1樓：
俗話說得好，一白遮百醜。真的是這樣，而且**白皙的女生穿衣服都會好看。那麼怎麼變白呢，我覺得你可以通過以下幾種方法達到變白的效果。
第二個呢，就是多塗防曬霜。現在即使是沒有太陽的天氣，也會有紫外線，也可以適當塗一點防曬霜。我就親身經歷過，在寒假這種寒冷的天氣裡，我去學個駕照，開學回到學校，同學都問我是不是到非洲度假去了。
我當時就想狗帶了，像我這種被風吹也會變黑的女生我相信不僅僅只有我乙個個人，所以冬天的時候也要做好防護措施。
上面兩種方法可以使你在原有的基礎上先不要變黑，然後在這個基礎上，你可以使用一些美白的產品達到變白的效果。平時洗澡的時候，使用具有美白功能的沐浴露，這個需要你堅持使用才能看得見效果。如果你想要見效快的話，有一些美白霜之類的產品，不過不建議你使用，一般這種對身體還是有危害的。
總之，美白真的是乙個很漫長的過程，你必須堅持才能看得到效果。
2樓：露巧何熙
每個人都有每個人的膚質，不一樣的膚質需要的的步驟也是不一樣的，但是**的黑有很多因素構成的，有些是由於紫外線的長時間照射，導致**中的褪黑素減少，黑色素的增多，有一些是由於個人的基因問題，比如有一些人天生就是比較白，不管怎麼曬陽光，或者幹在多會變黑的事情，但是令人羨慕的是他就是不黑，有時候看到他們亮白的肌膚就是向在挖自己的心啊。看一看家裡的人，如果普遍偏黑而且不是因為過度曬陽光的話，就應該是遺傳的偏黑。這個可就幫不了你了。
但是除了遺傳的話，其他的話就可以。
首先從飲食出發，少吃點光敏食品，比如橘子，菠蘿，芒果，芹菜啊，這些光敏性食物，曾經的我就因為吃太多橘子，黑了自己好幾個度，之後就很少吃橘子，主要是由於裡面的物質容易與光反應，讓你的肌膚更容易變黑。
第二就應該平時塗一點防曬，防曬還是有點用的，什麼防曬都可以，要根據你所處的環境來變化，如果在戶外海灘邊最好塗高係數的防曬。曬傷的話，之後最好用鎮靜的**來鎮靜它。如果不想塗防曬，就多撐遮陽傘。
塗了防曬也是要撐傘。
第三用一些護膚品來調養自己的**，在陽光特別大的時候，能少出去就少出去。護膚品可以慢慢來修復你的肌膚，來改善你的肌膚，比如說精華或者美白**。但是美白**要看清楚成分哦，有些會傷害**的最好少用，用正規大牌的，還是有一定的保證的。
3樓：摘星
首先就是硬防曬要做好，什麼叫做硬防曬呢？硬防曬就是出門了戴上墨鏡戴個口罩，或者塗個防曬霜，打個防曬傘穿上長袖長褲什麼的，這些硬防曬，尤其是夏天更需要做好！
因為紫外線真的太傷害**了，我相信夏天在太陽底下曬五天就肯定會黑一大圈的，要不然為什麼非洲人都會那麼黑呢？簡單來說這些可都是紫外線的功勞啊！
所以不要覺得硬防曬麻煩，除非你不想要白皙的**，那些明星出門不都全副武裝恨不得一點**都不漏嗎？所以啊，為了美白還是要做好這樣工作的。但是仍然有一些產品或者護膚品也是可以起到美白的作用，在這裡給大家分享下我的經驗！
首先內調的，我有每天吃維生素c，因為維生素c就是美白的，不多，一天一片就已經足夠了。但是這個得長期堅持才能看見效果。
護膚品上我用的是雪肌精水乳，這是一款日妝，買的時候差點放棄因為真的太貴了，但是微博上又看到很多人安利，實在是好奇它到底能不能讓我表白就花了兩個月的零花錢忍痛割愛買了，效果真的是很驚豔啊！我是過年回家的時候很多人一看見我就誇我白了好多！
當時心裡那個竊喜啊，真的是很高興，因為我小時候可是「黑妞」啊，從來沒有誇我才過。所以雪肌精水乳效果真的看得見！
但是有一點，雪肌精不適合敏感肌用，因為雪肌精水乳的成分有酒精，我乙個敏感肌的室友用了之後**就過敏了，所以敏感肌的女生慎用！
美容護膚的重要性？
4樓：致美醫療美容
美容護膚確實很重要，但是也要有正確的選擇
不然適得其反，所以一定要做好正確的選擇！
美容（天然ve可以直接塗臉上嗎？）
5樓：裙角飛揚
