1樓：陰全穰辛
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：匿名使用者
每個人一生中總會遇到一些不如意的事情，無論是在情場還是職場，或者是跟親人朋友之間的一些矛盾，難免讓人心情沮喪，情緒低落，那麼這個時候應該怎麼辦呢？如何去緩解呢？
方法/步驟
情緒低落的時候，乙個人靜一靜
生活節奏快，工作壓力大的情況下，偶爾情緒低落是很正常的，這種情況下，選擇乙個人喝喝咖啡，品品茶，讓心靜一靜，放空自己，可以使自己迅速從心理低潮過渡出來。
選擇一些舒緩的**或者電影，使自己情緒穩定
因為社會競爭激烈，人們忽略了很多生活中美好的事物，心中填滿了名利，慾望，一旦欲求不滿就會失落沮喪，這個時候應該讓自己慢下來，用心的體會一下**中的優美，電影中的純粹，當你用心去感悟的同時，心中的各種不快就會慢慢驅散。
情緒不好的時候，避免和人爭執
惡語傷人通常都是人在心情不好的時候的無意行為，但是往往會給彼此帶來更多誤解和傷害。所以在自己情緒不太好的情況下，盡量獨處，也可以跟周圍人表明一下自己狀態不好，需要靜一下。
散步和泡澡可以釋放心中不快
散步和泡澡是緩解情緒，釋放壓力的絕好辦法。找條林蔭小路自己走走，看看身旁的花草樹木，不知不覺就會心情好轉。泡澡不但能消除身體的疲勞，連同心裡的不快也能消散。
找一兩個知心的朋友傾訴心中的鬱結
朋友除了一起吃喝玩樂，在情緒低落的時候，也是不錯的傾訴物件，很多時候壓力聚集過多，就會導致心情不快，這個時候就可以找朋友來，一吐心中不快，效果立竿見影，馬上就會好。情緒調節需找諮詢專家，上智庫幫幫找
3樓：至美音影
女人情緒低落的時候，男人這樣做，會有意想不到的「收穫」
情緒低落。莫名的
運動。運動有助於減輕壓力，對於身心都有極大的幫助。雖然情緒低落時將會影響去運動的動力和體力，但卻是值得一試。你將會發現慢步走會比其它運動來的容易，也就是乙隻腳越過另乙隻腳那樣子走，距離的長短只要盡自己能力範圍之內就可以了。每天一兩個小時，先以短距離開始，哪怕只是十幾分鐘也是乙個很好的開始。運動能防止...
男人低落的時候會找誰，當男人情緒低落的時候，女人應該怎麼做？
如果乙個男人在低落的時候會找誰，那就看有沒有說話處了。如果沒有說話錯，就和空氣說話。乙個男人在低落的時候找誰誰也幫不了你呢。只有自己拔自己有時候自己都幫不了自己。找別人誰會理會你呢？但是也可以找一些疼愛自己的人，傾訴你的苦處。也可能會給你出點主意。可能會幫助到你，但是如果乙個人在猶豫的時候，有很多人...
如何防止情緒低落，如何避免低落情緒的產生
轉移你的注意力 當人的情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。希望我的回答對你有所幫助到你，祝你生活愉快 德里克林 防止和緩解情緒低落的方法很多，可以選擇心理 或物理 的方法。可以聽聽 或者多去運動鍛鍊，...