游泳鍛鍊的是什麼

1樓：只想躺著有錯嗎

游泳運動作為體育運動專案之一，是指運用頭部、軀幹、手臂、腿的動作，使身體在水中活動或遊進。主要包括競技游泳、實用游泳等。我國歷史悠久，水域遼闊。

記載中游泳，始於五千年前。但游泳作為乙個體育專案得以發展還是近幾十年的事。現代游泳運動起源於英國。

17世紀60年代，英國不少地區的游泳活動就開展得相當活躍。體育運動專案之一。游泳運動是指運用頭部、軀幹、手臂、腿的動作，使身體在水中活動或遊進。

主要包括競技游泳、實用游泳等。各種游泳又有多種不同的泳式和技術要求。此外，有一些運動專案，如跳水運動、水球、潛水運動、花樣游泳等，均以游泳為基礎。

游泳運動是男女老幼都喜歡的體育專案之一。古代游泳，根據現有史料的考證，國內外較一致的看法是產生於居住在江、河、湖、海一帶的古代人。他們為了生存，必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動物在水中游動的動作，逐漸學會了游泳。

我國歷史悠久，水域遼闊。記載中游泳，始於五千年前。但游泳作為乙個體育專案得以發展還是近幾十年的事。

2023年1月，在倫敦成立了大城市游泳俱樂部聯合會（現英國業餘游泳協會前身）並把游泳作為乙個專門的運動專案正式固定下來。並隨之傳入各英殖民地，繼而傳遍全世界。隨著游泳運動的發展，游泳被分為衫游泳和競技游泳兩大類。

實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護、武裝泅渡；競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。

2樓：匿名使用者

鍛鍊心肺功能，增加肺活量。

也鍛鍊四肢協調能力。

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游泳鍛鍊全身的，肢體協調身體健美，鍛鍊肺活量，有很多的好處。

4樓：

游泳鍛鍊鍛鍊了四肢，主要是鍛鍊了肺活量，強壯了自己的身體。

5樓：蒸鍋有料

運動鍛鍊的是全身各個部分的器官。首先你想一下游泳是全身運動，不僅手腳都會運動，這種情況下手部腳部包括有的人應用腰部都會得到很好的鍛鍊，是指全身更加勻稱。

而且游泳的人呼吸肺活量也更加大，因為他們要學會不斷地換氣，來調整自己游泳的速度，游泳的姿勢。

6樓：4123老開心

肺活量全身協調平衡下火防寒能力等等。