1樓：別想跑
如果我有你這樣體型的男朋友我是不會讓他增肥的——因為讓我好嫉妒啊！你現在的體重再瘦4斤就正好是我最標準的體重了。呵呵！
如果能承受我這個祕方，並且堅持1個月以上，就沒有胖不了的人。不是開玩笑，是三十年前媽媽的同事用過的方，就我知道已經有7、8個人用過，都有奇效，不過我親眼見到的人只有3個，另外的沒見過。我見過的3個都看到了他們年輕時的**——也就是用這個方法以前照的，身高都在150——160之間，體重都在70——80斤之間，用了這個方法都在3——7個月的時間裡長到了140——150斤（比原來體重多了一倍差不多），現在不推薦用那麼久，因為他們那個時代當時是以胖為美，所以他們才一直只想要達到胖的極限。
具體方法就是每天早晚都喝一杯白開水衝的蜂蜜加葷油（豬油）的混合液體（1：1，各一大匙左右），不過一定要適可而止哦！
還可以辦個健身卡，去健身房運動鍛鍊肌肉——這個方法比較健康，但比上面的麻煩點！
2樓：匿名使用者
是有點啊,給你個好提議那就是運動完後馬上猛吃東西,睡前喝牛奶,還有如果你吸菸的話,只要戒掉煙保證馬上胖起來
3樓：匿名使用者
是有點瘦，但是你別追求胖追求出來個大肚子，那樣還不如瘦的勻稱了好看。本人認為，運動的男生不但強身健體，而且很帥。
4樓：
你有性別歧視啊，你是要找女朋友啊，1.76米應該標準的體重為76kg，你太瘦了，沒有安全感的，去健身房吧哥們，想像你的健碩的肌肉就像阿諾德的一樣，不到半年，你的體重會逐步升起來的。
5樓：匿名使用者
本人男,身高176cm,體重62kg
一般..不怕.多吃些蛋白脂類的東西.
6樓：匿名使用者
bmi=體重（公斤）/[身高的平方（米）]所得的數在18--24為正常，小於18為偏瘦，大於24為偏重，大於29為肥胖
你可以自己算算
62/（1.76*1.76）=20.02
很標準的！
如果真的想增肥 可以試著每餐都吃熱量高的食物，在晚上睡前加一頓熱量高的夜宵。
7樓：戶妙晴
學生期間的正常體重是身高減110...一算就知道了
8樓：匿名使用者
已經是標準啦。我1.78才56kg，這才叫瘦啊
9樓：匿名使用者
一般一般，女的瘦點比較苗條
10樓：匿名使用者
要是176cm 80kg會不是太胖了呢?
怎麼**?
11樓：匿名使用者
不是很瘦，65kg就可以了，不需要刻意增肥的
12樓：超級小胖蝦
哥們，告訴你吧，知道劉歡怎麼胖起來的嗎。天天晚上喝啤酒，就這麼容易。
男生身高176cm的標準體重是多少？
13樓：特特拉姆咯哦
亞洲人身高176釐米，標準體重為62-67kg，上下10%均為正常。超過標準體重10%屬於輕度肥胖，需要**。
標準體重法
標準體重（千克） = 年齡 x 8 + 8 （ 7 - 16 歲 ）輕度肥胖：超過標準體重 20% - 30 %中度肥胖：超過標準體重 30% - 50 %重度肥胖：
超過標準體重 50% 以上
14樓：月亮愛你
男生176cm標準體重是：68.4 公斤（kg），正常體重範圍：從 61.56kg 到 75.24kg間。
女生176cm標準體重是：65.9 公斤（kg），正常體重範圍：從 59.31kg 到 72.49kg間。
體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。
女性的標準體重是：身高（釐米）－105＝標準體重（公斤）。
例如，一個身高160釐米的女子，她的標準體重應該是：160 （釐米）－105＝55（公斤）。凡是超過標準體重10％者為偏重，超過標準體重20％以上者為肥胖，低於10％者為偏瘦，低於20％者為消瘦。
男性的標準體重是：身高（釐米）－100＝ 標準體重（公斤）。
例如，一個身高170釐米的男子，他的標準體重應該是：170（釐米）－100＝70（公斤）。凡是超過標準體重10％者為偏重，超過20％以上者為肥胖，低於10％者為偏瘦，低於20％者為消瘦。
擴充套件資料
不同年齡演算法：
1、標準體重法
標準體重（千克） = 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）
輕度肥胖：超過標準體重 20% - 30 %
中度肥胖：超過標準體重 30% - 50 %
2、bmi 法
體重指數 bmi = 體重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2
年齡 bmi 值
年齡 正常超重輕度肥胖 中度肥胖重度肥胖
低於 6歲 15-18 18-至老
15樓：玻璃師哥
身高為176的男生標準體重是136斤左右，這個體重是不胖不瘦，
不過716的理性體重是144斤，
看你的體重是在那個範圍了
16樓：plus營養課堂
女子身高152-176cm標準體重對照表，別盲目**了，你其實並不胖
17樓：匿名使用者
在140斤，如果平時有鍛鍊的話，要在150這個幅度，因為我就是176，重140，腿和上半身還是太瘦，平時沒鍛鍊，臉反而胖了。
18樓：匹曋謦厴
呵呵愛籃球？哥們有時間聊聊。
我175cm 69kg
呵呵自信就好。我喜歡後衛。
我肚子上也有一個小游泳圈。呵呵
我不在乎！
**？那是女人的事！
19樓：匿名使用者
肯定需要**，正常來說，中國人的標準體重為什麼是標準體重,如何測量?
人有胖瘦之分，體重過輕則為瘦，過重則為胖，那麼以什麼樣的標準來衡量是胖還是瘦呢? 這當然必須有個參照值，這個參照值，我們就把它稱之為標準體重。較普遍採用的計算方法有兩種：
一種是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)另一種是：
男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。
另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。
兒童標準體重的計算，簡便的方法是：
1～6個月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標準體重(kg)7～12個月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標準體重(kg)1歲以上：8+年齡×2=標準體重(kg)
我身高176cm體重70kg想練肌肉重點胸腹現有
星期一 目標肌肉群 胸部 啞鈴臥推4組，按照遞減重量，每組10個 啞鈴飛鳥4組，按照遞減重量，每組10個 俯臥撐4組，每組力竭 星期二 目標肌肉群 背部 引體向上4組，每組遞減次數，12 10 8 8啞鈴單臂划船4組，每組12個 窄距俯臥撐4組，每組力竭 星期三 目標肌肉群 肩部 啞鈴推舉4組，每組...
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19周歲，男，身高176cm，每天晚上堅持跑步30分鐘，回來再練臂力器拉力器腕力器，還有俯臥撐，長
鞠躬盡瘁就 可能，因為鍛鍊身體可以長高。如果是特殊情況不可能 芷水戰神 還有希望的。首先，先天因素，身高存在一定的先天基因遺傳因素，和你的父輩母輩的遺傳有一定的關係。倘若他們都有有一定身高優勢，那麼你長高的希望就比較大，如果是一高一矮型別的，可能是趨於父輩母輩之間，假使都沒有一定的身高條件，那麼你長...