1樓：獨孤瞬卿
一、多吃富含維生素a豐富的食物。維生素a能促進上皮細胞的增生，可調節**汗腺，消除粉刺。含維生素a豐富的食物有動物肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、牛奶等。
二、多吃些含維生素b2豐富的食物。維生素b2能保持人體激素平衡，對**有保護作用。含維生素b2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。
三、多吃含維生素b6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、穀麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。
四、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。
五、多吃清涼食物。這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
六、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。
2樓：娛樂線上
長痘痘了怎麼辦？如何有效去除痘痘？
3樓：前世的遺忘
每天用熱水洗臉，然後再用涼水洗。每天早晨起來喝一杯蜂蜜水！保準管用！！！！（分別忘了給我哦）
4樓：baby姜亞
要調理，你可以去看看中醫，看看能不能調理過來。
吃什麼可以去除臉上的痘痘
5樓：愛花園景觀設計
起痘痘常與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便秘、等方面的代謝不良有關。有些人愛油炸、辛辣食物也是引起上火長痘痘的原因。此外亦包括週期性生理變化如荷爾蒙分泌失衡及肌膚水油分泌不平衡等因素。
可利用蘆薈清熱解毒的特有作用，**痘痘非常有效。**時可將蘆薈鮮葉塗在患處，便能軟化**，消炎止痛，不留痕跡。如痘痘發得比較嚴重，可以內服蘆薈葉汁，早晚各1次，每次10毫公升。
堅持一段時間，可收到令人滿意的效果*~*
用珍珠粉作**：一粒蛋黃加一小勺蜂蜜加0．9克的珍珠粉調勻後塗於面部20分種後用清水清潔即可，適合用於中性及乾性肌膚。
如油性肌膚可以把蛋白代替蛋黃，其它方法同上
平時潔面推薦用露得清清透潔面皂，是針對粉刺/痘痘**的。
**痘痘平時的飲食調理十分重要，應該著重注意以下幾個方面：
1.調整消化道功能：消化道功能不好，脾胃濕熱，上蒸肌膚，可以使痘痘加重。
所以應該保持大便通暢，有利於濕熱毒邪的排洩，養成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。
2.改變飲食習慣：凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。
3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痘痘癒合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃
6樓：**管理師麗姐
長痘忌口太難受？手把手教你怎麼吃！
7樓：鍋鍋小棉襖
超有效的祛痘藥膏合集~
8樓：景懷雨酒書
最需要注意的是不要刻意去擠它！！！多喝點水，多吃點水果，保持臉部清潔，特別是枕頭的衛生。。。
9樓：施兒宮平文
吃蘋果（一天乙個至兩個）
我就是這樣連續吃了兩個月，痘痘真的減少了，挺好的。只是痘痘的情況不知道有沒有一樣。不過你可以試試。反正蘋果是有好處的。一天一蘋果醫生遠離我，還是又一定道理的。
10樓：針桂枝盈嬋
臉上長痘痘不一定是吃出來的！最關鍵的是要自己保持一顆快樂的心，平衡的心態。然後不要吃的那麼燥熱的食物就可以了哦！
吃什麼食物可以消痘痘的？？ 20
11樓：紫涵小仙
消除痘痘可以多吃以下食物：
1、多吃豆類
平時多吃豆類的食物，豆類中富含維生素b2，還有維持免疫功能的維生素b6，具有抗氧化效果的維生素c，不僅如此，還有促進細胞生長的鋅和具有清腸作用的食物纖維，每天吃點豆類，對防治痘痘有很大的幫助。
2、多吃富含維生素的食物
要想防治長痘，一定要做到多補充體內的維生素，其中維生素a對肌膚有再生作用，維生素c修復被暗瘡損傷的組織，維生素b2及b6加速細胞生物氧化平復暗瘡。
富含維生素的食物有：
梨、蘋果、櫻桃、南瓜、黃瓜、菠菜、綠豆、豬肉、雞肉、魚肝油中含有大量的維生素a。
