1樓：匿名使用者
力量不夠，主要是腰腹上面的，還是胳膊，看一下nba的高手是怎麼扣的吧，在扣籃的瞬間，力量都在腰腹和胳膊上了，扣的時候像是乾淨利落，下肢力量也是需要加強，這樣爆發力才會更好，跳得更高。具體怎麼做不用我教你了吧！
2樓：
手抓緊了球（也別抓的太死 要不手刮到筐時候容易上到手）
扣的時候別刻意去想要把球砸進筐裡
跳起來時候有一定滯空就更容易把球扣進去了
3樓：匿名使用者
我的回答很簡單：加強鍛鍊腰腹力量，這是最關鍵的！！！！
只有腰腹力量強，像你的身高扣籃才能乾脆。
4樓：
你拿球的手 把球扣進去之後 應該是 正好抓到藍筐 加油 你能做到
5樓：匿名使用者
俾點信心,心想一定要扣進,你這麼厲害啊我也1.77框也摸不到
有什麼籃球交流加我的q 1035319553
6樓：匿名使用者
ai 強人啊
177就能扣了.......
我現在176支能摸到筐阿.........
7樓：匿名使用者
還得跳的再高些，而且扣籃那一剎那要快，要狠
8樓：匿名使用者
降低籃筐,或者你再跳高點
9樓：暈暈的
俾點信心,心想一定要扣進,你這麼厲害啊我也1.84框也摸不到
10樓：
。。乾脆·多乾脆·想拆籃板嗎？
我身高177 體重130能打大前鋒？
可以。如果你身高與周圍人比不突出的話，可以考慮打諾維斯基型的大前鋒，有好的手感，可以拉開到三分線外，為後衛的突破拉開空間，也可以有出手的機會 身高突出的話，可以打傳統的大前鋒，保證球隊籃板。可以，我體重和你差不多，身高才171有時候也打大前鋒的 1到4號位我都在打，只要你有細膩的籃下技術。完全可以啊...
我16歲就1 77米,太高了 和同學站在一起很不自在,真希望自己在矮一點點,給個建議吧 唉
十年以後，你會覺得自己為什麼當初不再長高點呢 春天de蝸牛 你和我上小學時很像，總希望自己能矮一點，這樣可以坐在前排，現在又希望自己能在高點，能到1.8m多好啊，每個時段有每個時段的困惱，你應該高興，起碼不需要買增高鞋了，去和別人打籃球吧，你就不覺得自己矮了。 月光欣欣 神馬?你還讓不讓矮個滴我們活...
我182，臂展187，只能單手抓籃筐，現在21歲，還有機會扣籃嗎
絕對能.能抓籃筐就差不多能扣了 再加強球感練習和彈跳吧 182不矮了，見過177雙手灌的.如果想扣籃 只能在彈跳上訓練了 身體不會再增長了 雖然有男二十三攢一竄的說法 但是似乎很少 所以建議你聯絡快速的彈跳和啞鈴深蹲 我以前在隊裡就是這麼訓練過來的 非常管用 打籃球不要只為了扣籃 那是小孩子的遊戲 ...