1樓：且聽風兒吟
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有沙漠也有綠洲，坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。
相信自己，就等於擁有了無窮的力量。還有，請仔細想想看，現在最困擾你的那樣事是什麼，然後努力去乙個乙個的解決，最後所有的事情都迎刃而解，你就不會像現在這麼煩啦，你會以一種新的心情，新的狀態呈現在你身邊的每個人面前。給你一些排解壓力的建議，希望對你有幫助！
1,擴大自己的知識面，多瞭解你喜歡的或希望知道的資訊。2,找乙份自己喜歡的工作，或把現有的工作做好，工作做的好，信心就會高點。3,和人緣好，開朗的人做朋友，從他們身上汲取營養，瞭解他們是如何做到的。
4,合理安排好自己的作息，好的休息能讓你保持充沛的精力來應付各種挑戰。5,最好找乙個自己喜歡的運動，譬如爬山，慢跑，網球等。6,來一次長途旅行，讓自己的心情放鬆下，看看祖國的大好河山，秀麗的山川、河流。
現在剛好事春暖花開的季節，走出去，去享受這份來自大自然的暖意吧！7,陪父母多聊聊天，聽聽親戚朋友們的關心話語，相信你會發現，我們的身邊一直有愛的存在。
2樓：q杯子裡的貓
自己放過自己了才真正的輕鬆自在了。多出門走走吧，做些開心的事情。
生活應該適當的放鬆，放鬆自己有哪些方式？
3樓：檸檬夏天
<>平時大部分人的生活工作強度非常大，工作之外還是要尋找適合自己的放鬆方式，最好的當然是培養一些積極的興趣愛好。
我個人選擇放鬆方式有兩個原則：一是腦體結合，我平時工作主要是腦力勞動，所以放鬆方式會偏向運動類，比如健身、游泳等，既可以讓平時高速運轉的大腦得到放鬆，還可以保持健康；二是不頹廢，相比於刷短**、睡大覺這種雖然能夠放鬆但是沒什麼進益的方式，我更喜歡學點新東西，比如研究攝影提高審美，身邊也有女生喜歡研究烘焙等等。
在時間上我喜歡把碎片時間和大段的假期分類來利用。第一類是碎片時間，比如每天下班後，主要是為了從工作狀態脫離出來，我一般會選擇健身、游泳之類的重複性運動，這些時間如果真的每天還要給自己排課學特別不擅長的東西，一旦上綱上線還是會累的。第二類是相對比較大段的時間，比如假期、週末，我會安排自己學點新東西，比如週末可以看書、學英語、學剪輯，到長假可以學個滑雪、衝浪等等，這個純粹看個人喜好，而且愛好就是愛好，真不一定做到專精，大部分情況下做到入門即可，需要放鬆的時候多乙個選擇，也可以作為乙份閱歷在日常交流中讓你更自信。
放鬆方式不是主業，如果能搞成副業當然最好，如果不行，那就選擇喜歡且合適的，最關鍵還是別讓自己被眼前的苟且拖垮。
✨準備乙個歌單，存放讓你感到溫暖的歌，心情煩躁時聽聽歌，是絕佳選擇。
適當運動，可減緩一些情緒的惡化，請以自身條件為準，選擇合適的運動方式和時間，可以找人監督或者一起運動。
規律進食。儘量減少咖啡、茶類和碳酸飲料等容易讓人產生精神亢奮的飲品，可選擇果汁或溫白開。
請保證充足的睡眠。
不要給自己自我貶低的情緒暗示。你很優秀，請繼續堅持下去。
培養一些自己的興趣愛好，或養一些花草寵物，為自己建立被需要的責任感。
洗乙個熱水澡或者泡溫泉，可以有效解除糟糕的心情。
4樓：颯爽又潤澤的純真
可以去唱歌，或者是和朋友聚會，也可以想象自己的生活，還可以通過轉移注意力的方式放鬆自己，或者是陪伴在父母身邊，也可以出去約會。
5樓：巨集盛
可以去練習瑜伽，可以做一些有氧運動，也可以聽**，可以跑步，可以游泳，可以把自己的不開心告訴家人朋友。也可以去爬山。
6樓：愛仕達各色
轉移一下自己的注意力，也可以聽**或者是也可以看電影，還可以勞逸結合，做一些自己比較感興趣的事情。
輕鬆生活如何減少自己的壓力？
7樓：万俟玉枝勤雁
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理憂鬱，需要調節心態。樂觀的心態有助於預防憂鬱症。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：
1、回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；
2、再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
3、或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
4、你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
5、你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
6、你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
怎樣讓自己放輕鬆不要太有壓力，如何放鬆自己，不要給自己太大壓力呢？
我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想...
在自己很有壓力的時候，如何放鬆心情
如果你願意的話喝醉酒是個很直接的辦法，但是前提是要有人在你旁邊照顧你並陪你聊天，不用擔心話題，到時機後你會主動提起合適的話題，這個時候你朋友就會起到他的作用來傾聽，讓你發洩，隔天醒來後你會醒悟許多。如果是感情方面的，時間就是最好的 良藥，也許會需要以月來計算的時間，但是當渡過這一時期，你的心境會空前...
為什麼我生活的很輕鬆卻有很多壓力過大過於緊張的症狀？是年少時心裡陰影帶來的嗎
小顧學姐 是年少的陰影，因為過去發生的事情讓你太難過了，所以一直沒有出來，放下這些問題，來一場說走就走的旅行吧！ 彩虹色的土 你在為了莫名其妙的情緒覺得困擾，就是一件事情還沒有發生，或者沒有那麼糟糕，就自己想很多，或者很多負面的情緒就出來了，讓你覺得很緊張，不知道怎麼辦？其實事情本來沒有發生，就算髮...