1樓：杜珧
牛奶含有豐富的蛋白質、鈣等多種微量元素和維生素，能夠為人體提供豐富的營養物質。喝了會不會長胖？這個問題本身問得就不對，人們都知道吃多長胖，但不是某一種食物讓你長胖，而是你全天攝入的食物總熱量超過了你身體的需要量，有了多餘的熱量才會長胖。
喝牛奶不要空腹喝，吃點麥片、麵包、餅乾，再喝牛奶。喝牛奶時要一口一口地喝，不要一口氣喝完一大杯。晚上喝牛奶有助於睡眠。
2樓：戊雲臻
牛奶沒有壞處;剩下的都是好處;也要適量喝;喝多了會脂肪高;高血壓;膽固醇;可以每天喝半杯補充能量;因為一天當中你還會攝取其他營養
3樓：kyoya六
有很多好處 補充鈣質 美白肌膚 還可以長個
一天喝多少牛奶才對身體有好處呢??拜託各位了 3q
4樓：靑樓
牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應該根據年齡、工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400~500毫公升，即兩瓶（兩袋）牛奶，但至少要喝250毫公升左右，即一瓶（一袋）牛奶。經濟條件許可最好三瓶（三袋）即750毫公升左右，但最好不宜超過1000毫公升。
簡單地說是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
天天喝牛奶對面板有什麼好處 拜託各位了3Q
伍陽朔 晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並...
用酸牛奶洗臉有沒有好處 拜託各位了3Q
眾所周知酸奶是一種對人體有益的奶製品，首先酸奶對人胃腸道的有益菌有很好的調節作用 其次對人的 也有好處，每天一杯酸奶有助於美容。但是酸奶除了食用，還可以做 用於 卻不被大多數所知。酸奶 製作簡單，功效顯著。長期使用可使 細膩柔嫩。製作方法如下 1 將酸奶放置在溫暖的環境中，使其中的乳酸菌恢復活性。全...
芒果吃多了有什麼好處拜託各位了3Q
芒果的營養價值很高，維生素a含量高達3.8 比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子 士多啤梨。芒果含有糖 蛋白質及鈣 磷 鐵等營養成分，均為人體所必需。祖國醫學認為，芒果味甘酸 性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。食性本草 上載文說 芒果能治 婦人經脈不通，丈夫營衛中血脈不行 之...