1樓：勤苦又深透灬小草
果凍 吃果凍不僅不能補充營養，甚至會訪礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷 售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，並基本不含果汁，其甜味來自精製糖，而香味則來自人工香精。 不過，果凍中沒有脂肪，並含在一些「水溶性膳食纖維「，少量吃些並沒有壞處，也不會讓你發胖，但是，你不要指望用它來「增加營養「。
熱量低，含豐富膳食纖維] 顧名思義，果凍應該是用水果製成的一種食品。可以將水果「變成」果凍的重要原料就是「膠質」。大多數果凍中使用的都是海藻膠。
這是一種天然食物新增劑，在營養學上，把它叫做可溶性膳食纖維。我們知道，水果、蔬菜、粗糧中含有一定的膳食纖維，對人體的主要營養作用是調節腸道功能，特別是潤腸通便。果凍和它們起到的作用是一樣的，多吃可以增加腸道內的溼潤度，改善便秘。
同時，一些果凍中還加入了低聚糖，有調節腸道菌群、增加雙岐桿菌等好的細菌、加強消化吸收功能、減少患病幾率的作用。據調查，大部分中國人日常飲食中攝入高脂肪、高熱量食物超標是普遍現象，在無法及時補充蔬菜、水果的情況下，多吃點果凍增進消化，也不失為好的選擇。此外，果凍的另外一大優點就在於它的低熱量。
它幾乎不含蛋白質、脂肪等任何熱能營養素，想**或保持苗條身材的人可以放心食用。 [水果的營養有所損失] 用果汁和果肉製成的果凍，保留了原料中的大部分營養物質，如礦物質、可溶性膳食纖維和維生素等，但在生產加工中也會造成一定的損失。因此，不要以為吃果凍能夠代替水果。
很多果凍產品還宣稱其中新增了鈣等營養素，但不要輕易相信吃了它就能起到補鈣的作用。由於果凍中含有大量膳食纖維，導致其在人體中的消化非常快，新增的營養素很快就會隨著人體新陳代謝流失掉，補充的效果並不是很好。 [吃時注意3個問題] 果凍是一種不錯的零食，但吃的時候要注意以下3個問題：
一是果凍的生產離不開食品新增劑，雖然它們都是安全的，但小孩子不要多吃，每天食用50—100克就可以了。二是有些果凍是「果味」果凍，生產原料中沒有果汁果肉，而是果味香精和食品色素，這樣的果凍營養價值不高，最好別吃。三是挑果凍時一定要看包裝是否結實，有無漏氣漏水，千萬別光圖便宜。
2樓：肖肖琒
不會 果凍裡面含膠 吃多了會得胃病的。
果凍的熱量說少?
3樓：匿名使用者
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。 紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
4樓：匿名使用者
關鍵要鍛鍊，反後多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰。
吃果凍.喝酸奶會發胖嗎?
5樓：索葳板向南
任何東西都是有量的限制的，多吃就不好了！
6樓：貊公尺郟竹萱
少吃，因該就還好，不過酸奶在中午吃飯在喝會比較好，聽說還可以**！
腸胃不好、應該多少吃點什麼
7樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
為什麼我吃得少，卻還是要長肉呢？
8樓：喵不語
吃的少並不代表就能**，營養差的東西反而容易增肥，**要吃營養豐回富的食品。
真正有營答養的東西不容易增肥，倒是營養差的東西才容易增肥。食物的營養素有將近50種，6大類，其中引起肥胖的只有脂肪和碳水化合物這兩類，而且還是多餘的部分才有這種害處。各種維生素和礦物質都不會增肥，相反，**的時候維生素消耗量還會增加，礦物質也容易流失，所以要額外補充，否則身體就連分解脂肪的力量都沒有了。
9樓：悲劇
有些東西不是說吃得少就能**，**不是從食物上來解決問題的根本的，而是要從實際出發，要多運動，更要有乙個好的心態，所以說欲速則不達。。
10樓：yh悲哀
吃得少為什麼還長肉？**這4物儘量少碰，否則可能會越減越肥。
蘋果**期間蘋果吃多了會沒有效果嗎？
11樓：網友
不會的 但還是不要多吃 堅持一段時間就會有效果 跟酸奶一起**效果更好。
12樓：匿名使用者
蘋果是最無用的水果，能量少，越吃越餓，維生素也少。
13樓：啵啵稥
蘋果好好吃，有酸的甜的，大的小的，紅的綠的等。
吃什麼東西最不很容易發胖？
14樓：檸檬愛美
**應該吃含脂少、糖量低，纖維素含量高的食物。1、有吸水作用或是含大量粗纖維的食物，如水果、大豆、海藻以及各類粗糧。2、脂肪含量高的食物也有較高的飽腹感，如各類堅果。
3、此外，紅豆、黃豆、芸豆等各種豆類都是長期維持飽腹感的上佳選擇。4、食物的飽腹感還和口感粗糙有一定的關係，一般來說，含纖維高、顆粒粗、咀嚼速度慢的食物飽腹感會強一些。同樣是白麵包，感覺比較粗糙、嚼起來有硬度的容易讓人覺得飽；口感柔軟的麵包則不容易讓人覺得飽，胃內排空維持的時間也相對短。
15樓：瑪麗
吃清淡點多吃蔬菜最不很容易發胖？
吃紅薯吃多了，會胃脹嗎，紅薯吃多了脹氣怎麼辦
紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹 呃逆 放屁。紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到 燒心 胃由於受到過量胃酸的刺激而收縮加強，胃酸即可倒流進食管，發生吐酸水。吃紅薯時最好搭配一點鹹菜，可有效抑制胃酸。 會胃脹的。紅薯吃多了...
早餐吃多了，容易長胖嗎，早餐吃高熱量的食物會不會長胖？
娛樂圈的體育迷 不會發胖的。不是有就話說麼 早上吃得像皇帝，中午吃的像貧民，晚上吃的像乞丐。早上吃多了沒事的，因為有一天的時間來消耗。最完美的營養搭配 麥片 士多啤梨 儘管早飯的麥片中含有人體每天所需鐵元素的50 但你也只能吸收其中的8 因為人體對植物性鐵的吸收率非常有限。不過，將含鐵食物與富含維生...
喝牛奶會緩解胃痛嗎，辣吃多了喝牛奶能緩解胃痛嗎
親身經驗，喝熱牛奶，熱的，熱的，可以有效緩解胃痛。 牛奶要看是什麼型別的胃痛去喝 如果是平時胃酸多 愛反酸水的可以喝一喝。因為牛奶可以中和胃酸，這樣就減輕胃酸對胃的刺激。如果平時胃腸不好經常拉肚子的就要少喝甚至是不喝，特別是涼的牛奶。要是這樣加重拉肚子等現象，因為牛奶偏於寒涼，所以喝時就要注意了！喝...