1樓：鳳姐姐
變向過人分為兩個部分：1，相反方向作假動作。2，想突破方向運球過人。
變向過人最關鍵的要素就是在朝反方向做假動作的時候，一定不能太快！ ***********************************= 變向過人的精髓在於重心的移動以及移動重心時節奏的變化。就是要忽快忽慢。
一味的加速通常是撞人收場。 ***********************************= 說的具體一點，就是：（比如準備向右面突破） 你若無其事的像左邊作假動作（不能太快，要讓對手相信你真的要向左走，並且開始向你的左邊移動的時候）突然向右邊變向，加速過人。
也就是，假動作要慢，過人要快。變向要突然。 當年我打籃球的時候，總是有些人，假動作做得飛快，防守人還沒有做出反應，他就開始朝真正的突破方向運球了……這種假動作相當於沒有作假動作。
就像2樓那樣的…… 不知道你明白我的意思沒有？ 還有，什麼屈膝半蹲，純屬文字遊戲， 最後，在真正加速甩開對手的時候，重心不要太高。而在作假動作的時候，重心不能太低，重心太低，不容易變向。
就像我說的，要有節奏的變化 ***********************************== 好了，再補充一點，還是上面向右突破的例子。 你也可以在運球是突然向左作假動作，速度很快，但是要記住，在運球變向之前，一定要留那麼零點幾秒的停頓，讓對方對你的假動作作出反映（調整自己的防守位置，哪怕是重心的輕微移動也足夠了）這個時候在突然的向右變向過人。 本質上都是一樣的，就是節奏的變化。
如果國人沒有成功，馬上提高重心，降低運球節奏，慢下來，尋找時機重新來過。不要一味的高頻率的運球，這都是壞習慣。
2樓：汐枷葉
你知道過桿嗎？ 就是足球比賽的那種帶球過桿 籃球也有 就是全明星賽的時候技術挑戰賽的那個 十分管用 專門練習運球變向
想練好變向該怎麼辦
3樓：匿名使用者
說說我對你的問題的自己的一些理解吧，o(∩_∩)o...希望你滿意。
一、左手練習的方法沒有什麼的，就是一樣多用慢慢的你就會領悟到的，就是你一直用右手那麼你的左手但讓就差，但是你一直用左手你的右手就差了，乙個方法：就是多練，可以專門的找時間自己專門的練習，熟悉了你就會感覺得心應手了。
二、變向的問題我感覺有以下幾個方面應該注意：
1、變相要求你的動作要快，不快你的變相就會沒有意義。
2、快是瞬間的動作，容不得猶豫，一定要堅決。
3、在你想用變向的時候你要注意，你的變向的想法因該是你的防守隊員沒有想到的，就是說你想變向但是你的對手沒有想到，這樣你的成功率就會很高。另外在打籃球時就是這樣的，你的想法如果和對手的想法一樣了那你就是失敗的不論是什麼動作。記住：
你想的他想不到，你就成功了。還有動作的快慢，當然變向的動作是要求快的，但是注意你的動作頻率應該是時刻變化的（特殊情況除外快攻等）這樣對手就會對你琢磨不定有利於你做動作，如果你都是一樣的動作那麼你的對手就會精神緊張的想你的這一動作，你會很難受，特別是運球時。如果你會快慢結合的話就會很容易突破或投籃的了
三、變向的最重要一點是在變向的同時注意先搶占有利的合法的位置，就是你最好是變向時直接把你的對手卡死。本人認為變向用身體領先是乙個不錯的方法，但是要快，要不容易撞人
4樓：大爺不玩了
首先要先把球感練好了，多拍球，多運球，如果感覺已經能很好的控制球了，再去練變向，如果一開始就來練變向的話，不僅很困難，就算練會了動作也會很不協調的，我們教練說過打球最主要的就是球感，球感好了，投籃也準，運球也隨心所欲，所以，還是先培養好球感吧。。。。。。
5樓：
