1樓：兆皖禕
很多人應該有過這樣的體驗，失戀了或遇到什麼挫折，就會狂吃，用食物來填補內心的失落，從而導致變胖。這是為什麼呢？研究發現，心情不好確實會引起人發胖。
當人們感到心情悲傷、壓抑時，體內的壓力激素皮質醇的水平會提高，進而影響內分泌系統。這會導致一些人在情緒低落時會不斷地吃東西，或者暴飲暴食。還有一些人常常失眠，並且在失眠時吃東西，便容易患肥胖症。
心理醫生發現，在因失戀變得情緒不安的女性當中，許多人都訴說自己的食慾突然猛增起來。其實，這些女性是在通過對食物的需求，使她們受損的感情需求得到一種補償。很多中年婦女，如果不滿現狀（如丈夫不關心她、孩子不聽話、生活太單調、工作不順心等），會通過吃來發洩不滿，自然會漸漸地發胖。
2樓：穰映
因為吃零食的時候會讓人的心情和精神都放鬆，這樣你就會感覺到快樂，所以心情不太好的時候都喜歡吃零食，就是通過臨時能夠減壓。
3樓：萌怪怪
心情不好的時候就喜歡吃零食，那是因為你把這種情緒都發洩在吃的上面了呀。吃了美食可能讓你的心情變得好一些。
4樓：慎覓山
有些人在心情不好的時候吃零食是一種釋放壓力和壞心情的表現，但是吃太多或者暴飲暴食心情是好了，但是對胃可不好，我建議你心情不好可惜多去野外散步或者約朋友一起聊聊天。
5樓：帳號已登出
最近心情不好就喜歡吃零食，因為你想通過吃零食的方式來調整自己的心情，如果你吃零食的話，就沒有時間去想那些不開心的事情了。
6樓：網友
心情不好的時候就喜歡吃零食，因為你慢慢會變胖的，這種感覺和原因你應該能夠知道，就是吃多了。
7樓：匿名使用者
這是一種常見的發洩吧，很正常的，就和有的人心情不好就去購物一樣。也算一種心理的調整吧。
8樓：僧桖瑤
心情不好的時候，就是要找一些事情做，讓自己分散下注意力，不然會越想越氣的，吃零食也是一種分散的方式。
9樓：阿了解
這個屬於正常的現象吧，因為我們大家心情不好的時候都會多吃點東西的，這個具體什麼原因我也不太清楚，反正我也是這樣的，只要心情不好胃口雞就會大很多。
10樓：網友
最近心情不好的時候就喜歡吃零食，什麼原因？我覺得你心情不好時就我覺得你心情不好時就吃零食，那時你會把心情不好的時候化成食量來發洩這些東西的。
11樓：胡椒玉公尺片
嗯，其實不管你心情不好的時候，喜歡喝酒呀，喜歡吃零食各方面，只要你覺得嗯能讓你自己心情好起來，能發洩出來就行了，因為生氣對身體傷害挺大的，只要能讓自己開心，怎麼樣都行。
12樓：葉孤夏侯青
最近心情不好的時候，就喜歡吃零食，什麼原因我覺得每個人都有發洩的程度是不一樣的，有的人心情的不好，就喜歡吃零食才能解決。
13樓：東風
心情不好的話，就需要在其他的方面來找到慰藉呀，吃東西其實就是一種方面，還有乙個方面就是購物。
14樓：幹平安
我覺得很可能吃零食都可以，能夠轉移你的情緒唄。
15樓：新伊斯小大
吃食物真的是特別好的一種解壓的方式，有的人在勞累的時候危險就會吃食物。
有的人在心情不好的時候也會吃很多的東西，這樣子心情就會變好。
16樓：阿里
衣食住行是我們最根本的需求，當心情不好的時候，有的人就會選擇購物或吃零食來滿足自己。
17樓：爐石火
可以，這是你的發洩途徑，每個人不一樣，有的喜歡逛街。但是，盡量早點積極面對問題，逃避不是辦法。
18樓：網友
每個人消解壓力的方法不一樣。
心情越不好就越想吃零食，這是為什麼呢？
19樓：井靖荷
心情和食慾確實有很大的關係，一方面，人潛意識的基本反應是戰鬥/逃跑反應，在人心情不好時，比如感到壓力很大、為一些事情而焦慮時，往往會觸發潛意識的戰鬥反應，整個人會處在一種應激狀態，這時腎上腺素等分泌增多，人體耗能量也在增多，自然會有想吃、多吃的慾望。我們甚至看到不少有焦慮情緒的人，吃飯的速度都是風捲殘雲的。
20樓：教育知識之家
錯誤的發洩。
情緒不好的時候暴飲暴食，可能是通過進食來發洩不良情緒。
