1樓：北京小客
基本功就是功力，乙個集合力量，速度，平衡，協調，控制，精準為一體的概念就叫功力。好比如做買賣的本錢。基本動作就是各種招式的練習動作，為了讓你出手動作熟練沒有破綻養成出手習慣的招式練習。
好比如做買賣怎麼進貨，怎麼定價，怎麼運輸。兩者合一之後進行實戰訓練，也就是具備功力，招式，經驗才能實戰解決問題。給分吧
2樓：匿名使用者
基本功，如馬步能站多久，抗擊打能力等。基本動作，就是各種基本的招式，是型的東西。
3樓：匿名使用者
武術基本功按人體的部位劃分；腿功，腰功，肩功，，一 腿功
a壓腿1壓腿，2搬腿 3
b踢腿1正踢，2側踢，3外擺，4裡合，5後踢腿 6前掃腿，7後掃腿c控腿，
二 腰功；前俯腰， 擰腰 涮腰
，翻腰三 壓肩 握棍轉肩， 臂部各種繞環， 僕步掄拍，四 ，馬步，線線
，虛步武術基本動作；手型；拳。掌。勾。
手法；衝拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，頂肘，步型；，虛步，歇步，僕步，馬步，頂步
步法；擊步，插步，墊步，弧型步，
平衡；扣腿平衡，仰身平衡，燕式平衡，
跌撲，跳躍翻騰；騰空飛腳步，騰空外擺，
， 轉體，
，通過基本功和基本動作訓練，能夠使身體各部位得到較全面的發展，能較快地提高武術運動員的專項身體素質。同時對武術動作的規範化，糾正與防止身體的畸形發展，減少訓練中的傷害事故，都有良好的作用。它是學習器械套路提高技術水平的基礎，因此是非常重要的。
沒有良好的基本功和基本動作訓練，是不可能攀登運動技術高峰的。
4樓：匿名使用者
基本功。就是套路。學學前期基本功。。有好處
武術基本功和基本動作主要包括那些內容
5樓：曹修筠興梅
按人體的部位劃分；腿功，腰功，肩功，樁功，一，a腿功；1壓腿，2搬腿
3劈腿b踢腿1正踢，2側踢，3外擺，4裡合，5後踢腿6前掃腿，7後掃腿
c控腿，
二腰功；前俯腰，
擰腰涮腰
下腰，翻腰三壓肩
握棍轉肩，
臂部各種繞環，
僕步掄拍，
四樁功，馬步，線線
弓步，虛步
基本動作；手型；拳。掌。勾。
手法；衝拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，頂肘，步型；弓步，虛步，歇步，僕步，馬步，頂步
步法；擊步，插步，墊步，弧型步，
平衡；扣腿平衡，仰身平衡，燕式平衡，
跳躍翻騰；騰空飛腳步，騰空外擺，旋風腳，
旋子轉體，旋子，側空翻
跌撲滾翻
6樓：廢柴船長
武術基本功是練習武術必須具備的身體活動能力、技術技巧能力以及心理素質等基礎。基本功訓練時，有一系列專門的綜合性練習人體內、外各部位功能的方法和手段，這些方法和手段，突出了武術運動的專項要求，具有鮮明的內外兼修的運動特點。
一、基本功
1、腿功表現的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫；
腿功：正壓腿、側壓腿、後壓腿、僕步壓腿、正搬腿、側搬腿、豎叉、劈橫叉、)踢腿(正踢、側踢、外擺、裡合、後踢腿、前掃腿、後掃腿)。
2、腰功表現的是腰部靈活性、協調控制上下肢運動的能力和身法技巧的功夫；
腰功：前俯腰、甩腰、涮腰、下腰。
3、肩功表現的是肩關節柔韌性、活動範圍的大小以及力量等方面的功夫；
肩功：壓肩、單臂繞環、雙臂繞環、兩臂交叉繞環。
4、樁功表現的是腿部力量和呼吸內息的功夫。
樁功：馬步、弓步、虛步。
二、基本動作；
手型：拳，掌，勾。
手法：衝拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，頂肘。
步型：弓步，虛步，歇步，僕步，馬步，丁步。
步法：擊步，插步，墊步，弧型步。
平衡：扣腿平衡，仰身平衡，燕式平衡。
武術基本功和基本動作包括哪些內容?
