1樓：匿名使用者
首先你要搞清楚怎麼才會鬼壓床，鬼壓床是迷信的說法，科學上這種狀態是人沒有進入到深度睡眠狀態，僅僅停留在潛睡眠狀態。造成的原因大部分是因為身體疲勞，雖然人睡下了，但大腦的內部仍然活躍，而這種活躍不足以控制自己的行為，也就是不能夠控制手腳身體的器官，感覺可以聽到或者看到身邊的事物，想起來但是卻動不了。還有一些原因是心理壓力和精神壓力過大造成的，每個人都有或多或少這樣的經歷，只要明白了正確的道理根本不值得恐懼。
我以前在雲南工作的一年多時間裡，經常坐長途臥鋪車出差，基本沒次到了晚上就會發生這樣的狀態，但我腦子裡很清楚這是淺睡眠狀態，可滋味也不好受，老想著掙扎起來，有時候經過反覆的掙扎終於達開了眼睛，可一會又進入了先前的狀態，整個晚上就是反覆的如此。後來隨著飲食的條理，生活的規律，身體慢慢恢復了之後，這種情況就少了。
2樓：偽搖不二
放鬆心情，養成良好的睡眠習慣，不要熬夜，睡覺時胸口不要壓東西
3樓：小卡加油
鬼壓床，專業名詞叫「夢魘（yan）」你可以到網上看看，對你會有幫助的，你說的悶不一定是你說的鬼壓床！
4樓：巴悅心
其實是緊張和性壓抑引起的。所謂的鬼壓床 發生在少女或者單身女孩子身上比較多。生理期開始發育了，所以有些異樣的情感。夢裡會想著一些東西趴在自己身上。
注意調節心情就是了。睡覺姿勢要正確 別趴著睡，也別手放胸口。被子什麼的也別太重。不要多想了，不是大問題。
5樓：匿名使用者
=- -迷信，
睡姿問題吧還是壓力做夢的- -
6樓：匿名使用者
是你工作太累了，適當早睡！
7樓：大王娛樂匯
詭異 「鬼壓床」其實是睡眠癱瘓症
遇到鬼壓床怎麼辦
8樓：尚品宅配
相信不少的人都有過『鬼壓床』這樣的經歷吧，那就像是被一種無形的壓力壓在自己身上的感覺，而人的意識是清醒的，其身體卻動不了，人就會陷入一種恐慌的情緒裡面。
而從醫學的角度來說的話，鬼壓床其實是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風水學裡面則不是這樣認為了，它認為鬼壓床的現象是因為裝修不好而產生的，看看什麼情況會出現鬼壓床吧。
1、家裡不完整
不得不說現在的戶型確實奇怪，布置這裡多了一角就是那裡缺了一角。多了一角的話那倒無所謂，因為其還是方圓的，但是缺了一角可不行，會導致風水不好。
如果您的房間發生鬼壓床的情況的話，那很有可能是因為你房間的東北方向缺了一角。
2、頭對視窗
人在睡覺的時候，要保證大腦有足夠的溫度才能夠有好的休息的，但是如果你的頭部正對著視窗的話就會遇到煞氣，就會有一陣冷一陣暖的感覺。身體暖暖的，但是腦袋冷冷的，這樣也會出現鬼壓床的現象。
3、撿回家的玩偶
如果這個玩偶不是你的，它上面附有什麼東西你也不知道。傳聞有乙個人把不屬於自己的玩偶撿回家，洗乾淨後放在床頭，她總覺得那段時間發生鬼壓床的現象，後來把玩偶扔了才好一點。
別要以為鬼壓床是一件和有趣的事，其是每一次發生都會讓人覺得很心慌的。長時間這樣的話還會造**神經衰弱，影響我們的身體健康呢。
9樓：匿名使用者
鬼壓床怎麼辦嗎，鬼壓床現象在生活很是常見，一般都和身體狀態有關係，鬼壓床怎麼辦呢，1.注意調節自己的情緒，別給自己太大壓力，2.睡覺時注意姿勢，雙手放在兩側手心向上，「木」形睡姿能減低被壓床機率，靠右側睡注意雙手別捂胸，上身被子別太重
容易被鬼壓床的注意晚餐飲食別吃太膩的東西，這世間有很多東西三言兩語說不清的，如果經常被壓床都影響睡眠了，也可以用李會珺的**戴身上，前幾年在外租房住也許是自己問題，也可能是房子問題每晚被壓都影響睡眠質量，後來戴上後，就沒怎麼被壓過了，我覺得鬼壓床不可怕，可怕的經常休息不好
10樓：匿名使用者
那你可以換一邊睡覺呀！或者把床移一下。睡覺不要面朝天花板，通過手腳變換避免鬼壓床。不要雙手疊加放在胸前，以免壓迫胸口，呼吸困難。
