1樓：
防守1.用心防守,相信自己能防住他,
即使偶爾失敗一兩次也別灰心.jordan也不是被ai晃了麼???
如果整個乙個下午都被別人狂虐,氣憤三分鐘後開始總結經驗,為什麼防守失敗了?**沒有做到位?對手的特點和強項在**?
如何針對對方的強點制訂具有針對性的防守方針.(如果能在場上邊防守邊思考,那就完美)
2.重心,降低自己的重心.再降低點!!!
對手如閃電?像風一樣從你身邊突破造成完美上籃或突破分球?? 首先要做的就是保證自己的中心要比他矮乙個頭,如果你比他高20cm 那麼你要保證你的腦袋不能高過他.
有人說,娘的這樣豈不累死??沒錯,是要累死的,但是絕對有效.想防住尖刀人物還想節省體力?回家nba live2007應該是不錯的選擇.
3.完美防守法則!!!!
注意,本條是為了對完美進攻天才而特別制定的,他們百裡挑一,他們技術全面,能突能投,視野開闊,左右開弓.......(此處省略5000字),在對付這樣的禽獸的時候,你的選擇有幾個,一.讓別人防 二,自己隨便防防就好了.
三,讓他永遠記住你的防守.如果你選擇最後一條請往後看.
首先不讓他接球,或者不讓他在習慣的區域接到舒服的傳球.一步不離的跟著他,面對面的跟著.別讓他把你晃開了.
讓他不停的跑,當然你自己肯定要比他跑的多.在他接不到舒服的傳球的時候就會有強烈的要球慾望(這是所有的王牌的特點),一定要利用這點!!!這是用你辛勤汗水換來的機會,搶斷的機會!!!
,他不停的急停和晃動的時候,他的隊友會想方設法把球送到他懷裡,這時候判斷很重要,利用對方的急躁和對球的渴望卡在球和人之間,你的技術統計中搶斷這指標肯定不會很難看!!!
接下來,如果不小心讓他接到球,沒關係,開展第二計畫!!! (這時候他和你肯定都是氣喘吁吁了,要有鋼鐵般的防守神經啊~才剛剛開始呢) 馬上貼在他身上,別離他兩步遠,也別離他兩公尺遠,而是離他2厘公尺!!! 重心要比他低二十厘公尺,單手放在他的腰部和胯部之間,那裡是他的重心,手放在那裡可以感受他重心的移動,相信我,觸覺的判斷要比眼睛要好用,他五個假動作過後你的眼睛會花,但是手不會~~~另乙隻手張開,放在他的持球的地方,彷彿要去摸他的球.
他會不斷移動持球的位置,你也要不斷調整.逼他把球拿到難受的位置,讓他發起進攻的時候難受無比,(持球不順有可能造成他的突破瞬間走步和傳球力道不足而被搶斷以及投籃時降低命中率!!) 要騰出一點注意力小心那該死的擋拆,別被對方中鋒掛死了,提前選擇防守站位.
好了,如果以上你都做到了,那麼你面前的高手絕對會對你提起12分的精神面對你的防守.
好戲開始,
如果他選擇直接投籃,老大他腦子沒問題吧防守高手就在自己的鼻子下面直接跳投的人你就直接扇死他,我們防守專家重心有利起跳,距離有利封蓋~~~~**有他生存的餘地???
他選擇了突破,由於你重心比他低20厘公尺,手和眼睛同時判斷著**才是他突破的真正方向,所以你並不吃虧.他選擇上籃,你重心低,跟著他可以充分起跳,扇他狗 * 的皮帽子!!!
在這裡要注意一點:充分利用身體接觸!!!要讓他突的難受,難受的要死!!!
遠離自己習慣的進攻套路,要頂住,身體要緊張起來.讓他無法輕鬆起跳,而你可以.哈哈哈 .
快去上力量吧~~
他選擇急停跳投,不好意思,他和你只有兩厘公尺的距離,重心還比他低,照樣扇他狗 * 的皮帽子!!什麼,他急停後仰跳投???沒問題,朝他的方向跳過去,手別下壓,彈跳好的照樣蓋,彈跳不好的就把手放他臉上,手遮他眼睛,看都看不到了還能進球?
注意,下落時容易碰到他造成自己犯規,而功虧一簣,所以起跳下落的時候稍稍側身,就不會犯規啦~~
他選擇了突破過程中的分球,可是他並沒有將你擺脫,也就沒有造成你的隊友協防造成的漏人,搶斷的機會又來啦~~~
這時候讓他窒息的防守已經讓他徹底崩潰,將球傳了出去,這時候你又有機會重溫我們第乙個步驟,對無球王牌的防守啦~~~~
不過所有的王牌都有乙個特質:頑強! 他不會輕易認輸,他會不停要球,不斷挑戰你的防守挑戰他自己的進攻技巧.
總結要點如下:
鋼鐵意志
比他低20cm的重心.
緊貼!身體接觸
讓他難受!!!
2樓：
作為小前鋒，要加強力量訓練，練習外線持球突破；
適當的揹筐進攻；
左右手運球要嫻熟，最好都有finish能力；
多練習下轉身，尤其是運球節奏的變化。
3樓：李世民
繞樁運球，技巧賽的那個
哎！其實，只要你有了技巧賽的工具（如傳球框、繞人樁、籃板），天天練，保證有成效！ok！
4樓：
後轉身,人球分過,背身單打,身後運球,貼身防守
5樓：匿名使用者
我覺得你最主要的就是練習運球，運球運好了 當別人想突你的時候，很容易就能刀他球，你應該有感覺，這就是為什麼玩街球的盜球比較厲害，球感好！
想突破還運球是最關鍵的 ，運球好了上籃的時候才能做各種動作。
想多得分，在比賽的時候要注意節省體力，就需要你多觀察了 ，你的體力足，自然就能多得分。
我兒子15歲，身高176cm，還能長高嗎
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我今年17歲，身高176CM，不知道還能長多少
仲夏十日僧中寺 應該沒有問題的 22還竄一竄呢 放心吧！注意補鈣！營養搭配要合理就好 注意作息時間，不能生活沒規律就好 青春期是長高的衝刺階段，也是人生的最後一次增高，只要注意生活中的科學，一定能長高。經常參加體育鍛煉，營養 充足，骺軟骨的新陳代謝旺盛，骨骼便逐漸加長。再者，運動時壓擠和牽拉骺軟骨，...