就如同通過運動的方式來減壓一樣，通過進食這一過程，能夠將人的注意力從消極的事物轉移到當前的事物上來。吃的時候什麼都不用想，只要想著眼前的食物就可以，心情不好的感覺也就變弱了。
21樓：五月季節
這種把食物當作一種安慰或獎勵的方式，以食物的滿足來緩解精神壓力，將導致長期的不良後果，包括心理內疚和羞恥，以及身體肥胖和營養不良。
為什麼自己心情不好的時候總是喜歡吃零食呢？
22樓：夾谷欣然戶瑾
或者你可以試著聽搖滾~跟著他的節奏跳一跳~我就是這麼做的~或者去健身房運動一下~但是不要太劇烈···根據自己的身體情況吧···還有就是找你的朋友傾訴，找個咖啡廳，要一壺果茶，好好的聊一聊~去ktv唱歌也不錯~都比狂吃零食要好~
發洩完之後要注意休息，洗個澡~好好的睡一覺~輕輕鬆鬆的迎接第二天早上~
為什麼在心情不好的時候會暴飲暴食？
23樓：汪天韻
心情不好既會引起食慾不振，也會導致暴飲暴食！ 通常在憂鬱、悲慟等的心情之下容易產生食慾不振、消化不良等胃腸反應。 而在委屈、憤怒等的情緒之下則容易產生暴飲暴食等自我安慰式的補償心理和行為！
但是在心情波動和飲食習慣之間至少還有乙個心理調節的中間過程。 所以，心情不好未必會引發暴飲暴食！ 惟有調節不當的時候，並對食物突然有較強的食慾且放縱食慾的時候， 才會有暴飲暴食的可能！
24樓：牛煦關興業
其實心情不好的時候，有些人吃飯是帶著怒氣的，他們把食物看成了發洩物件，大口的撕咬著以此來發洩心中的不滿，一般不容易消化，所以暴飲暴食很容易發胖的。
25樓：中堅蠻天
因為人在心情不好的時候、想把心裡的一些不好的、或者憋得很久的東西想要發洩出來。
就會想到去暴飲暴食啊。
雖然對人的身體不好、但是對心理也有好的一面。
心情不好就喜歡吃東西暴飲暴食怎麼回事
26樓：親愛的吧友
心情不好暴飲暴食可以喝點酸奶，散步來促進消化。要學會控制自己的情緒，及時調整情緒，在心情不好，想要吃東西的時候，可以做一些其他的事情來轉移注意力，比如唱歌，運動等。最關鍵是在未來調整你的習慣，防止以後繼續暴飲暴食。
心情不好想要暴飲暴食可以選擇換個方式來宣洩情緒，比如和朋友聊聊天，唱唱歌，或者去做運動，出出汗一樣可以使情緒得到釋放。另一方面可以讓家人和朋友對你進行監督，一發現你有暴飲暴食的傾向時，立即阻止。如果控制不住暴飲暴食了，可以吃一些助消化的食物，加適量的運動。
27樓：甫佳悅
心情不好就喜歡吃東西，暴飲暴食怎麼回事？心情不好的時候，總想找一件事情來發洩自己的情緒。就是心情不好的時候就喜歡吃東西並且暴飲暴食的原因。
28樓：無殊豔
每個人心情不好的時候，有的人喜歡吃東西。但是這種暴飲暴食。點好吃的東西就把不開心是忘掉。也是一種心情不好的良藥。
29樓：城市觀光者
每個人遇到煩惱的事情，會通過不同的方式發洩出來。無論是那種方式發洩出來，其實這種心情對當事者都屬於是一種心理障礙或疾病。建議你遇到心情不好的時候，找個朋友或心理諮詢一下。
不要通過暴飲暴食來發洩。畢竟這種方式對身體的腸胃不好，甚至誘發其他疾病。
30樓：木子李
那叫解恨，把工作中，生活中的不順，當成解脫的辦法。
31樓：網友
有的人在心情不好的時候，就喜歡暴飲暴食，主要就是想通過這種方式，藉此發洩一下自己煩躁的情緒。
其實用這種方法，不但達不到洩憤的目的，而且只能使自己更加煩惱。
要想使自己的心情好轉，最有效的方法就是去戶外散步，呼吸一下新鮮空氣，觀賞一下外面的自然景色，壓抑的心情就會得到有效的緩解。
32樓：誰傷了我的心
也是一種發洩，自己知道暴飲暴食，那就注意身體健康唄。
為什麼人在不開心時就喜歡吃零食
33樓：悉南甘藹
人在不開心時就喜歡吃零食是為了分散心力，分散對不開心的注意力。當然了，零食吃多了就增重的啊。
34樓：獨日律勇
呵呵。女人分手或是心情不好的時候總是喜歡猛吃零食，疏不知~體重飆得飛快！哈哈。
為什麼有人在心情不好時喜歡吃東西呢?
