1樓：匿名使用者
醋是一種發酵的酸味液態調味品，在我國已有2000多年的食用歷史。醋的種類很多，其中以公尺醋和陳醋為最佳。食醋在烹調中為主要的調味品之一，以酸味為主，有芳香味，用途較廣，是糖醋味的主要原料。
它能去腥解膩，增加鮮味和香味，能在食物加熱過程中使維生素c減少損失，還可使烹飪原料中鈣質溶解而利於人體吸收。陳醋是食醋的一種，原料及前期工藝也同一般食醋，只是經過了陳釀工藝，如傳統的「夏伏曬、冬結冰」工藝。其醋含水分少，色濃，味香綿，品質為其他醋所不及，並能長期貯存，故名陳醋，如山西陳醋等。
烹調菜餚時加點醋，不僅使菜餚脆嫩可口，祛除腥羶味，還能保護其中的營養素。但是正在服用某些藥物如：磺胺類藥、鹼性藥、抗生素、解表發汗的中藥的人不宜食醋。
巧用醋清腸排毒預防和**腸炎、痢疾由於食醋中含有醋酸，具有收斂的作用，不僅可以抑制細菌繁殖，甚至能殺死食物裡的部分細菌。醋能改變痢疾桿菌偏鹼性的生存環境，並將其殺死，酸性環境又能使大蒜的殺菌功能增加4倍，所以醋與大蒜合用，對**痢疾、腸炎效果更理想。老醋花生美味不長胖花生配醋，不但口味好，而且有增進食慾、促進消化、殺菌等功效。
花生雖然被稱為「長生果」，但畢竟脂類含量高、熱量大，而醋中所含的有機酸恰好是解膩又生香的，因此，用醋浸泡花生公尺一周以上，每晚吃7-10粒，堅持服用，可取得降血壓、軟化血管、減少膽固醇堆積的效果。但需注意的是，食用老醋花生要適量，最多十幾粒，吃後一定要及時漱口，否則對牙齒健康不利。
2樓：影子
運動排毒法。
運動：每週至少做1次出汗運動，如瑜珈、跑步、體操等，勤洗溫水澡，使汗腺排洩暢通無阻，從而促進「內毒」外排。
指壓：位於肚臍兩邊二寸的天樞是調節胃腸活動的重要穴位。用食指和中指按壓天樞，呼氣的時候按壓，吸氣的時候放鬆，每次按壓10下左右，一日之中可重複進行，以大便通暢為度。
每天快步走30分鐘：快步走不僅能增強腿部肌肉的力量，還可以降低血壓，消耗體內脂肪，讓全身新陳代謝能力提公升，加快腸道蠕動。
二、水果排毒法。
如今，現代女性吃水果已不再滿足於有好的口味和豐富的營養，而是看中其獨特的藥療效果。其中，把是否具有排毒功能放到了首要位置。 根據排毒功能的大小，專家推薦蘋果、葡萄、櫻桃、士多啤梨等品種。
蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果幫忙的效。
深紫色的葡萄能幫助腸內黏液的組成，消除肝、腸、胃、腎等處的垃圾；
櫻桃是目前被公認的可幫助人體去除毒素及不潔體液的水果，為腎臟排毒的功效相當明顯，還具有香蕉一樣的通便功能。
每天保證至少吃乙個水果。假若平日你一直食用較多的公尺飯，那麼每天請用水果代替一頓正餐，月底時小腹平坦得會讓你驚嘆！
如何清腸排毒
3樓：匿名使用者
很多mm因為平時飲食上沒有注意，經常有便秘的煩惱。那麼到底該吃些什麼才能排毒呢？因為藥品排毒容易有***，而且**高還不一定有效果。所以就介紹一些食療的方法，僅供參考：
方法一：新鮮的水果蔬菜阻斷毒素合成。
在新鮮的水果蔬菜中，除了膳食纖維含量豐富之外，我們還能夠找到維生素c、β胡蘿蔔素等營養素，而這些營養素是可以起到阻斷某些致癌物合成的作用的。
方法二：天然食物幫我們解毒。
天然食物中往往富含許多生物活性物質。科學家指出各地長壽人群中，有的愛吃玉公尺紅薯、有的愛吃西蘭花、有的愛吃大蒜、有的愛吃西紅柿……，其共同點就是，他們都很青睞天然食品，並長期食用。
在天然食物中除了能找到蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和膳食纖維外，還能找到多酚、多醣、皂甙、黃酮、花青素等生物活性物質，這些物質都具有特殊的生理功能，對清除自由基、預防慢性疾病有很好的作用。
方法三：充足飲水利於排毒。
有研究指出，人體80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在於毛孔、血液以及淋巴等部位，在眾多的排毒方法中通過喝水的方法進行排毒也是被大家廣泛認可的。水分的充足攝取，有利於我們通過泌尿系統排出一部分體內的垃圾，同時也有助於腸道排洩物中水分的保持，增加糞便重量，使糞便更加柔軟，容易被排出體外。
以上三種是日常生活中都隨處可見的，但是很多人經常食用，排毒的效果也並不明顯。可見，這些東西可能有一定的效果，但是並不能完全的解決便秘的問題。要順利的將體內毒素排出體外，還是需要之源玫瑰經由軟膠囊這種女性專業性產品。