不要讓鞋子頭朝著床沿，應向相反的方向擺放。
乙個人睡雙人床要睡中間，床頭燈保持微光常亮。
11樓：8萬4千法門
你們看《聊齋》，《聊齋志異》有許多人說那只是寓言，靠不住的，不過這些事情我相信。《子不語》，還有紀曉蘭的《閱微草堂筆記》，你們去看看，那都是許許多多是妖魔鬼怪的一些故事。那些故事裡面，給諸位說，我相信有七成以上是真的，不是虛構的，都是真實的事情。
確實有鬼，不是沒有鬼，鬼也確實能害人。有許多人有這個經驗，大的鬼沒有遇到，遇到小的，對你害得比較輕微一點的。譬如說鬼裡頭三十六種，有魘鬼，我們這裡有許多同修遇到過。
我在沒有學佛之前常常遇到，乙個月總遇到好幾次。這個遇到，以後學佛了想想是應當會遇到的，為什麼？心裡頭有殺害。
我從小，十
六、七歲的時候，十
六、十七、十八這個三年是我殺生最重的時候，天天去打獵，我的槍法練到百發百中。槍都是練出來的，我平均一天要打二十發子彈，天天去練，每天都帶著獵物回來。所以以後常常被鬼欺負。
晚上睡覺的時候鬼壓在身上，心裡很清楚，動彈不得，怎麼樣叫沒有聲音，要給他折弄到好幾個鐘點，難過！以後學了佛，人家告訴我，遇到這個事情你心裡想到念阿彌陀佛、念觀音菩薩。有的時候想不起來，有的時候想起來，在夢中念幾句，果然就沒有了，就很有效。
近二十年來，從來沒有遇到過了，跟這些惡鬼緣斷絕了，從來沒有遇到過這個事情。但是在過去我年輕的時候，這個經驗很豐富，常常遇到。我在臺中求學跟***的時候，我就請教過他究竟是怎麼回事情。
***給我說過，這種鬼叫魘鬼，他欺負人的，雖然沒什麼大的障礙，他欺負你。常常遇到的時候，人運氣不好，才會被鬼欺負。所以一般世間說，人在氣旺的時候，旺盛的時候，鬼見到你都怕你，不敢欺負你。
他來欺負你，就是你運氣不好，倒霉的時候，才遇到鬼。
這是我們一定要修學的，就是必須斷妄想、修慈悲心。不與鬼神打交道，這一點很重要，千萬不要以為，我要不去拜那個神，那個神將來找我麻煩，他要叫我遭災難。這就是你的妄想，你的妄想跟鬼神就結合了，鬼神就因為你有這個妄想，他才可以欺負你。
你要是根本沒有這個妄想，我根本不理會你，我自己的幸福是我自己造的，與你有什麼相干？鬼神也只好掉頭去了，沒有辦法找你麻煩。鬼神看可以欺負的他才欺負你，不可以欺負的他不敢。
所以人，心正、行正，鬼神都尊敬，怎麼會欺負？
摘自妙法蓮華經觀世音菩薩普門品（第五集）
12樓：匿名使用者
我第一次被鬼壓床的時候嚇壞了 想動卻又動不了 有個女鬼在我旁邊飛來飛去 我自己想叫也叫不出聲 最後好不容易起來了 卻又倒了下去 那次真的把我嚇壞了 第二次 我在反抗 但是一點用都沒有 然後我就想 不管了 死就死吧 結果放鬆了 不反抗了一下就醒過來了 今天早上又被鬼壓床了 我就在嘴裡默念吶無阿彌陀佛~一直念 自己就醒過來了 還有我奶奶說遇到這種情況 不要慌 白天買個剪刀放在枕頭下面就不會出現這種情況了 希望能幫助到大家
13樓：田螺魯
我連續兩次出現這個問題，總結下原因，一是感冒身體虛弱，二是睡覺的時候頭部總蓋著東西呼吸不暢。不停的嘗試動動手動動腳就醒了！當然，我還夢到我在打小鬼！弄它！
14樓：匿名使用者
從小到大一直這種經歷
小時候不懂問了奶奶
奶奶跟我說是被鬼壓著
奶奶說碰到這種事就念阿彌陀佛
小時候奶奶還給我求了塊玉
可這些幾乎沒什麼用
鬼壓床一直都有
一年怎麼也會有幾十次吧
我感覺我被鬼壓床的次數算非常頻繁的
後來次數多了自己也有經驗了
每次鬼壓床的時候就拼命的動頭
頭動了一下很有可能就醒了
動手動腳效果不是很多
不過動頭有時候看似醒了
可是還沒真正的醒
我有時候經常會像盜夢空間似的
醒了好幾次以後才發現真正的醒了
後來大一些就不那麼怕了
有一次被壓時我自己知道被壓了
我就想玩玩
看看不醒來會怎麼樣
因為......