35樓：小知04016守頓
心情不好，吃東西，逛商場等等，都是一種排解鬱悶的辦法，看自己愛好不同，選擇的方式也不同，就像我，心情不好，就會玩遊戲，給自己做一桌美餐，或是去商場買給自己買自己喜歡的東西。總之，做一些事情只是為了緩解心中的不愉快，讓自己變得振作起來。也許吃是一種辦法，只是付出的代價太大了。
所以還是用在其他的解壓方法上比較靠譜。
36樓：猴80548號諉
心情不好有很多種發洩方法，k房唱歌，跑步快走，去購物，找朋友閒聊，大吃特吃，找乙個沒人的地方大聲叫喊等，其中這裡說心情不好就愛吃東西。其實人情緒低落，有的人很想吃甜食，有的人什麼都吃特吃大吃。來發洩內心的不滿，來滿足自己的內心。
這樣很不好，很傷脾胃，不知不覺吃多了很多東西。過後又有很多人會很後悔，自己又不能控制自己。很容易肥胖引起心血管病。
以上幾種心情不好的發洩方式。最推薦最後這種。也是最直接最有效的方法來緩解壓力，焦慮不安。
希望每個人都找到屬於自己的方法。
37樓：猴68912乓詒
愛就像藍天白雲，晴空萬里，突然暴風雨。人的心情也是一樣的，心情不好的時候，人都會有自己獨特的表現方式。心情不好就愛吃東西，我覺得這是萬千種發洩方式的其中一種，在吃東西的過程中，很容易投入，這樣就會自然而然的把那些消極的情緒拋之腦後。
吃東西本就是一件開心的事情，開心的情緒會漸漸的把消極的情緒抹殺，從而達到了注意力轉移。使自己慢慢的從心情不好之中走出來。
38樓：名
有的人心情不好愛睡覺，可能認為，不去想聽它，睡一覺就忘了，有的人心情不好愛幹活，他幹活的每乙個動作，都是要解解恨出出氣。有的人心情不好愛喝酒，感覺要把不好的心情一口喝下去。心情不好愛吃東西的人，大概也是把食物當做的出氣的物件了。
就這樣咬一口咬一口，肚也吃飽了，氣出夠了，就會有所緩解。
39樓：粒粒談娛樂
因為美食是**心情不好的最佳良藥。像我心情不開心的時候就會吃很多的零食，或者是去吃一頓大餐。自己的胃得到滿足以後，心情也會變得好起來。
40樓：沉夜孤星
心情不好的時候，正常表現是食慾不振，沒有心情品嚐美食，如果個別人愛吃東西，我認為對身體健康不是好事。心情低落，味覺、飽和感都會出現遲鈍。這個時候進食，極容易引起腸胃等疾病，所以在心情不好的時候，最好是找好友傾訴，出去走一走，打打遊戲，聽聽**，運動運動等等，會好很多。
41樓：沉夜孤星
我心情不好時喜歡購物，緩解一下壓力吧，記得有一次心情不好在網上買了幾百塊的東西，過了2天，心情好轉，東西居然還沒有發貨，我立馬就申請退款了，後來也不想買了，我有時候也喜歡買點東西，主要是為了發洩一下，之後就好了。
42樓：三熙
只能說是一種發洩方式吧，我就是愛吃動西，越氣越吃，感覺吃著吃著氣就消了，可能每個人發洩的方式不一樣，也可以找朋友傾訴 或者購物都可以。只要別壓抑心情就好，健康最重要。
43樓：嘀嗒嘀
因為心情不好吃東西，就等於自抱自泣，我要把我想吃的一直不敢吃的通通吃個遍，心情不好還不允許我對自己好點。
44樓：匿名使用者
我覺得這可能是人們嗯一種習慣，吃飽了也就不會有那麼時間去想其他不高興的事情了。
你喜歡吃零食嗎？你喜歡吃零食麼？
對於我這種貪吃的小仙女，喜歡吃零食應該很正常吧 可能也不算很上癮，在適當的場合適當的時候吃起零食 可能已經是一種習慣了吧 我總是在不開心的時候吃零食。難過時，乙個人獨處，考慮考慮生活，整理一下自己的心情，這個時候雖然很有意義但是總覺得有一些落寞，於是就會吃一些小零食，邊吃邊想。小零食 小蛋糕 好吃的...
喜歡吃零食的你會選擇哪一種，你喜歡吃零食嗎
零食的話，我特別喜歡像威化餅乾，還有巧克力棒這一類的零食，我覺得特別好吃，還有奧利奧這種的，其實就是辣條豆幹都很好吃的 喜歡吃零食這我會選擇堅果之類的 因為堅果吃起來非常的美味可口 營養成分也非常的好 不過有個缺點，就是貴 我喜歡吃巧克力，腰果，開心果，多味花生 現在的零食種類繁多。我會選擇一些零新...
為什麼小時候喜歡吃零食，長大後卻沒那麼喜歡了？
小時候為什麼愛吃零食，那是因為小時候家裡窮，零食少。有時肚子都吃不飽，如果有零食吃，是一種奢侈，當然渴望有零食吃。長大了，知道零食不利於身體健康，還是買水果牛奶這些東西，也不希望小孩多吃零食。大了明白了其中原理。當然不愛吃！很正常，第乙個現在比較忙，沒有太多的時間閒下來吃零食，第二個現在的人越來越注...