、多休息保持心情愉快。
分娩後，母乳的分泌不是等來的，而是通過嬰兒的允吸來的，新生兒頻繁的允吸可以引發「射乳反射」，從而增加泌乳，最好每日不少於8次，可使母親乳頭得到足夠的刺激，促進乳汁分泌。
促進乳汁分泌最強的食物通常不是我們所謂的大補飲食，而是水，產婦多吃液體食物，如粥、湯、飲品對泌乳的幫助最大。水的推薦量每天2500毫公升以上，喝牛奶每天500克，牛奶選擇脫脂或低脂以免體重增加過快，湯可選擇清淡的，如雞蛋湯、蔬菜湯、鯽魚湯等避免脂肪過高的湯品，促進泌乳絕不意味著大吃大喝，體重的控制很重要，不然後期的**之路將會異常艱辛。
關於蛋白質，不但是母乳所需營養的保障，而且有助於泌乳，首選食物蛋、奶、魚蝦、瘦肉、大豆等高蛋白食物，最後就是心情放鬆、睡眠充足，精神好身體好，泌乳自然好。
5樓：錦玥小朋友
一．烏雞湯
烏雞營養豐富，尤其對產後體虛的產婦來說，簡直是補身體的佳品。坐月子的一定要喝清燉烏雞湯，在湯中加入黨參，營養價值更為豐富。湯味道鮮美，能改善虛弱的體質，還能有催乳的作用。
食用烏雞，可以強筋健骨，預防骨質疏鬆，尤其能改善貧血的症狀，它的營養價值要高於普通雞肉，而且烏雞肉比較細嫩。但注意，剛生完孩子的產婦，身體過於虛弱，剛開始喝烏雞湯要少喝，不要虛不受補。
二．鯽魚豆腐湯
鯽魚豆腐湯，坐月子的產婦必喝。不僅味道鮮美，而且能緩解產後體虛疲勞。尤其是寶媽奶水不足，更應該喝鯽魚豆腐湯，能快速下奶。而豆腐的營養豐富，能夠補充蛋白質，促進乳汁的籌備。
三．黃芪燉母雞湯
黃芪燉雞湯，營養豐富，需要小火燉1小時左右。其中黃芪要用紗網包好。黃芪性溫和，補氣血，益肺，有催乳的功效，改善產後虛弱的體質。
而母雞有健脾，補氣血的作用。所以產後體虛、奶水不足的產婦，可以多喝黃芪母雞湯。
四．萵筍豬蹄湯
產婦坐月子期間，大多數都會喝豬蹄湯，但萵筍和豬蹄放在一起小火燉，效果更佳。豬蹄有補氣血，通乳的作用。而萵筍的營養豐富，也有通乳的作用。
萵筍豬蹄湯，效果更佳，適合產後體虛疲勞的寶媽食用產婦坐月子的飲食搭配一定要注意，好的飲食能夠快速調理產後的身體，改善虛弱的體質。
6樓：乙個世界的海角
產後的女性身體比較虛弱，需要很長一段時間才能恢復，首先一定要注意休息，不要熬夜，避免過度的勞累。平時可以喝點豬蹄黃豆湯、燉排骨湯、豆腐鯽魚湯，這些都可以促進乳汁的分泌。另外，一定要注意營養的攝入，適當的吃一些溫性的水果，避免食用辛辣刺激的食物，盡量避免生冷的食物。
減少導致乳汁減少的誘因，平時可以多讓寶寶吸吮可以增加乳汁。
出月子飲食要注意：
女性在坐月子的時候對於飲食的要求是比較高的，而很多女性認為出了月子就沒那麼多限制了，但只要女性還處於哺乳期，就還有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產婦回奶，在進行母乳餵養的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。
3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。
女性不僅在坐月子時要注意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對孩子產生不良影響。
7樓：你好
女性生產後身體本來就比較虛弱，如果平時不注意休息，飲食上也不注意營養的搭配，是很容易導致奶水不足的，奶水不足就會影響到寶寶的食用，並且如果長期奶水不足，寶寶的生長發育也是會受到影響的，在月子裡很多的媽媽都希望自己奶水充足，那月子喝什麼湯奶水多呢?