7樓：時尚衣櫃
按人體的部位劃分；腿功，腰功，肩功，樁功，一，a腿功；1壓腿，2搬腿 3劈腿 b踢腿1正踢，2側踢，3外擺，4裡合，5後踢腿 6前掃腿，7後掃腿 c控腿，
二 腰功；前俯腰， 擰腰 涮腰 下腰，翻腰三 壓肩 握棍轉肩， 臂部各種繞環， 僕步掄拍，四 樁功，馬步，線線 弓步，虛步
基本動作；手型；拳。掌。勾。
手法；衝拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，頂肘，步型；弓步，虛步，歇步，僕步，馬步，頂步
步法；擊步，插步，墊步，弧型步，
平衡；扣腿平衡，仰身平衡，燕式平衡，
跳躍翻騰；騰空飛腳步，騰空外擺，旋風腳， 旋子轉體，旋子，側空翻跌撲滾翻
8樓：丁字甲
這個 要 具體看什麼武術的~
目前的武林門派 今本上有一下這些 每個門派特點不同 基本功也不同
太極拳動之則分，靜之則合。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。
形意拳以五行、十二形為體，以展截\裹\跨\挑\頂\雲\領八字為用。
八卦掌隨機應變，伺機進攻，其手法有推\託\蓋\劈\撞\搬\截\拿。
通背拳通背拳，拳法講究放長擊遠，風格冷烈。
少林拳以禪入武，習武修禪並重，拳法以實戰威猛飲譽天下。
武當拳歷史悠久，為內家武術發祥地，與少林同為中華武術的泰山北斗。
意拳拳學一道，...乃是拳拳服膺謂之拳。
八極拳取拳打八方極遠之地。講究十字勁和沉墜勁，以崩撼突擊為準。
霍氏八級傳人霍金鈴之子霍 ...
南拳自成拳系，據稱出自南少林，步穩、拳剛、勢烈、少跳躍、多短拳、擅橋手，以聲、氣修力。
詠春拳傳為少林嫡傳武技，國際上最多外國人學習之中國武術之一，重防衛，講寸勁，步法穩重靈巧。
螳螂拳明末清初時，山東有王郎（王朗）研究出勾摟刁採等螳螂手法。
自然門為清末川人徐矮子所創。後傳杜心五，杜傳萬籟聲等人。拳法動靜變化，虛實自然。
心意拳雞腿、龍腰、熊膀、鷹爪、虎抱頭、雷聲，六藝不可缺一。（心意六合拳）
劈掛拳劈掛拳,全名通備劈掛拳。簡稱「劈掛拳」，或稱「披掛拳」。
五祖鶴陽拳綜合猴手、鶴腳、搖身駿胛、羅漢步、太祖身、北派技法、腿功，為閩南傑出拳種。
戳腳、翻子拳
為「南拳北腿」的「北腿」，溫家流派，稱枝子門，屬少林宗法。以腿腳功夫為主,起於宋盛於明清。
三皇炮錘拳三皇附會伏羲、神農、黃帝；炮捶，形容拳法威力如炮。盛行北京，發力發聲，以氣催力，用力剛暴。
六合八法拳
又名「水拳」，全名「華嶽希夷門心意六合八法三盤十二勢拳」，以心意為主、六合為體、八法為用。
梅花拳)
簡稱梅拳，又名文手拳。梅花生五瓣，取在天為五行，在拳為五勢之意。剛勁古樸，簡鍊實用。
9樓：棾饕
踢腿、壓腿、窩腰、劈叉（大叉、小叉）、弓馬撲虛歇步、前手翻、後手翻、直擺勾拳等
基本功和基本動作是武術的基礎練習，它包括 （ ）
10樓：半面瘋
1：乙個踹腿
2：兩種掃腿：前掃，後掃
3：兩種曲擺性腿法：彈踢，蹬踢
4：三種手形:拳,掌,勾
4：四種直擺性腿法：正踢，側踢，裡合，外擺5：五種腿法:弓步,馬步,虛步,歇步,僕步6：5種彈跳：騰空飛腳，旋風腳，外擺蓮，旋子，側手翻7：五步拳
11樓：匿名使用者
腿功，腰功，臂功，拳功。
身法，腳法，腿法，拳法。
動作為，出拳，格擋，踢腿，下盤防。
各個動作都有他自己的練習方法。
但終究是四個字,勤能補拙。
現扎好馬步吧，不要扎的太低啊。
對武術初學者為什麼要加強武術基本功和基本動作訓練? 5
12樓：以前我本善良
我最煩這些不懂從網上覆制些長篇大論上來的人。我練過幾年傳統武術，有一些心得。為什麼要加強基本功和動作其實很簡單，基本功就是為了配合動作。
取個例子你如果沒有任何的基本功訓練能做一次漂亮的旋風腳麼？基本功就是功夫動作才是武術。武術就是如何靈活的運用基本功。
13樓：匿名使用者