天然ve可以直接塗抹在臉上，建議注意用量。
維生素e塗抹法:維生素e可滲透至**內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素e還能保持**彈性。把維生素e膠囊用針戳破，取其內的液體塗抹在斑痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天一至兩次，持之以恆就會有比較好的效果。
拓展資料：
維生素e亦稱維他命e。又名生育酚或產妊酚。是最主要的抗氧化劑之一。
溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素e活性明顯降低。在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在。維生素e是一種有8種形式的脂溶性維生素，常被用於乳霜和乳液中，因為人們相信維生素e對於受到如燒燙傷的傷害後，能促進**癒合及減少疤痕形成。
維生素e的美容作用：
（1）維護青春維護美，通過補充適宜的維生素來達到養顏護膚、延緩衰老的目的，是美容潮流中一股清新、自然的時尚風氣。
（2）保持身體健康的必需營養素，維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。
（3）保護肌膚，令肌膚有彈性，維生素e能穩定細胞膜的蛋白活性結構，促進肌肉的正常發育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力；維生素e進入**細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和汙染物的侵害，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化。
6樓：匿名使用者
如果是天然ve就可以直接塗臉上的。
只需用針刺破來益天然維生素e膠囊外衣，將其塗於需要保養的部位即可（也可以配合**一起使用）。祛斑時可以內外結合使用，效果更快。而在秋冬乾燥時節將來益天然 ve混在乳液、面霜中，用以保濕滋潤。
來益維生素e的外用功效受到當今人們的重視。它能加快**的新陳代謝，促進血液迴圈，有加快細胞的修復和再生的功效，同時還能產生抗自由基的成分，增進**的彈性。不管是眼外角出現的魚尾紋，口周圍出現的環口紋，鼻唇溝出現的表情線，或者是眼下部凸出的下眼袋等，都可利用外塗來益維生素e的方法，來改善面部的不良狀況。
7樓：sign丶
可以，但這只是它的附帶功能。
嚴格來說，維生素e作用於人體是這樣的
：1、吸收到體內並貯存—保護細胞膜結構的穩定性，從而起到防止細胞衰老、突變之效果；
2、體內維生素e與維生素c、維生素a都有一定比例時，對細胞保護可起到最佳效果，學界稱之ace為「抗氧化鐵三角」；
3、外用維生素e也許可達到一點點效果，但比較有限，內服才是最有用的；
4、建議你從堅果等食物中吸收維生素e，從新鮮水果蔬菜中吸收維生素c和a，如果攝入不足，可考慮選擇質量過關的營養補充食品補充一下，這是最科學的。
8樓：匿名使用者
我自己買了養生堂的天然ve,不過那只能用來吃哦.每天一顆,可以滋潤**,特適合冬天使用.如果你要塗臉的建議不要,因為會長脂肪粒.
你可以去藥店買不是天然的ve,只要三四塊錢一盒,30顆.那個可以塗在臉上,切記不要用天然的塗.因為我用了已經兩年了,效果很好.
如果你長痘痘或有斑的話,把膠囊擠破塗在患處.有奇效.因為我就是個成功的例子.
祝你永遠漂亮!
9樓：看雪荷的夢蝶
選擇什麼樣的ve非常關鍵,因為目前市面上各種各樣的維生素e產品琳琅滿目，可供人們選擇的範圍比較廣。維生素e有合成和天然兩種,藥準字ve和保健品ve兩種.差別很大.
