1樓:傲骨無痕
武術基本功最重要就是以下6個部分。
1、四種直襬性腿法(正踢、側踢、裡合、外擺);
2、三種屈伸性腿法(彈腿、蹬腿、踹腿);
3、三種擊拍性腿法(拍腳、裡合擊響、外擺擊響);
4、兩種掃轉性腿法(前、後掃腿);
5、五種跳躍動作(騰空飛腳、旋風腳、騰空外擺蓮、側空翻、旋子);
6、五步拳(弓步、馬步、僕步、虛步、歇步)。
這是每年各省青少年武術比賽,基本功的內容,這麼多年也證明,這些基本功練好後基本上練所有武術都容易了。
2樓:何玉枝歐卯
基本步行步法,可以通過五步拳來練習。深入鞏固練習,則推薦“十路潭腿”,可以強化規格,使弓、馬、撲、虛、歇五種基本步型紮實,穩健。再日後無論從事競技武術還是傳統武術方面都會有極大的幫助,動作耐看。
上肢練習同樣不可以忽視,
下面介紹一些學習武術最基本的動作有
直襬性腿法
正踢,裡合,外擺,側踢,後撩。
曲申性腿法:
彈,蹬,踹三種腿法
掃轉性腿法:
前掃,後掃。
穿蹦跳躍
騰空飛腳(二踢腳),旋風腳,騰空擺蓮(外擺蓮),旋子,側手翻。
技巧性動作:
前滾翻,後滾翻。
基本動作:
烏龍盤打、撲步穿掌、弓步衝拳,砸拳單拍腳等常見技法是刺、挑、劈、抹、挽、撩、斷、點等,劍術的特點是輕快、敏捷、灑脫、飄逸、靈活多變。
武術有哪些基本功,武術基本功有哪些?
北京理工大學出版社 由於武術是一種需要身體各部肌肉 各個關節及內臟器官都要參加活動的運動,所以必須進行發展身體素質的基本功訓練,武術的基本功包括肩臂練習 腰部練習 手型手眼手法練習 步型步法練習 平衡動作練習 跳躍練習 躍撲滾翻練習等。武術的肩臂練習 可增進肩關節柔動性,加大肩關節活動範圍,發展臂力...
武術的基本功要練什麼,武術有哪些基本功?
剛開始接觸武術的話,6 8的小孩主要以培養興趣為主,8 10歲以基本功練習為主 基本步行步法,可以通過五步拳來練習,深入鞏固練習,則推薦 十路潭腿 可以強化規格,使弓 馬 撲 虛 歇五種基本步型紮實,穩健。再日後無論從事競技武術還是傳統武術方面都會有極大的幫助,動作耐看。上肢練習同樣不可以忽視,下面...
急求武術基本功與基本動作關係,武術基本功和基本動作主要包括那些內容
基本功就是功力,乙個集合力量,速度,平衡,協調,控制,精準為一體的概念就叫功力。好比如做買賣的本錢。基本動作就是各種招式的練習動作,為了讓你出手動作熟練沒有破綻養成出手習慣的招式練習。好比如做買賣怎麼進貨,怎麼定價,怎麼運輸。兩者合一之後進行實戰訓練,也就是具備功力,招式,經驗才能實戰解決問題。給分...