1樓：手機使用者
新兵三個月，如果特種兵（正規特種兵會共長）新兵訓練會很累，下班以後會好些慢慢適用吧！
2樓：紅色的軍旗
新兵訓練三個月。學習佇列、紀律、內務、條例。每天正常操課8個小時。有足夠的休息時間
3樓：麵筋哥好吃
分兵種，也分階段。反正新兵都不輕巧，因為要養成習慣，培養鍛鍊良好的身體素質。心裡有準備就好，大家很多同齡人一起拼，其實就是痛並快樂著。心態不好，那就慘了。。。
4樓：匿名使用者
連隊每天訓練與作息安排：
一般是5:30或者5:50吹號吹哨起床，然後吹哨洗臉刷牙，出早操，整理內務（其實起床後洗臉前一般已經把內務整理完了），然後吃早飯時間大概是7點到7點半，8點上午操課開始，中午11點半開飯，然後午休，下午操課開始時間大概是1點半左右，夏季和冬季不同，5點左右下午操課收操，晚上6點左右吃飯，然後收看新聞，9點半或者9點50熄燈
可以看出有足夠休息時間。
5樓：匿名使用者
我在部隊基本上就中午休息一會 其他時間都是鍛鍊
6樓：真的很想點點
1、練習疊被子
2、開始佇列訓練，（稍息，立正，跨立、停止間轉法，蹲下起立、脫帶帽、敬禮禮畢、三大步伐）
3、體能訓練啦，5公里，400公尺障礙，（俯臥撐，仰臥起坐，深蹲起立是每天晚上必做的），100公尺衝刺，單槓練習，雙槓練習
4、休息主要看部隊，作戰部隊基本不能保障雙休；航空兵部隊、醫院及機關等單位基本都能保障雙休。
當兵到了部隊是整天訓練的麼，有休息時間麼，休息時間可以上網玩網路遊戲麼？ 部乙個月可以休息幾天？
7樓：匿名使用者
我剛退抄伍一年，我在十六軍時襲，休息是有的周四上完教育，就穿常服了，周五在擦槍，之後就
是休息，新兵都給老兵洗衣服，幹點活，然後也休息。老兵週末上街看電視打撲克玩籃球打撞球看書滑輪滑都行，上街就是請假外出一般一上午或者一下午。你說的上網問題，連手機都不讓用，更別說上網了。
訓練每天不少於十五公里全是武裝，別的部隊不知道這是我們野戰部隊的，還得跑不少於兩次四百公尺障礙，晚上小型練兵。每週旅部，都給下訓練計畫到時候自己看。休息乙個月能有八天，剩下就是訓練幹活，沒啥，我92年的07年就當兵了，感覺沒什麼受不了的，堅持堅持，就復原了。
8樓：310二龍
到部隊後不是整bai天訓練的，他也du是有休zhi
息時間的。休息時dao間你可以請假外出，但是在條回
件好的部隊答，也是有電腦室的，可以上網。至於打遊戲我想這不可能的。至於休息幾天這主要根據各部隊訓練大綱，訓練任務的輕重而言。各部隊不統一。
9樓：匿名使用者
跟學校一樣一樣的 有星期天 請假外出啊 不過有名額的 輪流吧
當兵不習武 不算盡義務
武藝練不靜 不算合格兵
10樓：匿名使用者
，每天也有午休，上網就算了吧！畢竟是部隊，而且你還是新兵。
11樓：匿名使用者
我朋友就是當兵的.
而且還是典型的90後....當兵是有休息時間的.
