紅心火龍果營養成分，紅心火龍果有什麼營養價值？

1樓：星辰情感驛站

火龍果又叫紅龍果，越來越成為人們喜愛的水果之一。它有許多有益健康的地方，你甚至聽也沒聽說過。火龍果中富含維生素c，b1，b2和b3，還有人體所需的礦物質如磷，鐵，鈣。

請進一步了解，火龍果到底有什麼益處。

1.強大的抗氧化劑

通過進食富含強大抗氧化劑的食物能幫助你的身體擺脫致癌物質中所有的氧自由基。而火龍果恰恰就是這樣一種食物，它能有助於減少身體中破壞細胞的自由基。

2.防老化

火龍果抗氧化的作用，在當下已經不是乙個陌生的話題了。經常食用火龍果，能夠改善我們的肌膚，讓**始終處於年輕有活力的狀態之中。另外，將火龍果做成**也是一種不錯的使用方法，同樣能充分的保養的我們的肌膚哦！

尤其是紅心火龍果，還有大量的花青素。具有很強的抗氧化作用，美容養顏效果相當明顯。

2樓：網友

紅心火龍果營養價值非常豐富。從營養學的角度來講，火龍果果肉的主要成分其實是水，除此之外有大量的膳食纖維、粗纖維、碳水化合物、多種維生素、鈣離子、葡萄糖和磷。吃了這種紅心火龍果之後，可以有效的幫助腸道蠕動、促進排便，緩解便秘現象。

可以清除體內的濕熱，而且可以降低體內多餘的膽固醇，從而能夠起到降低血壓、降低血脂的功效，可以有效的養生保健，預防心腦血管疾病的發生。

3樓：榮耀短**

紅心火龍果和白心火龍果哪個營養價值高？看完才知道！

紅心火龍果有什麼營養價值？

4樓：百歲大講堂

水果營養疾病預防健康紅心和白心的火龍果，哪種最有營養？養生專家告訴你事實趕緊來看一下，紅心和白心的火龍果有什麼區別，有啥營養價值。

5樓：匿名使用者

1、紅心火龍果含有豐富的礦物質和維生素。富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白**的作用。

2、紅心火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化火龍果花、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。

3、紅心火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

4、紅心火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。

5、紅心火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有**、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

6、紅心火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

7、紅心火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

8、紅心火龍果中胡蘿蔔素含量高，而胡蘿蔔素是對抗自由基最有效的抗氧化劑之一，有助於提高免疫力的，保護眼睛晶體的纖維部分等作用。

6樓：紫晴聊養生

紅心火龍果有什麼作用？

7樓：萌人廚房

1.火龍果「紅心」與「白心」有什麼區別？哪個更有營養？

8樓：少年大腚

果實色澤紅豔，營養豐富，含葡萄糖、維生素c和多種礦物質，具有低脂肪、高磷脂、低熱量等特點，有預防便秘、護膚養顏、降低血糖和血脂等功效。