之源玫瑰經由軟膠囊可以促進腸道蠕動，幫助淨化消化道，排解毒素，改善反胃、嘔吐及便秘。而且，之源玫瑰經由軟膠囊對減低酒精對肝臟的毒害尤其有效。
如果你使用之源玫瑰經由軟膠囊加上平日良好的飲食習慣相互協作，會讓你順暢的排清體內毒素，身體更輕盈，身形苗條，更顯女性魅力。
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4樓：竹霛
樓上的說的很對，其他藥物方法不可信。排腸毒那是廣告唬人用的。
5樓：青衣伴玉影
首先注意飲食規律，不要太油膩，粗糧細糧都得吃。其次可以喝點荷葉茶，只知道這些。
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6樓：等一杯咖啡
清除宿便的方法：1、首先是清腸。清腸的方法目前主要有三種：
機械**；②藥物**；③食物**。這三種方法，機械**比較痛苦，藥物**雖然能清除體內宿便，但凡藥三分毒，所以最科學的清腸方法就是食物**，而食物**除了飲食外及清腸保健食品外，最經濟、最有效的就是自我清腸。2、其次是堅持適度的運動鍛鍊。
選擇喜愛的運動專案，並持之以恆地參加鍛鍊，還可常做俯臥撐、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。 3、三是要有愉悅的情緒。腸道是人的「第二大腦」，情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。
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7樓：羿小天
木瓜、山楂和蘋果都是平常容易見到的水果，木瓜中含有酵素可以幫助分解攝入人體內的蛋白質、醣類，山楂則可以助消化，蘋果裡含豐富的膳食纖維和果膠，加強人體代謝機能，更好的幫助**。
一、木瓜消脂解膩。
木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、醣類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色。
通過分解脂肪，可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到**的目的！木瓜還有**腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。
二、喝粥可減少攝入脂肪。
如果你擔心自己不小心吃進去了很多東西，那麼建議你準備一些粥，在飯前先喝一點，這樣就可以讓你沒有太多的空間去吃過多的大魚大肉了，同時還可以避免先吃大魚大肉所造成的蛋白質浪費。喝粥會增加膳食纖維，幫助促進腸蠕動，增加飽腹感。
三、山楂幫助消耗脂肪。
我們常常在吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸，因為它可以幫助我們迅速消化。因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。
山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。它還有降血脂及血壓的作用，對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。
四、蘋果幫助排除脂肪。
蘋果是很不錯的水果之一，而且熱量很低。蘋果裡含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼，比如脂肪、油脂……在幫助刮油、減輕體重的同時，還會令**更加光亮潤澤。
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清腸通便是什麼樣的藥管什麼的，怎樣排毒清腸排宿便吃什麼藥
建議還是去醫院問問醫生吧 吃什麼藥通便清腸最快 有什麼可以清腸的藥嗎？感覺有些便秘，求回答 可以喝點兒大青葉，喝喝蜂蜜比吃藥強可以試一下。生活當中可以起到通便作用的食物較多，主要是包括，1.黑木耳能夠起到補氣生血，有助於緩解便秘，2.大白菜，大白菜中含水分較多，有助於潤濕清腸3.蜂蜜，事實證明，蜂蜜...