就算放假也不可離開部隊...手機什麼的都不可以帶
部隊當兵週末有休息嗎？
12樓：為愛
1、部隊當兵，雙休日通常不工作，也不訓練。當然，輪到你站崗、或者值班除外。
2、雙休日士兵可以自由休閒、娛樂。但是僅限在營區休息。若想上街，則要向連隊請假。
3、並非每個人、每次請假都能夠得到批准。通常連隊按一定比例准假。
擴充套件資料
根據《中國人民解放軍內務條令（試行）》：
第一百一十六條工作日通常保持8小時工作（操課）和8小時睡眠，並規定起床、早操、洗漱、開飯、課外活動和點名時間。星期六可以用於集體組織文體娛樂活動，也可以安排休息。星期日和節假日除特殊情況外應當安排休息。
軍隊院校和訓練機構可以根據教育訓練活動實際需要，調整工作（操課）和休息時間安排，並報上級審批。
第一百二十八條休息日和節假日可以推遲30分鐘起床。起床後，整理內務，清掃室內外和洗漱。早飯後至晚飯前，主要用於整理個人衛生，處理個人事情。
13樓：梁阿兵
部隊裡週末休息的，並且都是雙休，週末不訓練！週末起床晚起半小時，週末主要是清洗自己的髒衣服，還有打掃排房，看看書，有時候連隊搞些娛樂活動，沒事的話在自己連隊，不可以亂跑到別的連隊，去別的連隊找老鄉玩或者外出部隊營房的話都得向班長請假，外出部隊營房還得由排長和連長簽字批准，否則就被認定為不假外出，要受處分的！
如果滿意請採納，也可以繼續追問，謝謝配合！
14樓：陽城幹部
有休息，但岀營房仍需批准……
15樓：匿名使用者
當兵有什麼好休息的 當完退伍才休
16樓：返回
當兵沒有休息日，只有休息時間
當兵之後的 新兵訓練是多久 大概每天都訓練些什麼？
17樓：虎踞江南
新兵訓練一般為三個月，然後下連隊。
新兵訓練的內容一般有以下幾個部分：佇列訓練、拳術訓練、體能訓練，另外還有思想教育等等。
佇列包括：單兵佇列、班佇列、三班四哨。拳術訓練：
包括姿勢與步伐、拳法、腿法、防擊打技術、還有軍體操、擒敵拳等。體能訓練包括五公里越野、100公尺衝刺、蛙跳、俯臥撐、單腿伸登、組合體能練習等。
18樓：奧唯爆破
在新兵連主要訓練：佇列、擒敵、戰術、體能
佇列包括：單兵佇列、班佇列、三班四哨
擒敵：包括姿勢與步伐、拳法、腿法、防擊打技術、還有擒敵拳
戰術：主要訓練的是單兵戰術，其中包括：臥倒：持槍臥倒、端槍臥到；運動姿勢：低姿匍伏、高姿匍伏、側身匍伏,、高姿側身匍伏、滾進（停止間滾進和行進間滾進）
體能：包括五公里越野、100公尺衝刺、蛙跳、俯臥撐、單腿伸登、組合體能練習等
在部隊你要注意的是：部隊最講究的是服從再服從！即使上級或班長的的命令是錯誤的你也不能當面頂撞，先執行，等執行完以後在向上級或班長反映。其次就是要尊重上級、班長和老兵。
新兵訓練一般3個月左右，主要是佇列訓練、體能訓練，大部分時間是用來佇列訓練，主要包括稍息、立正、原地間轉法、齊步正步跑步等等，一般部隊下午4點以後開始體能訓練，主要包括單雙桿、5000公尺跑等等，當然也會輔助一些其他的訓練，例如軍體拳、俯臥撐之類。另外對於新兵來說，疊好軍被也是非常重要的，往往是新兵連的第一道難關，這也是訓練內容之一；白天充實的訓練累得夠嗆，但夜間緊急集合短促的哨音常常會打攪到新兵同志的好夢，為了訓練應急能力，這也是必不可少的！（當然雙休日還是會安排一定的休息時間的）呵呵！
聽起來是不是不太爽哪？不過新兵連真的很有意思！讓人懷念一輩子，當然不同的部隊會不太一樣，可能還有針對專業的訓練，不過越是「苦難」的新兵連就越能給你最深刻美好的回憶！
祝你快樂！軍旅快樂！
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每天最佳的鍛鍊時間是什麼時候？一般鍛鍊多久最好？
19樓：賽普力量
有些人總會覺得，每次健身時間短了效果不好，時間長了又太累，究竟多長時間最合適，對於大多數人來說1小時最佳，有朋友問為什麼?其實健身的效率和時間在一定程度上是成反比的，在健身房呆的時間越長，健身的效果會隨之下降。
1.隨著時間的增加，我們的專注力會下降
在心理學上，我們對健身、運動這類活動的專注時間大約在40分鐘左右，之後隨著時間的增加，我們的注意力會隨之下降，大家都知道尤其在力量訓練中，神經支配是否能舉起重量，意念則要集中在肌肉上，感受肌肉的收縮，才能達到最好的鍛鍊效果。