武術基本功，是為了把韌帶和肌肉練的更加靈活加大伸縮性，這樣武術套路中的一些動作你才作的更規範~！同時把肌肉練的更加強壯，更加有暴發力和更快的速度。很多人都把武術的一些基本功壓腿溜腿當成了抻筋，那是錯誤的，人的筋是不可能拉伸的更長的，就是拉伸更長了，也對暴發力和速度沒有關係和靈活性也沒有關係，那是拉伸的韌帶，鍛鍊的肌肉~！
象馬步弓步等一些樁法，是為了提公升體質潛能，和抗擊打能力馬步弓步以及其它樁步都是在武術套路出現最多的，基本姿勢，也是實戰中最常用的姿態~！這個如果不練好，你根本就在套路和實戰中練不出打不出最佳攻防姿勢~~！
其實真正的武術套路是為了練習人的身體協調力柔韌性~！同時也是讓人產生條件反射~！在攻擊和防守時自然而然的就把平時練習的最佳攻防姿勢用出來~！
爾不是在實戰中用大腦去想用什麼招試~！戰鬥中都分秒必爭的，那有時間去想用什麼招試啊？人大腦想完再傳達給運動神經這中間要零點幾秒，這個時就夠乙個普通人打你幾拳的了~！
所以有拳練萬遍其意自現這一說~！ 練武不練功到老一場空。這個功指的增強練武者內在體質和潛能力的方法，也就是站樁，流派不同拳法不同門派不同，這個站樁要求不同~！
有大馬有小馬弓步樁等不同的形態姿勢的樁步~~！
呵呵全世界只有你乙個練過武？不好意思本人不是抄來的，都是原創~！
14樓：折余妍
看你想練到什麼程度了
越高的樓地基挖的越深
我朋友五歲開始練武，都20了，還天天蹲馬步呢
15樓：左邊啊左邊
舉例踢乙個側踹，你的韌帶沒拉開你的腿能踹多高？不知道如何發力你能踹出爆發力嗎？協調性達不到你可能還沒有踹到別人自己就先摔倒了；所謂「基本功」看這詞就知道是基礎了。
練習武術基本功的動作有哪些？
16樓：像夢一樣的
手形有:拳,掌,鉤
步形有:馬步,弓步,虛步,歇步,fu步
武術的基本功怎麼練習？
17樓：廣西師範大學出版社
武術基本功的教學步驟
武術基本功是由不同的基本動作、基本技術和基本訓練方法等所組成。練習過程中，要使學生有效地掌握基本功，就必須通過一定的教學步驟，才能達到這一目的。
第一步，通過教師的慢速示範及簡略講解，使學生明確動作的架式結構及正確做法。在講解中，一般是先講整體姿勢，再講上肢或下肢。
第二步，主要是明確基本功動作要求和規格。講解的一般順序是由上肢、軀幹而後臂。
第三步，著重於基本功要領的講解。講解時，最好將練習要領歸納成幾個字，既便於教師講，又便於學生記。
第四步，結合動作或練習的技擊意義進行講解。武術運動之所以有別於其它體育專案，其最主要的一點即在於它的攻防技擊特點。所以，在基本功的教學過程中，還必須結合其技擊特點進行教學。
這不僅有助於學生對動作或練習的理解，同時，也可以提高學生進行練習的積極性。
18樓：老語開悅遠
先跑跑步，練練體能，壓壓腿，做做俯臥撐，練練腿上的力量和協調性
武術有哪些基本功，武術基本功有哪些？
北京理工大學出版社 由於武術是一種需要身體各部肌肉 各個關節及內臟器官都要參加活動的運動，所以必須進行發展身體素質的基本功訓練，武術的基本功包括肩臂練習 腰部練習 手型手眼手法練習 步型步法練習 平衡動作練習 跳躍練習 躍撲滾翻練習等。武術的肩臂練習 可增進肩關節柔動性，加大肩關節活動範圍，發展臂力...
武術的基本功要練什麼，武術有哪些基本功？
剛開始接觸武術的話，6 8的小孩主要以培養興趣為主，8 10歲以基本功練習為主 基本步行步法，可以通過五步拳來練習，深入鞏固練習，則推薦 十路潭腿 可以強化規格，使弓 馬 撲 虛 歇五種基本步型紮實，穩健。再日後無論從事競技武術還是傳統武術方面都會有極大的幫助，動作耐看。上肢練習同樣不可以忽視，下面...
腿法基本功是什麼，武術的基本功大全有哪些
傲骨無痕 武術基本功最重要就是以下6個部分。1 四種直襬性腿法 正踢 側踢 裡合 外擺 2 三種屈伸性腿法 彈腿 蹬腿 踹腿 3 三種擊拍性腿法 拍腳 裡合擊響 外擺擊響 4 兩種掃轉性腿法 前 後掃腿 5 五種跳躍動作 騰空飛腳 旋風腳 騰空外擺蓮 側空翻 旋子 6 五步拳 弓步 馬步 僕步 虛步...