被壓過的都知道
被壓時強行讓自己醒了也是需要很多勇氣的
你得憋出全身力氣才能讓頭動一下
有時候還會失敗
醒來之後尼又全身用不上力氣
醒了之後還不能馬上睡
馬上睡你肯定又會被壓
我一般醒了後上個廁所後再睡
（我那次就不醒來讓它去
我原以為不強行就會真正的睡著
因為鬼壓床時總感覺很累
非常想睡覺
可是我不管它了也睡不著
就是這樣很累不能動但有意識就是睡不著）
可能有些人看不太懂我說的
我解釋下
括號裡的是只在夢裡很想睡覺
後來大學的時候有次跟女友睡在一起
又被壓了
醒來時大喘氣
女友都被我吵醒了
問我幹嘛
我跟她說了以後
她說這也是一種病
讓我去看醫生
後來沒辦法就去看了
醫生說了才知道
其實是睡眠問題
我一向是屬於不是特能睡的人
哪怕再累也不可能倒頭就睡的那種
睡眠不是很好所以也沒打呼的習慣
都知道愛打呼的人睡眠是非常好的吧
後來醫生給我調整了下生物鐘
這幾年一直沒被壓過
15樓：匿名使用者
不停地念南無阿彌陀佛（nā mó ā mí tuó fó），它會很瘋狂地嚎叫害怕，然後一會你就醒了
16樓：重獵馬
這很正常我也常常這樣，有時被「壓
」後醒來但睡下後又被「壓」了，被「壓」時耳朵嗡嗡響，想叫卻發不出聲，身體一動也不能動，好像癱瘓了一樣，不過現在已經習慣了。這種情況就是俗稱的「鬼壓床」學名叫「睡眠癱瘓症」由於生活，學習的壓力和勞累等等原因造成，只有放鬆心情就沒問題了，但如果還出現也不要緊張，這是很正常的，許多人都有過。希望能幫到你。
17樓：無與メ倫丶比
你可以放**睡覺 就會放鬆身體 很舒服 如果真的被壓到了他要壓就讓他壓 繼續睡你的覺神馬都不要理
18樓：段佳明
不要緊張，放鬆就好了，越緊張你會覺得狀況越嚴重，放鬆反而就沒有了。
19樓：匿名使用者
鬼壓床又稱是夢魘，屬於睡眠障礙的一類，多伴發著噩夢。出現這樣的情況乙個是要保持鎮靜，手和腳是完全不能動的，可以試著轉動頭部，慢慢就可以恢復，同時恢復後不要再同一位置繼續入睡，應該起來聽聽**放鬆一下然**睡！如果對於本身的擔心，可以在床頭放雙襪子，有一定的效果。
平時多注意日常生活的規律，適當的運動。如果你入睡困難的時間超過或斷斷續續的乙個月，就可以初步判定是失眠症，這個需要些藥物**。
祝你健康愉快！
20樓：黃付成百科
我遇到過四次，第一次我掙扎醒來後趕緊跑下樓到我爸媽房子裡去睡了、第二次的時候我知道發生這事不奇怪了、第三次我嘗試著不趕緊恢復過來，在裡面遨遊恐懼、第四次趕緊恢復過來！出現這現象時大腦清醒、你只需使勁扭動脖子就會好，扭動時很疼、清醒就好了，這個辦法很靈、疼一下比在幻境裡受恐懼好
被鬼壓床了怎麼辦，遇到鬼壓床怎麼辦
讀 地藏菩薩本願經 一遍或地藏菩薩聖號108遍迴向冤親債主。請楞嚴咒放在家裡清淨的地方。去寺院請或去佛教用品購買 克服自己的心，不去管他。心中有佛。以下是聖嚴法師的開示 發願 學佛 修善，能夠改變未來的命運。當然，其中有佛法不可思議的力量在 經中說，皈依三寶即有三十六位大善神來做護持，求願消災 延生...
鬼壓床怎麼破，遇到鬼壓床怎麼辦
尚品宅配 相信不少的人都有過 鬼壓床 這樣的經歷吧，那就像是被一種無形的壓力壓在自己身上的感覺，而人的意識是清醒的，其身體卻動不了，人就會陷入一種恐慌的情緒裡面。而從醫學的角度來說的話，鬼壓床其實是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風水學裡面則不是這樣認為了，它認為鬼壓床的現象是因為裝修不好而產生的，看看什...
被 「鬼壓床」了 怎麼辦，鬼壓床該怎麼辦
保持意志堅定，內心平靜。鬼壓床是靈魂 意識出體的初期行為。在出體初期，靈魂 意識出現在物質界邊緣。初次經歷者，能感受到自已存在，卻掌控不了身體。因為沒有經驗，所以心中害怕。1 鬼壓床是一種身體覺醒的狀態，對身體和精神都是有利的。2 但是過於害怕，就會引起心理上的障礙，從而影響生活品質。可以用科學解釋...