但如果單次訓練時間超過了這段時間，專注力下降，神經系統變那麼出現動作變形、受傷、力量下降的機率會增加，直接影響健身效果。
尤其對於剛開始健身的朋友，其實太長時間，可能會出現一些情緒上對健身的厭惡和疲倦。
2.訓練強度比訓練量更重要
訓練強度和訓練量是世仇，而我們一般選擇訓練強度來作為提高訓練效果的關鍵，訓練量就是指一次健身運動的量、時間，訓練強度可以代表負重、速度、休息時間長短等，特別是對於健身水準更高的朋友們來說，訓練時間可以短，但是訓練強度肯定不能小。
3.訓練強度》訓練時間
至於要如何安排這短短的40到60分鐘，必須以提高訓練強度為主，首先，提高自己的訓練負荷，增加重量或者組數次數，再來嚴格控制每組間的休息時間，控制休息時間非常重要。
在健身房裡，大家普遍不注意自己的休息時間，可能一組練完，隨便玩玩手機，就5分鐘過去了，所以，合理安排訓練強度、控制訓練時間是有效健身的乙個重要原則，若把握住，會發現儘管訓練時間減少了，但是能獲得平時長時間健身都得不到的健身效果。
不要以訓練時間論成效，要多多去感受肌肉的收縮，注重動作的形式，關注當下每一次的訓練，才是正道，訓練時間越長，越容易造成訓練過度，而這是每乙個訓練者應該避免的。
20樓：中國農業出版社
很多人都有晨練的習慣，早晨鍛鍊從時間上來講，一般不會影響正常的工作和學習，而且可以促進人們更快地由睡眠狀態轉為清醒狀態，提高全身各器官系統的機能，為一天的工作、學習做好準備。但是，晨練並不是每個人都適合，也不是完美無缺的。
從人體生理變化規律來看，清晨鍛鍊的不利因素有：
a.在早晨6點左右，機體的血壓開始公升高，心率也逐漸加快，到上午10點左右達到最高峰。如果有冠心病和高血壓的人在此時間段鍛鍊，尤其是進行劇烈活動時容易發生心腦血管意外。
b.清晨6～8點，血小板的凝聚力是明顯增強的，這時血液相對黏稠，在這個時間段運動也會使得心腦血管梗塞的機率增加。
c.經過一夜的睡眠，早晨又沒有及時補充水分，這時機體處於相對缺水的狀態，體內迴圈血量相對不足，血液黏稠度較高。對於一般人來說，這時運動會影響全身的血流速度，不能滿足機體運動時對氧氣的需求；對於身體有一些疾病的人來說，很容易因突然由靜止狀態轉為運動狀態而誘發心肌梗塞。
從環境角度來講，很多人喜歡天不亮就去運動，而這時大氣活動相對靜止，各種工業、生活廢氣不易消散，這時也是一天中空氣汙染比較嚴重的時段，所以也不利於運動。
運動最佳時間為每天上午10時至12時和下午3時至7時，此外，還要結合季節、環境、天氣等多個因素，合理安排，避免以上的不利因素，這才是科學的運動時間。
21樓：全球播報大師
一天中最佳的運動時間是什麼時間？
22樓：中國農業出版社
運動時間是完成一次完整的運動鍛鍊所用的時間，但不包括中間休息時間。
一般用淨運動時間、時段和身體反應週期這三個指標來評價運動時間。
淨運動時間是指純粹運動狀態的時間，如連續性運動時間，或間歇性運動中除休息外的運動時間。時段是指在間歇性運動專案（在連續運動中有間歇性休息）中，如桌球、羽毛球等，這樣的運動中30分鐘為一時段。身體反應週期是以身體反應為標準的。
運動會引起身體出現一些反應，如發熱、顏面潮紅、全身關節舒展、身體前心後背輕度出汗、身體稍有疲勞、明顯感覺到心跳加快、呼吸加深加快等。自運動開始到身體反應達到上述程度所用的時間即乙個身體反應週期。
要達到一定的健身效果，運動時間一般以完成淨運動時間30～45分鐘，或1～2個時段（30～60分鐘），或1～2個身體反應週期為基礎。有運動基礎並且身體機能好的健康人，運動時間可以達到2～3個運動時段（60～90分鐘）或2～3個身體反應週期，淨運動時間也可以超過45分鐘達到60分鐘。體質弱和慢性病人的**運動時間可以適當調整，以完成20～30分鐘淨運動時間，或乙個運動時段（30分鐘），或乙個身體反應週期為好。
也可以採用多次數、短時間的方法進行運動鍛鍊，如鍛鍊10～15分鐘，休息5～10分鐘，再繼續運動10～15分鐘。
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