1樓：
頭頂著書走路那是段煉走路姿態的，還有就是練身形的。
主要的訣竅是要脖子要正，眼睛目視前方，身形不能晃，肩膀也要挺，走路的時候步履協調，先緩慢的走路，儘量先在平路上練，掌握自己走路的節奏，以後再慢慢加快步子。
就像俗話形容的那樣：“坐如鐘，站如鬆”，整個身形挺拔了，走路的節奏儘量保持一致，這樣就可以練得比較穩。
其實跟中國功夫裡練的扎馬步一樣，下盤穩了，走路身形不晃，呼吸均勻，這樣慢慢的練就可以練出來的。
一開始練的時候如果有困難，可以先頂著一本書靠牆站直，把身形練直了，在慢慢的邁開步子。
2樓：匿名使用者
這是模特們入門時必練的 在平穩中求氣質 而且還有**的效果哦
3樓：匿名使用者
保持抬頭走路，挺直腰。
4樓：匿名使用者
簡單說,我認為一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.
所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己. 1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。
優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~ 2.氣質不是學來的，而是培養出來。做為女人不能說太多，但要什麼都懂。
平時要多學東西，多看書。(不是看8掛雜誌)沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。
3. 品味決定氣質 4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~~ 5.
多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間. 很多人讀完大學,很久沒見的人都說她變了一個樣,其實就是校園生活薰陶出來的.
多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.
6. 讀書是最基本的。 書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~ 有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~ 7.
練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的 8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9.氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作.
10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響 11. 氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!
有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種型別,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~ 12.氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信!有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛!
這裡介紹一個女孩走路的小竅門，挺胸收腹等自是不必說，其次開始練時可以在兩腋下夾兩本不厚的書，保證走路時上臂不要擺動，注意肩膀不要晃來晃去的(那樣很**)，練多了就可以把腋下的書撤掉，而放在頭頂，兩臂則放在人體中縫的後側(據本人理解，這樣會使肩的線條更加美麗)走路時不要刻意走一字，兩腳邁 13.誰說氣質是天生的不可以後天培養 張曼玉10年前和10年後好比伐 除了以上jm說的 還要心裡經常提醒自己:我是最美的 最有氣質的.
最主要的就是要有自信. 14.女子的氣質美，是女子美的全部表現。
氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。 氣質美的女孩，即使醜點，人們根本不會說她醜。無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。
前者高雅，後者俗氣。 用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實，後者把人變的空慮。
而最完美的恰恰是兩者的結合。氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。一個虛偽和惡狠的女人，很難想像她有什麼和祥與美好。
幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢?懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。
要接受自己的面貌 每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。 對別人信任和關心 熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。
對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。 儀態端莊，充滿自信。
一個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。 保持幽默感 一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。 不要懼怕顯露真實情緒 不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。
一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。 有困難時，應該向朋友求助 朋友會因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會輕視你，反而會引為知己，對你更加喜愛。
不要斤斤計較 女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。 不要自視清高 女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。
不要賣弄聰明 每個人都有自己的自尊心，都有引為驕傲的地方。賣弄乃缺少教養的表現。當然，女性一般考慮問題都比男性周到而細緻，在那種馬大哈的男人面前，適當顯示你的周到與細緻，他是會非常看重你的，千萬不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現，也是女性心思細膩的表現。
不要忽視儀表 作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。
做好以上各點之後，再加上以下幾點，你的氣質會修煉的更好，自然會使你的氣質美日趨成熟。 讀最靈秀的詩; 聽最美好的**; 選最精美的雜誌; 看最優秀的著作。
5樓：說了有團隊精神
頭頂著書走，最重要的訣竅就是，頭部要微微上揚，而且眼睛要平視前方，儘量用自己的餘光來看路，以免自己摔倒
在行進過程中，要保持平衡，頭上的書擺放的時候也一定要稍微靠後一些，不能完全取其中間，稍微有一些偏差，會更容易讓人保持平衡，而且走路的時候要專注，稍一分神頭頂上的書就掉了
經常用頭頂著書走路，有絞刑平常生活中走路的姿勢嗎？
6樓：匿名使用者
要看你是屬於何種情況，如果是背部的問題，就有可能，但要注意的是，頂書走路要挺胸抬頭才有效，應該在你練習的時候都要很溫柔。堅持就有效果
7樓：匿名使用者
最簡單的，就是不要去想這個，經常投入的去參加體育鍛煉，要是專門鍛鍊身體的話，不超過一個月就應該有顯著效果的，更別想什麼藥物之類的東西，那都是有很強的***的。
8樓：匿名使用者
我相信有一天，愛會回來，守護的天使...這像是我做東嗎？？鬱悶中！ “嗯”我很不好意思的低著頭猛吃，畢竟我還沒...當時聽完我頭頂開始有一圈小鳥在轉...
影視中常常看到的把書頂在頭上走路是做什麼用的?
9樓：
這是模特們入門時必練的 在平穩中求氣質 而且還有**的效果哦
10樓：胖桃
恩!我學過舞蹈老師說是要練氣質也是儀態吧!
把書頂在頭上可以練走路氣質，那麼一天練幾個小時？要練幾個月？練這個要看什麼相關**或**嗎？要的話
11樓：南夢月傲兮
沒必要那麼死板的練！時刻提醒自己走路注意姿勢，抬頭挺胸收腹
12樓：匿名使用者
女孩的話可以多穿高跟鞋，氣質會加分
每天在頭頂頂本書走路半個小時，能把駝背糾正嗎？ 10
13樓：匿名使用者
有點作用，但是效果不太好。一定要經常提醒自己挺胸，同時也要加強鍛鍊。
14樓：巨蟹
有點作用，但更多的是靠平時昂首挺胸。也可瞭解斜面床墊，晚上糾正一下。
走路易摔倒是什麼病，走路不穩，經常摔倒，是什麼原因？
阿理瑪運 你好，請年齡多大，如果是寶寶學走路易摔跤是正常的，多吃含鈣的食物增加骨胳健康成長，大人就不正常了，快去醫療檢查一下 bxfbxf薄 腦病 現代醫學證明，人的動作有偏，屬腦部平衡神經障礙。諸如偏阻 癱 類，右半支體，屬左半後腦平衡指使，左半支體屬右半後腦指使 總而言之，為腦神經常歸指令方面出...
頭暈，走路走不穩是什麼原因，經常頭暈，走路總走不穩是什麼原因？
呵呵,從上看來,就是一個脾腎陽虛的問題.黃帝內經有言 脾主四肢,脾虛則四肢痠軟無力,氣化無力,溼盛則寒 食慾差等,腎陽虛則表現為膽小怕事四肢冷小便數而欠 次數多每次一點點 或者面如鐵鏽等.如果手術效果顯著的話,按下面說的做 1,對於陽虛體質,重點在溫陽,行氣血,氣血通了一切就好辦了.2,一定要進食熱...
經常頭暈，走路總走不穩是什麼原因
韓老師課堂 經常頭暈，有時走路不穩，其實不是腦子出了問題！ 不會飛的魚兒 你好，你的血壓怎麼樣？血脂？血常規檢查血小板怎麼樣？其他有什麼情況！建議去醫院好好檢查一下，在醫生的指導下檢查用藥 一段時間吧！願你早日 如果我的回答對你有幫助請給個採納！謝謝！ 五布衣 經常頭暈，走路總走不穩可能是高血壓和低...