1.鯽魚湯：鯽魚富含豐富的蛋白質及各種維生素和微量礦物質元素，能有效幫助產婦促進乳汁的分泌。
魚湯中放入適量的紅棗，還有一定的補氣血作用，能補充產婦由於剛生產後造成的氣血不足，營養價值也高，人體容易消化吸收。
2.鮮雞湯：選取適量新鮮雞肉，加入紅棗，薑片，將這些材料洗乾淨，放入燉鍋中注入是涼開水，用大火燉兩個小時左右，然後加入調味料，就可以盛出趁熱食用。
產婦生產後血液中的濃度會大幅度降低，這也有助於催乳素的發揮，從而促進乳汁的形成和分泌，產後吃上乙隻清燉的大公雞，會使產婦的乳汁分泌增多。
3.木瓜花生紅棗湯：乙個木瓜加適量花生和紅棗，將木瓜去死切開洗乾淨，然後把這三種食材加水放入燉鍋中，加入適量紅糖，小火慢慢燉2小時左右就可以趁熱飲用了。
木瓜花生紅棗湯有益氣生津，活血通乳，促進乳汁分泌，增加奶水的功效。
產後如何通乳
1.停止喝湯
當你發現你的奶水寶寶已經喝不過來，開始漲奶的時候應該立即停止喝湯。產後喝湯本來是幫助媽媽的奶水更加充足的，繼續喝湯只會加重奶水堵塞的情況。
2.可以向通乳師尋求幫助
雖然受老思想的影響，很多媽媽都覺得通乳師自己不能接受。但我們不能否定通乳師所存在的意義。通乳師具備專業的知識，當你奶水堵塞的時候她會她的專業知識最快時間類幫你通乳，減輕你的痛苦。
3.喝通乳湯
這裡我們所說的湯和我們介紹的第一條不一樣，上述的湯主要平時是幫助媽媽們下奶或者補充奶水的。這裡的通乳湯類似於藥物的存在，食用通乳湯後，能有效的幫助你減輕漲奶的痛苦。
產婦吃什麼湯最下奶
8樓：城洛讓夫
可以多喝花生豬蹄湯和鯽魚通草湯，都是下奶的湯。
9樓：眭佑問謹
新產婦先喝鴿子湯，鯽魚湯下奶很好，還有公雞湯
10樓：福新語檢縈
鯽魚燉木瓜或者豆腐
豬蹄黃豆湯或者花生
11樓：香芸茗郟存
豬蹄燉通草湯，跟鯽魚湯都是下奶的好湯
12樓：屠瀚昂乜怡
一般都是喝豬蹄湯或者是鯽魚湯的。如果奶水還是比較少。可以請個催奶師按摩下的。疏通經絡後。奶水就會很豐富。
13樓：路雅容佼釗
雞湯，鯽魚湯，豬蹄湯，也要多喝牛奶，還要注意休息好
14樓：讓翠柏商雯
我那個時候喝的豬蹄子+花生+通草，油撇掉，喝湯
鯽魚湯排骨湯
15樓：溥冉篤凌
可以用黃豆燉豬蹄！還有雞湯，一定要用公雞煮湯哦，還有公尺酒，公尺酒也是下奶的食物，還有暖胃的功效呢！希望我的回答能給你帶來幫助！
16樓：簡弘懿良丰
黃豆豬蹄湯，酒釀鋪雞蛋，鯽魚湯，總之要多喝湯
產婦喝什麼湯最下奶
17樓：
產婦要多噸雞湯在把花生公尺和在一起噸，這樣喝了奶水多，還是要多噸點排骨湯啊！有營養的，光吃點雞蛋不得行，而且有些產婦，誰便怎麼發都下不了奶，因為他沒有奶，這就看自己的原因哈。
坐月子喝豬腳湯會下奶嗎
功效。豬蹄的做法有很多種，常見做法有滷豬蹄，烤豬蹄 紅燒豬蹄以及燉豬蹄，燉豬蹄還具有通乳下奶的功效，對於產後乳汁分泌不暢的媽媽來說，燉豬蹄是不錯的方法。豬蹄要怎麼燉才能下奶？常見燉法有兩種 1 通草燉豬蹄 食材 通草 豬蹄 薑片若干 做法 將豬蹄洗淨去除雜毛，切成塊狀，放入鍋中焯水，放入薑片，煮十分...
產婦喝三紅湯下奶嗎，五紅湯怎麼煮下奶
1產婦幾天可以喝五紅湯 產婦在生產完24小時候就可以喝五紅湯了，五紅湯能補足產後損失的氣血，同時可以幫助促進惡露排出，一般連續喝三天到乙個禮拜就可以了。不過需要注意都是給產婦喝的五紅湯裡面的紅糖最好減量，因為如果產後吃太多紅糖會讓子宮的蠕動 收縮變強，不利於傷口的恢復，還容易增加血性惡露。2產婦五紅...
月子期間能喝薑湯嗎，產婦坐月子能不能喝薑湯？
羌是暖體，可以吃的，狗肉煲羌吃，產後最初幾天，多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。因為，紅糖味甘性溫，有暖經作用，可以活血祛瘀。孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7 10天中若喝一些紅糖水，能補充能量 增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮 恢復 惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的...