檸檬、聖女果、小白菜、芹菜、苦瓜中含有豐富的維生素c，不僅能祛痘，還能嫩膚美白。
大棗、橘子、豆腐、牛奶、蝦、螃蟹、甲魚中含有豐富的維生素b2；金槍魚、動物內臟以及全穀物食物中含有豐富的維生素b6。
3、多吃清火祛熱的食物
長痘的人大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品。平時要少吃辛辣刺激的食物，吃完燒烤、火鍋等上火食物後要及時吃降火食品。
清火祛熱的食物有：
西瓜、梨、山竹、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉等。
吃了上火的食物之後，可以喝碗綠豆湯或者喝杯菊花茶，達到防止上火的作用。
4、綠豆薏仁湯
綠豆和薏仁都具有清熱解毒的效果，對防治痘痘非常有效。準備綠豆和薏仁各25克、山楂10克，放入清水中泡30分鐘後煮開，煮沸後幾分鐘即可停火，再燜15分鐘，可當茶飲。每日熬乙份。
5、喝花草茶
花草茶可是護膚的最佳飲品，不僅能補充水分，還能養顏美膚。具有祛痘功效的花草茶有很多，如玫瑰果，其維生素c的含量非常豐富，有防治痘痘的作用。還有金盞花茶，有助肌膚排毒，促進新陳代謝。
薄荷茶具有排毒殺菌的功效，去除痘痘非常有效。
6、少糖、油以及刺激性食物
很多女生都會偏愛一些辛辣食物，或者是酸的這些刺激食物，殊不知這些都是導致痘痘滋生的罪魁禍首，不但會傷害到腸胃，還會讓肌膚變得很差，所以想要消滅痘痘就要戒掉這些食物，吃一些清淡的食物，來調節你內體的分泌問題，長時間下來就回發現痘痘不見了，腸胃也好了。
12樓：莉姿護膚
長了痘痘飲食上要注意，有些食物是不能吃，吃了後會誘發或加重痘痘。也有些食物是對祛痘有幫助的，適合長痘痘肌膚吃的食物有哪些？
1.維生素豐富的食物。比如胡蘿蔔、西蘭花、蘆筍、南瓜、紫甘藍、菠菜、海帶、紅薯等，這些食物都含有豐富胡蘿蔔素和維生素a，多吃可以幫助祛痘和防痘。
2.豐富的膳食纖維的食物。新鮮的蔬菜、綠葉蔬菜、綠豆、碗豆、捲心菜、芹菜、香蕉、梨、蘋果等高膳食纖維食物，這些食物能促進腸蠕動，因為便秘會加重誘發痘痘。
3.含豐富鋅的食物。含鋅量高的食物有哪些呢？像豆類、魚類、菇類、海帶等食物，這些食物不是高脂肪和高糖食物，而且含鋅豐富，多吃對痘痘的**有好處。
4.多喝水。我們的身體正常情況下，一天需要8杯水，有助於維持人體和肌膚的正常代謝。
這些食物都有助於祛痘，但一些高糖、高脂肪的食物，易致敏的食物、溫熱、辛辣刺激食物，這些食物會刺激皮脂分泌，就會誘發和加重痘痘，所以盡量避免食用。
13樓：中囡黃涵煦
文章目錄
一、如何消除額頭的痘痘
二、消除痘痘吃什麼食物
三、消除痘痘食療方如何消除額頭的痘痘
1、如何消除額頭的痘痘
痘痘肌膚最重要的就是徹底清潔
日常做面部清潔時,因為髮際周圍和額頭的清潔做不到位,髮際周邊容易長痘痘和黑頭,影響髮際的輪廓清晰與額頭的光滑度。
每天洗臉時,用浴帽或髮帶將頭髮束起來,以便用洗面產品對髮際做徹底清潔。定期給前額去角質,保持清潔的同時,還有利於保養品的吸收。
控油補水,乙個不能少
不要使用吸油紙,用化妝棉沾濕不含酒精類的化妝水輕按出油部位,吸油又補水。使用溫和的控油產品,並用補水產品及時為肌膚補足水分,才能讓水油分泌平衡,從根本上解決油脂分泌過多現象。
不要使用撕拉式**
這類**很容易拉扯痘痘的發炎傷口,造成**炎症和細菌侵入,不利於痘痘癒合。所以,如果在滿布痘痘的額頭用**,最好用片裝或水洗**,盡量避免刺激痘痘。
2、痘痘**
痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睪酮的水平迅速公升高,促進皮脂腺發育並產生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞,皮脂排出障礙,形成角質栓即微粉刺。
毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖,痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸,同時趨化炎症細胞和介質,最終誘導並加重炎症反應。
3、痘痘如何診斷
根據青少年發病、皮損分布於顏面和胸背部、主要表現為白頭、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿疱等多形性皮損等特點,臨床易於診斷,通常無需做其他檢查。有時需要與酒渣鼻、顏面播散性粟粒性狼瘡、皮脂腺瘤等鑑別。