變相的話你就練習往返跑，先是到罰球線回來，再跑到中圈回來，再跑到底線回來，要快速跑，折返轉身盡量快！左右手運球你就需要先練習兩個手的球性，雙手同時拍球，多加練習，然後多練習左右換手運球，在結合胯下，背後，交叉步等等！
6樓：匿名使用者
變向一般都是先徒手練習（20公尺的距離往返15組，兩手運球就是原地成正壓腿的姿勢單手體側拍球練習左右手各300下，再成站立姿勢，兩腿委屈兩手體前拍球練習500下（10組）堅持下來肯定別有問題
7樓：№異人敖世
樓主！首先我要說的是 ！！把分給我吧 哈哈好了 正文：
變相說白了就是運球和基本功 你想怎麼變髮？想ai那樣乙個變相將對方晃倒？ 首先 要練基本功 什麼是基本功呢 就是運球 雙手運球 胯下運球 背後運球 都要熟！！！
運球的時候 身體盡量直起來 但是腿一定要半蹲 練熟了 你想讓球往那走球就往那走
我是打街球的 還有不懂的 qq問我吧 我的：584303979我要分 我要分！！
8樓：花祭z夢殤b情葬
他們說的都對，最重要的是你的堅持，努力還有自信，膽識。多看看比賽，祝你成功
求加快變向速度的方法~
9樓：匿名使用者
如果是手上跟不上的話~`就是基本功不到家~~如果是腳步跟不上的話那是個人身體素質的問題~~過人不一定非要強迫自己變向啊~~可以根據實際情況~~做出相應的動作~~這樣不是更靈活~~(轉身也是好辦法啊)
而且變向過人~~要求基本功和身體素質~~人感覺只要把籃球基本功練好~練什麼動作都很簡單~~特別是那些街球動作~~你可以嘗試練習一段基本功,自己稍加領悟~~一般把變向練會不是難事~~過完人玩的就是身體素質~~這就要看你個人啦~每人可以幫你的~
10樓：
假動作非常重要~~先騙過對方,後面就輕鬆多了~
11樓：匿名使用者
多提高腿部力量,,加強爆發力,,還有多加練習過人熟練程度...其實過人最重要的就是第一步,,像希爾就被稱為擁有最快的第一步.
怎樣練習變向運球
12樓：磚緣種
1.低：越低越好，這難度比較大，但是在實際的應用中非常重要。意識可以更好的保護球，而是增加球感。練習時可以坐在地上用指尖點球。
2.快：越快越好。這樣有利於腳步的調整和防止被斷球，突破變向起來也更輕鬆。
3.多變：高度和速度都要求多變。迷惑對手，假動作和突破會更有效。
4.抬頭：不要看著球，這樣可以找到隊友的掩護，對手的漏洞和更好的保護球。也可以及時發現隊友，不要陷入1打5。
5.指尖觸球，掌心堅決不能碰球：這樣球可以控制地更隨性和穩定，可以控制球在手上的時間。
6.左右手都要練：突破、傳球甚至防守時都有用。可以用兩個籃球同時運來練習。
各種控球技巧都要練：體前變向、順反穿襠、順側部和交叉步、單手假變向、背後高低運球，轉身，shamgod，跳步也可以。
注意事項：
運球運的再好，還是靠腳步過人，運球最高境界是人球合一。
13樓：
籃球教學：新手怎麼去練習體前變向運球？籃球教學：新手怎麼去練習體前變向運球？籃球教學：新手怎麼去練習體前變向運球？
14樓：羊振梅傅錦
從實戰中開始，先練總杵在那不動的「電線桿」再練速度快但反應慢的「笨猴子」繼續練小有名氣的「球神」最後練只會防守「捍將」腳步很重要
15樓：
籃球，重要在步伐，你要先練好腿力，還有百公尺速度和上半身的力量，這樣變向什麼的就很容易了
16樓：匿名使用者
什麼練不練的，先練號最基本的就行啦，只要球感好了什麼技術動作都很容易！
17樓：
你說的練習的前提就是你的球性必須好，這是最重要的。你的球性好了，你的變向和胯下就會很容易的，好了以後你才能結合起來做動作。
變向要求你的球必須低一點，這樣不容易被斷，另外最重要的是把握好時機。
18樓：匿名使用者
基本功好了你技術就好了！
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