1樓:
1、餃子(比咱們吃的稍小不點,蘑菇肉或蝦、小白菜蝦、大白菜肉、角瓜雞蛋)
2、雞蛋餅 (雞蛋加面少些,新增胡蘿蔔或菠菜,調成糊狀,用平底鍋攤,放少些油)
3、玉公尺餅。
4、餛飩(餡參考上面餃子餡即可)
5、蛋炒飯(雞蛋少些、胡蘿蔔丁、蝦仁少些或其他蔬菜均可)6、壽司(用波力海苔,將蛋炒飯卷著吃)
別放味精,少許鹹鹽或醬油、油即可,俺寶寶特別愛吃,尤其是餃子和餛飩,現在快2週歲了,一次能吃10-14個,呵呵。
2樓:天天快樂
我家寶寶 饅頭 燒餅 公尺飯都喜歡吃。
3樓:網友
愛吃小玩意兒~~~
我經常做銀鱈魚的小丸子給她~~很愛吃~~很營養,深海魚有助於小孩智力發育。
而且也很喜歡吃煎蛋,不過一般我煎蛋的時候都會加一點小調味,然後做好看的形狀。
還喜歡吃天婦羅~~雖然平時不愛吃的蔬菜很多,但是做成天婦羅的蔬菜都很喜歡吃,也能補充營養。
還有愛喝粥,尤其是放了各種豆類的粥。豆類也有利於智力發育。
小東西還喜歡吃小饅頭,做成袖珍的,告訴她給她專門做的,就很喜歡。
重要的是怎麼讓小孩子喜歡上各種主食,要營養平衡。
孩子喜歡吃的主食有哪些
4樓:平行宇宙
一、4個月以上嬰兒可以食用一些有機罐裝食物,他們能給孩子補充一些特殊的營養素。
二、特殊食物,對乳糖過敏、對飲食有特殊要求的孩子,需要購買一些特別的食物,可以讓孩子吃的安全又健康,注意一定不能有色素和防腐劑。
三、混合水果,此種食品適合6個月以下的嬰兒食用,這些純天然的水果泥很方便攜帶,它們是多種食物的混合,很有營養。
四、豐盛的飯菜,包括有機蛋白質、蔬菜、水果等等。生產商在其中還新增了維生素、礦物質和益生菌。此種食品適合7個月及其以上的孩子食用。
五、有機芽菜,8個月以上的孩子可以吃一些有機芽菜,這樣的食物不會對他產生不良影響。
六、手指食物,可以選擇一些手指食物,其中富含維生素e、鐵和鋅,沒有人造香精或者是著色劑,很安全。此外,此種手指食物可愛又有趣,很適合聚會和玩耍時食用。
幼兒愛吃的食物
5樓:帳號已登出
兒童喜歡吃的食物。
1、巧克力牛奶:這種巧克力牛奶蘊含豐富的營養,並且喜歡喝這種牛奶的兒童會更喜歡喝牛奶,因此喝汽水和果汁的量相對會減少。
2、早餐燕麥:燕麥也是碳水化合物的重森拿要**之一,能夠給身體提供所需的能量,最重要的是它還含有豐富的維生素b、鐵質和鋅,除了能夠增強身體輸送氧氣的能力,還能增強人體免疫力。
3、酸奶。許多兒童都會喜歡這種容易入口的健康食物。酸奶含有豐富的鈣質、蛋白質和維生素d,同時也是叢皮鉀質的重要**,能夠有助於肌肉和神經系統發揮作用。
同時酸奶中的健康細菌能夠改善兒童的消化系統,提高免疫能力。
兒童喜歡吃的食物之對應美味貼士。
1、巧克力牛奶可以當作早餐和零食之外,還可以新增酸乳,這樣就可以變成美味的奶昔了。巧克力牛奶裡面所含的鈣質、蛋白質和維生素d能夠更好地吸收其他的營養物質,並且更好地利用裡面的糖分和巧克力。
2、可以嘗試在燕麥中加進一些新此鄭搭鮮的水果切片,例如士多啤梨等,這樣既能增加維生素c,同時還能讓燕麥更加美味。雖然現在市面上的小包裝含糖分即衝燕麥也可能會含有以上的營養成分,但還是建議選擇纖維豐富的全麥燕麥。如果兒童更喜歡後者的話,可以嘗試將兩種麥片混合起來。
適合小孩吃的主食
6樓:樂馨馨
童處於不斷生長發育的階段,對營養素的需要量較大,但其消化功能尚未完全成熟,易發生各種營養紊亂,科學地選擇兒童食物十分重要。地球上適合兒童吃的"十佳"食物,我們一起來看一下。
1、最好的主食:全麥食品。
全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。在西方的國家裡,全麥麵粉被稱作最棒的主食原料,很多家庭把烤全麥麵包作為寶寶的主食,如果在上面抹一些寶寶專用的乳酪,營養就更豐富了。
雖然各國的飲食習慣不同,但營養是無國界的。我們可以把粗糧和麵粉混合製作主食(比如發糕),同樣能給寶寶帶來豐富的營養。
給挑剔的小朋友:用巧克力醬和全麥麵包做乙個可愛的三明治,再擺乙個有創意的甲殼蟲造型,當他的興趣被可愛的造型吸引時,就不會在意麵包怎麼不是白色的了。
2、最好的水果:獼猴桃。
獼猴桃被稱為營養的金礦,它含有豐富的維生素c,據分析,每百克獼猴桃果肉的維生素c含量是100~420毫克,堪稱水果中的"vc之王"。
此外,它還含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質,而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質,能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。
3、最好的蔬菜:菠菜。
菠菜為寶寶提供的主要營養成分是維生素a和葉酸,另外還有一些維生素c和鐵。因為它沒有雜味,寶寶通常都很喜歡吃。
而且菠菜的用處很多,你可以把它作為盤邊的裝飾,也可以在它上面放一些番茄醬,還可以用它代替生菜放在寶寶的三明治裡。
給挑剔的小朋友:做一道有創意的蔬菜飯,比如乙個菠菜壽司、菠菜拌飯,寶寶決不會想到這個既有趣又好吃的東西原來是菠菜做成的。
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