1樓：百度文庫精選
內容來自使用者:戚鬱旻
2樓：依零兒
體育運動可人心情愉快，輕鬆活潑，在振奮心情上比服什麼良藥都更有效。研究證明，情緒和情感是客觀刺激物影響大腦皮質活動的結果。在情緒活動中機體所發生的外在表現和內在變化是與神經系統多種水平的機能聯絡著的，是大腦皮層和皮層下中樞協同活動的結果。
通過體育運動如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，籃球，足球，騎腳踏車，登山等能加強心搏，促進血液迴圈及消化系統的新陳代謝，使大腦得到充分的氧氣和營養物質，能使大腦皮尺的興奮和抑制恢復平靜，從而達到改善不佳心情的目的。這些運動應每週堅持3－5天，每次至少30分鐘。體育運動不僅影響生理引數，也影響到性格特徵，尤其對情緒的穩定有很大作用。
參加體育活動可以使人精神高度集中，是控制精神緊張和心理失調的有效途徑。它們有助於消除過度緊張和疏導被壓抑的精力，對於解除或減輕不佳心情，保持心理健康是很有益的。參加體育競技，可以為不良情緒提供一個“排洩口”，使遭到挫折而產生的衝動提升為向前的動力。
體育運動有著明確的規則，因此，對社會生活中受到不平等待遇的人以及嚮往公平競爭的人們來說，運動無疑是一個很好的發洩場所和實現自己理想的場所。一些心理學家通過大量研究肯定了體育運動對情緒的排洩作用。這些學者們認為，體育運動不僅僅是消閒或鍛鍊身體，它還具有心理醫療的價值。
它像一種淨化劑，通過社會的認可的渠道，使參加者被壓抑的情感和精力得到宣洩和昇華，從而是受傷的心靈得以痊癒。
3樓：匿名使用者
（1）鍛鍊能改善神經系統功能，使其反應靈活迅速、準確協調。
4樓：
生命在於運動,當然是體育有利於身體健康了,但過度的體育運動卻會傷害人體,這就是為什麼體育運動員的壽命短的原因之最了!
5樓：
情緒很大的啊
要看怎麼運動了和什麼運動
體育運動足球，體育運動有哪些
凱瑟霖娜 已經開始了，男足0比0戰平日本，女足已經0比2慘敗日本了。男足 中國 日本 南韓 中國香港 女足 中國 日本 南韓 朝鮮 男足賽事日程為 2010年2月6日 週六 18 15日本 vs 中國 味之素體育場 2010年2月7日 週日 18 15南韓 vs 中國香港 國立霞丘競技場 2010年...
體育運動的好處，體育運動的好處？
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體育運動的好處，體育運動的意義
體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，現代社會每個人都面臨挑戰。公升學壓力 職業競爭 感情糾葛 人際關係 健康問題，種種心理衝突常常引發機體的異常疲勞。那麼，有沒有一種有效的保健方法呢？有，這就是規律性的體育運動。體育運動的強度因人而異，有...