很多保健品的ve說白了根本就是食品，吃再多也不會有明顯效果的，各種誇大效果的虛假廣告讓你眼花繚亂。**還老貴了去了。
雖然名字都叫維生素e膠囊，但是差別很大的，因為很多ve膠囊裡不都是ve成分的，很多保健品膠囊裡還加了很多雜質東西的，比如廣告做得很厲害的養生堂的ve的純度只有39％
ve對於**還是有一定功效的，但也會因為產品的品質的不同效果不一。擦到手上，看是不是好吸收，有沒有雜質，有沒有不良的味道。假如沒有上述症狀，還是可以用的
10樓：小孩的春天
千萬不能啊~~
最多乙個星期一次~~
會長脂肪粒的~~**吸收不了那麼多營養~~你是不是想祛斑啊~~
有一種銀耳紅棗粥，是去斑的，中醫的，時間要長些~~可以直接塗抹的~~
11樓：
用多了確實長脂肪粒...我以前 把那個加**用...用了臉紅紅...一塊一塊紅... 更燙傷一樣。 ..大概是我對那東西過敏...
ve適合乾性**啊...如果你油的話...就最好少用吧...實在要用別用太多...用之前先試一下...看看你會不會過敏....
12樓：∷∷花⊕娘
要買膠囊狀的ve。弄破以後用棉籤均勻塗在臉上。一星期1～2次就可以。
千萬不要多塗勤塗。因為ve也有促進毛髮生長的功效。ve可以消除痘印和皺紋。
13樓：匿名使用者
不用的，除非你已經很老很老很老到乙個境界，不然你自身是不需要這麼多的ve的量的~~只需要補充不夠的量就可以了~~
我覺得你還是內服好了~~
14樓：
不能天天用 用多了是會長脂肪粒的
15樓：
可以的，但不用每天都塗的，2天一次好了，還有你可以每天吃7-8粒白果來調理，白果自有一種降解膽固朜的功效的
16樓：匿名使用者
不用每天塗
一周兩到三次就好
天然ve不錯
我也在用
17樓：l一
可以直接塗在臉上的，維生素e作用於人體是這樣的：
吸收到體內並貯存—保護細胞膜結構的穩定性，從而起到防止細胞衰老、突變之效果；
體內維生素e與維生素c、維生素a都有一定比例時，對細胞保護可起到最佳效果，學界稱之ace為「抗氧化鐵三角」；
外用維生素e也許可達到一點點效果，但比較有限，內服才是最有用的；
建議從堅果等食物中吸收維生素e，從新鮮水果蔬菜中吸收維生素c和a，如果攝入不足，可考慮選擇質量過關的營養補充食品補充一下，這是最科學的。
維生素e的美膚功效：
清除自由基的肌膚自然就健康。維生素e最厲害的本領，就是中和自由基，將因日曬、汙染、壓力產生的自由基消除，保護肌膚組織。它可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現細紋、鬆弛的狀況。
還能促進**微血管迴圈，讓**中的血液永遠明亮乾淨，臉色看起來自然紅潤有活力。
維生素e怎樣儲存在保養品中：
利用微粒分子等輸送形式運載至肌膚內層。由於穩定性高，不容易遭受外界環境的破壞。所以，可以很簡單地就被新增在保養品裡，不用擔心不穩定帶來變質或無效的疑慮。
影響維生素e的因素：
維生素e只怕高溫的環境，其他像光、水對它來說沒有太大的威脅，因此保養品只要別放在光線直射下的環境，基本上都沒有什麼問題。
哪些食物含有維生素e：
小麥胚芽、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜裡，都有豐富的維生素e，如果要多補充維生素e，吃的會比擦的效果好。因為維生素e經過**攝取釋放出來的效果仍然有限。食用維生素e的食物或營養補充品，可以由內而外抗氧化，從身體內部到**外表達到全面延緩老化的目的。
最近兩年，維生素在美容界真是出盡風頭。歐美地區流行"吃的美容";而化妝品公司更加大保養品中所含維生素的比例。研究發現，許多種維生素與肌膚、頭髮的健康有極大關聯。
採用直接塗抹的方法，能更直接作用在肌膚所需要的地方。
研究表明健康人無須補充維生素e：
研究人員在最新一期的《美國醫療協會期刊》上發表了他們的研究成果。他們在研究中對30名接受調查者進行了觀察，其中一組在8週內每天服用維生素e補劑，另外一組則服用安慰痢，研究人員對維生素e在防止體內脂類過氧化過程中的作用進行了測量。
結果發現，維生素e補劑並沒有產生抗氧化作用。脂類過氧化程度是衡量體內細胞與組織受到氧化壓力的一項指標，如果壓力過大通常會引起心臟病、癌症和阿爾茲海默氏症等。研究報告稱，西方人日常的飲食已經包含了人體所需的維生素e，服用維生素e補充劑並沒有產生特別的效果。
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