1樓：一生何求
排擋？是推擋吧。看左右手了，右手的居多，就左腳在前，右腳在左腳後半個腳掌處，寬度同肩，或稍比肩寬，膝蓋微曲，上身微向前傾。
重心在兩個前腳掌上，腳跟不離地，隨著來球交替移動重心，送胯/轉腰/肩/大臂/前臂/手腕/手指。預備資勢，橫拍就放在中間，直拍單面攻打就正手面向前，如果兩面攻就按橫拍的放中間直立。這個主要是轉腰的練習，手感，線路，力量可以練很多東西，能想到這說明你已經開始研究球了 呵呵
2樓：愛桌球
1、推擋時，兩腿分開，比肩略寬，左腳在前，右腳稍後，這樣的站位便於照顧正手。
2、延伸介紹
推擋對於直拍選手反手位的上旋球控制的主要手段，推擋分為很多種細分的技術（有擋球、快推、快撥、加力推、減力擋、推下旋、擠推、拱推等）。
特點是站位近，變化多，速度快，動作小，在相持或防禦時使用能起到調動對方和助攻的作用。
3樓：介煦
左手我拍的，右腳在前；右手我拍的，左腳在前。膝蓋微屈，身體前傾。推擋最重要的一點就是注意去迎球去推，調整好腳下步伐找到最佳位置去推它。
籃球罰球時如何站位
籃球罰籃時的站位規則如下 1 3分線內總共允許有6名球員 包括罰球球員 2 防守方兩人站在禁區外最靠近底線的兩側兩點上。3 進攻方兩人站在上面兩人的旁邊，另外一名防守隊員可任意站在兩名進攻隊員其中一位的旁邊，當然也可以完全不佔位，因為規則上是站位的人數不超過5人，沒有下限，很多時候進攻方會選擇放棄前...
請教打桌球時該如何降低重心，打桌球是為什麼要降低重心
回答一 重心及降低的方法 我們知道打球一定要學會控制身體的重心。任何乙個物體它都是有重心的，比如說人站直了以後重心在正中間的位置，乙個物體質量的正中間的中心部位叫做重心。重心有高有低，打球要把重心壓低就要把雙腳站開一點，重心自然就壓低了，比如說站直時的重心比較高，兩腳站開了以後重心就會下來變低，站得...
桌球 如何提高，如何快速提高桌球水平？
要提高桌球水平可以從以下方面入手。1.發球。對於新手來說，發球是很關鍵的，好的發球是直接可以得分的，當然也是要隨著你全面的技術進步才能體現出來的，到了一定程度之後，發的球基本都是旋轉的球。2.推擋，對於初級的桌球愛好者來說，推擋技術是必須要掌握的，而且必須要很熟練的去推擋桌球，當然練習也是很簡單的，...