消除痘痘吃什麼食物
1、苦瓜
苦瓜雖然味苦,很多人都不愛吃,但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉,還是多吃些苦瓜比較好。
2、蘋果
蘋果屬於涼性水果,上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富,也可以為祛痘起到一定的作用,可以幫助痘痘更快的褪去。
3、柚子
柚子降火的功效也很不錯,多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排毒的功效,可以讓體內的毒素很快的排出。
4、蓮子芯
蓮子芯味苦,有寒性,吃蓮子芯可以發散心火,所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外,還可以用來泡茶,泡茶時加點竹葉或者甘草,可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
5、梨梨是很好的清熱降火的水果,一般我們上火吃梨的時候,吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去,這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話,就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。消除痘痘食療方
1、涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟,撈出後浸入冷水中5---10分鐘,取出控去水,切段,入調料後拌勻即可。
2、海蟄二菜
海蟄200克,紫菜15克,芹菜50克。海蟄洗淨切絲,紫菜撕碎。芹菜切絲再用開水焯過,再用涼開水浸漬,撈出來控乾,然後一起拌勻,再加調料調味。
3、綠豆海帶湯
綠豆、海帶各15克,甜杏仁9克,赤糖少許。將取玫瑰花7克用紗布包好,就放到鍋中與綠豆海帶同煮後,去掉玫瑰花包,加赤糖食用。每天一碗即可,連用三十天。
4、大公尺黃瓜粥
取大公尺100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。
將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大公尺淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫公升,置火上,下大公尺、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至公尺爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
5、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。先將黑木耳洗乾淨,把紅棗去核,加入適量的水,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
吃什麼食物能有效降血糖，吃什麼可以降血糖？
沒有任何食物可以降低血糖，還是運動或者藥物控制吧，不要耽誤病情要是發生併發症就晚了。希望答案。吃什麼可以降血糖？降血糖的食物有 1.蔬菜類辣椒 南瓜 苦瓜 蘆薈 魔芋 冬瓜 洋蔥 蘆筍 香菇豆芽 胡蘿蔔 大白菜 海帶 韭菜 黃瓜 草菇 口蘑 金針菇 雞腿菇 白蘿蔔 茄子 西葫蘆 芥藍 菠菜 莧菜 蕨...
吃什麼去痘痘，吃什麼食物可以消痘痘的？？
痘痘肌建議可以多吃魚肝油 胡蘿蔔 西紅柿 綠茶 糙公尺，水果可以吃蘋果 橙子 紅葡萄 石榴 櫻桃等。朋友，你好，有痘不要擠或摳會有痘印疤可以用薰衣草複方精油，祛痘去痘印效果挺好的 我家有做，可以加我諮詢 謝謝！可去粉刺 痘痘原理是體內有毒排不出就從 滲出來，先吃香蕉清腸胃，再用綠豆湯降火，再用冬瓜解...
吃什麼東西可以清理肺部，吃什麼東西可以有效地清理肺
可以參考 百合粥 百合10克，粳公尺50克，同煮成粥，加白糖適量。有養陰潤肺，清心安 神的作用，適用於肺熱久咳，體虛勞嗽等症。玉竹粥 玉竹10克，粳公尺50克，同煮成粥，加蜂蜜適量。有滋陰潤肺，生津養胃的作用，適用於燥咳痰粘，咽乾喉癢，食慾不振等症。銀耳羹 銀耳10克，大棗7枚，冰糖適量。將銀耳用水...