1樓：陳mc樂園
步型有五種，弓步、馬步、虛步、僕步、歇步。
步型指套路中必須停頓的動作，要求在兩秒。任何移動被視為不穩，會扣分。
1、弓步；兩腳前後開立，前腳步腳尖微內扣，全腳著地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部約與腳尖在同一垂直線上，另一腿挺膝伸直，腳步尖內扣斜向前，全腳著地，上體正對前方，豎項正頭，挺胸塌腰,目平視正前方。
2、馬步；兩腳平行開立後，間距約3倍於腳長，全腳著地，腳指抓地腳尖朝向正前方，屈膝半蹲，大腿成水平，雙膝不過腳尖，挺胸塌背，豎項正頭，目平視正前方。
3、歇步；兩腿交叉靠攏全蹲，前腳全腳著地，腳尖外展，後腳腳掌著地，腳跟離地，後腿膝部緊貼前腿腿彎外側，臀部貼在後小腿上，身體向後轉，頭隨體轉，目平視，含胸拔背。
4、僕步；兩腳左右開立，一腿全蹲，大小腿靠緊，臀部接近小腿，全腳著地，膝與腳尖稍向外展，另一腿向前挺直平僕，腳尖內扣，全腳著地，上身下坐，挺胸塌腰，面朝伸出腿的方向，豎項正頭，目正視前方。
5、虛步；兩腳前後開立，全腳著地，後腳腳尖斜向前，屈膝半蹲，大小腿接近90°，前腿微屈，腳麵緊繃，腳尖稍內扣虛點地面，腳尖稍斜向前，大腳指內側著地。
2樓：旋風武道
武術基本功教學基本步型
武術中的五種基本步型
3樓：陌路情感諮詢
武術五步拳有弓、馬、僕、虛、歇五種步型。
五步拳是是中國青少年學習武術最初必學的套路，屬於入門拳套，也是學習國標武術入門之基本拳術組合的套路，包含了武術中最基本的拳、掌、勾三種手型以及弓、馬、僕、虛、歇五種步型及摟手、挑掌、架打、衝拳、按掌、穿掌、蓋打等手法和退步、上步步法。
4樓：玩遊戲做**的大叔
1、弓步
一腿向前方邁出一大步，約為腳長的四至五倍，同時膝關節彎曲，大腿近於水平膝蓋與腳尖垂直。；另一腿挺膝伸直。兩腳全腳掌著地，上體正對前方。左腿在前為左弓步，右腿在前為右弓步。
2、馬步
兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然後下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向前內收，臀部勿突出。
這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環抱胸前，如抱球狀。
虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。
3、僕步
兩腿左右分開，兩腳距離約腳長的四至五倍，一腿屈膝全蹲，膝部與腳尖外展；另一腿伸直平僕，接近地面。兩腳全腳著地。
4、虛步
兩腳平行，前後開立，寬約腳長的三倍，後腳屈膝半蹲，大腿接近水平全腳掌著地，重心落於後腿，前腿微屈，腳麵繃平，腳尖稍內扣虛點地面。
5、歇步
兩腿交叉靠攏全蹲，左腳全腳著地，腳尖外展，右腳前腳掌著地，膝部靠於前小腿外側，臀部接於右腳跟處。
5樓：橘落淮南常成枳
一、弓步
1、首先將一腿往前方大步邁出一步，距離大概為腳長的4-5倍左右。
2、然後將邁出的那只腿膝關節彎曲到90°左右，膝蓋與腳尖保持一致，而另一腿保持伸直狀態。
3、注意兩腳要全腳撐地，身體正對著前方。
4、如果是左腿在前，就叫「左弓步」；右腿在前，就叫「右弓步」。
二、馬步
1、首先將兩腿平行站立，兩腳間分開，距離為三個腳掌的長度。
2、然後下蹲，腳尖平行向前，不要外撇；兩膝向外撐，膝蓋不要超過腳尖，讓大腿與地面平行。
3、將胯向前內收，不要凸起臀部，讓襠成圓弧形，也叫圓襠。
4、含胸拔背，不要挺胸，保持胸平、背圓。
5、將兩手環抱胸前，類似抱球狀。頭向上頂，感覺被一根線懸住。
三、僕步
1、首先將兩腿左右分開，距離為腳長的四至五倍。
2、注意將兩腳全腳撐地，將一腿屈膝全部蹲下，膝部和腳尖向外；另一腿保持伸直平僕，接近於地面。
3、如果是左腿伸直，就叫「左僕步」；右腿伸直，就叫「右僕步」。
四、虛步
1、首先將兩腳平行，然後前後分開，距離為腳長的三倍。
2、然後將後腳屈膝半蹲，大腿全腳掌著地，接近水平，將重心落在後腿。
3、注意將前腿稍微屈膝，腳麵繃平來，腳尖稍微往裡扣，虛點地面。
4、如果是左腿撐地，就叫「左虛步」；右腿撐地，就叫「右虛步」。
五、歇步
1、首先將兩腿交叉靠攏，然後全部蹲下。
2、注意將左腳全部著地，腳尖往外；右腳前腳掌著地，膝部靠近前小腿的外側，臀部靠近右腳跟處。
3、如果是左腿在下，就叫"左歇步；右腿在下，就叫「左歇步」。
6樓：我是不是輝哥
五步拳是優秀的中國武術拳種之一。屬於查拳入門拳套也是學習國標武術入門之基本拳術組合套路，是中國青少年學習武術的初級必學套路。
武術最基本的三個手型和五個步型是什麼？
7樓：匿名使用者
手型:掌.拳.鉤
步型:弓.馬.虛.歇.僕
好想有幾個字不對
反正就是這幾個拉
8樓：匿名使用者
手型:拳.掌,鉤
步型:弓步.馬步.虛步.歇步.僕步
中國有幾種武術，中國武術有哪幾種？
樂觀的沒有財富 武術分類方式 武術分類有以地區劃分的，有以山脈 河流劃分的，有以姓氏或內外家劃分的，也有按技術特點劃分的。現代一般按其內容分為5類 經常堅持武術鍛鍊能有效地增強體質。武術中的各種拳法 腿法對爆發力及柔韌性要求較高，特別是各關節活動範圍較大，對肌肉韌帶都有很好的鍛鍊作用，武術包含多種擰...
少林武術有多少種，少林武功就有哪幾種？
應聽祝紫 少林功夫是一個龐大的技術體系，而不是一般意義上的 門派 或 拳種 中國武術結構複雜，門派眾多，少林功夫以其悠久歷史 完備的體系和高超的技術境界獨步天下。根據少林寺內流傳下來的拳譜記載，少林功夫套路共有708套，其中拳術和器械552套，另外還有72絕技 擒拿 格鬥 卸骨 點穴 氣功等各類 1...
武術的五種步行及其要點
福州禪武 馬步的姿勢 兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然後下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向前內收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。這...