1樓：
轉移你的注意力 當人的情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。
希望我的回答對你有所幫助到你，祝你生活愉快
2樓：德里克林
防止和緩解情緒低落的方法很多，可以選擇心理**或物理**的方法。可以聽聽**，或者多去運動鍛鍊，轉移自己的注意力，把自己從負面的情緒當中帶出來。如果長期沒有緩解，也可以採用藥物**。
不管是使用哪類的藥物，都要在醫生的指導下服用。
情緒低落的克服方式：1、可以在戶外多運動一下，可以放鬆心情，也可以開闊心胸。2、不要總是喝咖啡或者濃茶這種提精神的飲料，可以多吃一些含蛋白質比較豐富的食物。
3、可以多聽一些輕緩的**，也可以適量的做一些運動，幫助我們放鬆下來。4、也可以看書，適當娛樂。
防止情緒低落，建議你放鬆心情，不要給自己太大的壓力，凡事靠自己，靠家長是不行的，只要你有能力，我想你是會打拼出屬於你的天地的，有時間，你可以到附近的正規醫院做個心理測試，做個漢米爾頓抑鬱量表，明確一下看是否有抑鬱症。
防止情緒低落的時候，可以換個角度看問題，用積極樂觀的態度看待問題，建議聽聽舒緩的的歌曲，或者**休息，睡覺能讓人的大腦停止思考，同時身體得到放鬆。也可以合理的宣洩。在適當的場合大哭一場，尋找自己信任的夥伴來進行傾訴，把心裡的想法、委屈、疑問等都發洩出去。
如何避免低落情緒的產生
3樓：盧坤
1.自我調節很重要
2.這只是心理問題而已
3.調節一下就可以
4.看看勵志方面的書籍
5.名著或幽默書籍
6.跑跑步也可以調節心態的
女兒情緒低落父母如何應對，孩子遇到情緒低落的時候，家長應該如何去疏導？
冰雨夢悠悠老師 父母要和女兒多溝通多聊天，和女兒是朋友式的關係，看看她遇到什麼問題了，幫她解開迷茫，讓她恢復好心情。 那要看女兒平時的性格是怎麼樣的？如果平時就是比較內向的，那麼應該是有跟他比較親近的。然後去看他開導一下，如果平時她也比較大大咧咧，那這個就無所謂，他自己會調教。 沐浴知識的春風 而形...
情緒低落怎麼辦，情緒低落怎辦
心情低落，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可 的事情呢？休息一段時間。充分的利用這一段時間做一些你想做的事。認為是對的就去做。要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的...
悲觀絕望，情緒低落怎麼治療，意志消沉情緒低落的表現及怎麼辦
要相信 風雨過後有彩虹，辦法總比問題多，一切都會好起來！持續情緒低落的話，建議 開闊心胸 視野，以長遠眼光看問題，不要斤斤計較於一時的煩惱 得失。日常生活中，適當多一點戶外活動 體育運動，並且多與他人交往 交流。有時間，還可以諮詢一下心理醫生。包括考慮適當用藥。可以了解使用 認知 行為 正念 森田 ...