1樓：析利葉僧茶
可以美容
由於香蕉飽腹感比較強
所以可以**
2樓：盧有福巫俏
脫水的，可以去水腫，還補充鉀
，防止扭傷
香蕉煮著吃，對身體有什麼好處嗎？
3樓：御用小廚
香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收，香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒，煮熟了還可以驅寒。它還含有一種讓人愉悅的維生素。
1.煮香蕉可以潤腸，有很好的消脂作用，可以瘦大腿的，同時也可以很好地福彩補充營養。
2.香蕉還可以用來**高血壓，這樣就可以很好地預防心腦血管類疾病了。同時煮香蕉含有大量的鉀元素，可以讓神經肌肉正常，還有很好的心肌收縮的功效，可以減少冠心病的發生機會，同時也可以預防胃潰瘍。
3.香蕉中含有大量的鎂，如果常吃煮香蕉是可以讓血液中的鎂含量上公升的，這樣對於心血管系統產生抑制作用，如果一些人的肌肉麻痺並有嗜睡乏力的症狀，可以多吃一些香蕉。
4.香蕉中澱粉含量很高，吃了有一種飽腹感，常吃煮香蕉可以**，同時也可以有美容淡斑的作用。煮香蕉也可以和牛奶一起吃，這樣營養價值也很高 ，常吃香蕉可以讓你的膚色變得很好，**會變得很清爽潤滑。
5.還可以去除座瘡，淡化雀斑。同時煮香蕉也有很好的止咳嗽的作用，把煮香蕉和冰糖一起燉著吃，**效果很好。
4樓：聆聽生活
吃香蕉可以增加你腸胃的蠕動，並且也可以**便秘，所以說是通常潤腸的乙個作用。
5樓：利慕楣
香蕉如果煮著吃，大部分維生素b族、維生素c等水溶性的營養素都會丟失掉。所以，生果，直接吃，或榨汁吃。如果怕吃生冷的東西，就稍微熱一下就行。
6樓：寶貝幸福飛飛
香蕉本身就是熟的食品，最好，別長時間加熱，否則破壞了裡面的營養成分。。
7樓：牛市才子
香蕉可以煮著吃。 香蕉不僅美味，而且有很多藥用價值
8樓：匿名使用者
可是**便秘 香蕉皮一起吃了~~很有效哦~~
9樓：晁星宇
香蕉可以煮著吃。 香蕉不僅美味，而且有很多藥用價值
**便秘 還有就是提高抵抗力 **抵抗
10樓：
是的。我就這樣吃！香蕉切塊，拌酸奶吃。酸奶要那種乳酸菌發酵的，不要用甜味劑兌出來的。因為酸奶本身是世界五大健康食品，所以這種組合簡單、好吃又不破壞營養成分，不錯哦。
注意，香蕉熱量不少，要控制量哦
11樓：為你起早
關於香蕉護膚 請參照網路神人--小月月
12樓：匿名使用者
13樓：軒哥無罪
香蕉煮熟了吃 和生吃營養是一樣的，因為香蕉煮熟的程很短，基本上不會破壞營養，而且香蕉也沒有生熟之分，之所以你要煮，不過因為好奇而已！
14樓：終極至尊
最好不要煮熟了吃，會破壞營養，生吃比較好營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
15樓：暮年
香蕉煮熟了吃,對人體無害.理由如下: 香蕉的食用價值 從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。
凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。
例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便秘，因它能促進腸胃蠕動。
最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。 總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其它品種。
晚上吃香蕉對健康有什麼危害嗎？
16樓：匿名使用者
只要不是空腹就好，空腹不能吃香蕉，對胃不好的。晚上沒什麼關係的
香蕉糖分很高，吃了會胖哦~
17樓：匿名使用者
香蕉是促進胃腸蠕動的，早上如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利於健康。
一般建議在正常的早餐後1小時再吃
同時：上午吃的水果叫金水果，下午吃的叫銀水果，晚上則變成銅水果了。所以上午和午飯後吃水果最好。
18樓：耳鼓傳動
不會用什麼影響，但是不能吃的太多，吃多了飽腹感太強，會影響睡眠
19樓：匿名使用者
沒有什麼危害！不要吃太多就行。
20樓：服部平次新一
空腹吃香蕉不利於健康，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
空腹吃香蕉 會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象，這時開車就容易發生交通事故。
21樓：匿名使用者
香蕉糖分很高，吃了會胖哦~
每天吃香蕉對身體有好處或者壞處嗎?
22樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處
經常吃香蕉對身體有什麼好處？
23樓：諸高芬琦禧
香蕉對身體的幾大奇效
香蕉是熱帶水果中的「平民」，**便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的「常客」，香蕉還有哪些功效你了解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。
運動場上，特別是一些「耗時」的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？
運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。
營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
香蕉有助降低血壓
營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
並非人人適宜吃
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量(相等於半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
香蕉的中醫價值
中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
24樓：慕採夢揚如
香蕉含鉀比較高，血壓低的人應該少吃
25樓：吳娜養生堂
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。
26樓：
香蕉，芭蕉科（musaceae）芭蕉屬（musa）植物，又指其果實，熱帶地區廣泛栽培食用，果實長有稜，果皮黃色，果肉白色，味道香甜。香蕉營養高，含有稱為「智慧型之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。香蕉有清熱、潤腸、解毒、養陰潤燥和生津止渴的功效。香蕉
27樓：小崔聊養生
經常吃香蕉對身體好，吃香蕉有這幾個作用，助消化營養健康
28樓：萬曉生
蕉，芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實，熱帶地區廣泛復栽培食用，果實長有稜，果皮黃色，果肉白色，味道香甜。香蕉營養高，含有稱為「智慧型之鹽」的磷，又有豐豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c，同時膳食纖維也多，是相當zhidao好的營養食品。香蕉有清熱、潤腸、解毒、養陰潤燥和生津止渴的功效。
經常吃香蕉對身體上有什麼好處？
29樓：田禾陽光雨露
吃香蕉可以增加維生素。其中的鉀元素可以降低高血壓。非常適合高血壓患者吃。
還可以**便秘。有資料證明香蕉是快樂水果。但是吃香蕉最好吃黃色的香蕉，盡量不要吃青色的。
另外香蕉性寒。有胃寒的人盡量少吃。
30樓：匿名使用者
香蕉吃了能防止便秘，排除宿便，香蕉含有豐富的鋅和鈣，能夠幫助燃燒脂肪，還可以幫助排出體內多餘的水分，避免水腫，改善代謝。此外，香蕉也還有大量的b族維生素，能夠提高新陳代謝，並調節女性內分泌。
香蕉吃有什麼好處，香蕉吃了有什麼好處
香蕉具有清熱利濕 解毒潤腸 養陰通便 生津止渴的功效。補充能量 潤腸通便。1 補充能量 香蕉中糖分含量高，食用之後可以迅速為機體補充能量，香蕉中含有的鎂元素也有消除疲勞的效果，有利於幫助機體恢復體力，解除疲勞。2 潤腸通便 香蕉含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，另一方面可以吸水膨脹使糞便軟...
香蕉吃了有什麼好處，吃香蕉有什麼好處和壞處！
香蕉有助降低血壓 多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10 血壓。很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確,香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具...
香蕉對人健康到底有沒有好處？香蕉對人有那些好處？
香蕉為人類最古老的水果之一，其營養價值相當高，是天然鉀的 可以抑制引發高血壓 心血管疾病的鈉，維持正常血壓和心臟功能 還富有讓人遠離憂鬱的維生素b6及對抗緊張的礦物質鎂，並也是必須氨基酸 色氨酸的超級 其和維生素b6 菸鹼酸及鎂一起作用，是人體製造血清素的主要原料，具有抗憂鬱 鎮定 安眠之功效。1....