1樓：律樂欣
一般來說，人的消極情緒主要有兩種發洩方式，即積極發洩和消極發洩。所謂積極發洩，是指乙個人在釋放消極情緒 時，所採取的行為既不會對自己，也不會對社會和他人造成傷害。消極發洩是一種有損性發洩，這種發洩具有一定的破壞性，有可能對自己或者他人、社會造成傷害和影響。
而積極發洩則是一種無損發洩，它是通過積極主動的方式，將心中積聚已久的失落和壓抑情緒進行及時的疏導，從而使心理趨於平衡。 俗話說：月滿則虧，水滿則溢。
在日常生活中，人的壓抑、失落等消極情緒積聚到一定程度，必然要發洩出來。如果這些消極情緒不能及時排除，則必然會影響和破壞人的免疫能力，進而會影響身心健康。 常言道：
智者以理智控制情緒，愚者以情緒控制理智。從本質上看，積極發洩是在理性支配下的發洩，既是一種有修養的發洩，又是一種有益於健康的發洩。當然，積極發洩更是自我保健的一種技巧和藝術 。。
心情不好該怎麼樣？大神們幫幫忙
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求大神們幫幫忙（戀愛問題），求大神們幫幫忙 有一個男生跟我表白說他喜歡我，我我喜歡他 但是我
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