1樓：匿名使用者
專門要找時間練習投籃，制定乙個目標如每天投進200，等總結一定的經驗以後再打比賽鞏固
2樓：匿名使用者
首先動作要規劃，手腕、小手臂和大手臂要協調；其次，跳投要在高點出手，手指有內扣動作，使球在向前運動的過程中向後旋轉；第三，瞄準很重要，平時多練習，體會不同位置的瞄準點。
3樓：匿名使用者
正確的姿勢加上不斷地練習，而且要注意細節，特別是手型，最後拿一下一定要呼出去，讓球旋轉！
4樓：也許得向南辭別
投多了，命中率自然會上來，你不去投哪來的命中，投籃需要手感，手沒感覺，能扔進去嗎？(當然，無意間是能碰巧扔進一兩個的）
5樓：匿名使用者
這個不是一朝一夕就能成功的，首先，擺正心態，球出手時共有三種標準投法。選擇自己最拿手的投法，慢慢練，先靠近籃筐，然後慢慢向外走，逐漸的姿勢出來了，手感也出來了，堅持練習投籃很重要，矯正姿勢初期，不能急，戒驕戒躁。。。。
6樓：rock蛋子
我認為感覺最重要，每個人的姿勢不同，我最近也想改一下我的投籃姿勢，但在運動戰中還是用了以前的姿勢，我認為投籃的感覺最重要，不然你為什麼能在晚上照明極低的情況下投進呢，我曾經在晚上連續投中7，8個中距離的（罰球線的距離）
7樓：_太過依賴
投籃姿勢要正確、五指張開、利用手指手腕的力量來投籃、再有那就是練習、練習、練習。 科比每天跳投3000個。咋怎麼著也得有幾百個才行吧
8樓：知識共享
聯絡，尋找適合自己的投籃方式很重要，切莫模仿
9樓：
多加練習是必須的，然而我認為最重要的就是你有標準的投籃方式
10樓：匿名使用者
多加練習，注意動作。每天投幾百個，兩個星期就有效果。
11樓：夜瀰漫思念
加強訓練。定點投籃，運動中投籃，堅持練習培養自己的感覺。
12樓：希筱·萱
試一下三步上籃吧，或叫專業的人教你，或者你自己練習，一天最少300個
13樓：
action,action,action!
14樓：匿名使用者
跳到 最高點 出手
15樓：小祝子打籃球
要麼砸板，要麼空心，出手前必須先明確這一點
籃球 如何提高投籃命中率
16樓：95郭逗比
提高投籃命中率的方法：
擺正投籃動作。正規的投籃動作是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（慣用左手人相反）。
右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。
掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。
投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的執行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時盡量把球往高投，這很像數學裡的拋物線，時間長了就會找到同乙個落點，即籃筐。
這樣投籃命中率會提高很多。
找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。盡量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。
有時候遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。
17樓：就放手讓你走
樓主您好，相信我的投籃練習體會能對你有幫助
第一，不是糾正投籃姿勢，而是發現現在自己投籃有哪些問題，比如是手勢不對，出手點不對，不夠穩定等等
第二，針對發現的問題進行改進，要知道每個人的投籃習慣都不一樣，與其一味的模仿別人的投籃，不如通過改進自己的投籃開發出適合自己的方式，所以要不斷練習，發現自己**做的不對，然後在進行改正，
第三，也是最重要的一步，相信前兩條的理論大家都明白，最重要同時也是最困難的就是要堅持下去，天才也是需要不斷的練習的
以上是我提高投籃命中率的一些心得，其實，不管是做什麼，都是首先發現自己存在的問題，然後提出修改意見，最後不斷加強練習直到最終掌握，籃球如此，人生也是如此，希望樓主通過刻苦的練習能提高自己的命中率，體驗到付出辛苦後收穫時帶來的成就感
18樓：養生要錄
如何提高投籃命中率？
19樓：匿名使用者
多練練，找人打比賽，投籃和比賽是兩碼事。有的時候不打比賽很準打比賽就不行了，多積累經驗吧。。。
20樓：猥大的菊殘先生
弧線很重要。有很多球員投籃弧度很低，命中率就要相應地低一點。麥迪命中率就是硬傷，我記得巔峰期才42%多一點。
21樓：匿名使用者
首先是找到乙個自己舒服的姿勢很重要，這個也要花很久的時間來找，還有就是動作和手感，主要是手腕的動作。隨後就是多練習。
22樓：平紅and澤峰
投籃講究的是手感，所以說若要提高命中率的話，應該經常多多練習。經常觸控球也能提高球感的。
23樓：匿名使用者
增大籃球出手弧度，能增加籃球入筐面積，但這需要更大的出手速度。投籃時將手掌盡量張開，增大手掌與籃球接觸面積，提高籃球出手的穩定性。選擇打板入籃能提高命中率。
在身體彈起上公升到最高點時出手，能讓你有更高的出手速度和出手空間。
24樓：
最關鍵的就是要多練習，但是也要注重技巧，比如投籃的距離和姿勢都會影響到命中率。
25樓：
主要是投籃姿勢，再加上練習，偉大的射手都是慢慢練出來的
26樓：
多練...出手姿勢要正確
27樓：蘇淺少年丶
苦練 只能是苦練 ！
28樓：匿名使用者
多練 尤其是與人對練更有好處
籃球中怎樣才能保持中遠距離投籃的命中率呢？
29樓：邵峰
投籃首先靠的是你的練習，熟能生巧。如果你在比賽中，投籃的節奏是個很重要的問題，你練習多了，你投籃基本是乙個固定的節奏和姿勢，正確的投籃並不是單純手部的動作，而是乙個全身整體的動作，從你接球開始，應該是屈膝-下蹲-起跳-投籃，可以說你投籃的力量有一部分來自你起跳時地板給你的反作用力，要調整好呼吸，在你最高的，身體最穩定的時候出手，當然如果說你要要求在激烈的身體對抗中保持命中率那就只有更刻骨的訓練。 最主要的就是正確的姿勢和正確的節奏~~ 麻煩採納~~
30樓：
方法：1，投籃首先靠的是練習，熟能生巧。在比賽中，投籃的節奏是個很重要的問題，練習多了，投籃基本是乙個固定的節奏和姿勢，正確的投籃並不是單純手部的動作，而是乙個全身整體的動作，從接球開始，應該是屈膝-下蹲-起跳-投籃，可以說投籃的力量有一部分來自起跳時地板給反作用力，要調整好呼吸。
2，在身體最穩定的時候出手，當然如果說要要求在激烈的身體對抗中保持命中率那就只有更刻骨的訓練。
3，最主要的就是正確的姿勢和正確的節奏。
這樣提高中距離投籃命中率
31樓：▓詎蕝戀噯
你好~~~
ok..我告訴你。。。仔細的看
記住要多練 還有就是自己的心態一定要保持最好的狀態
打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好
要讓自己的身體全面開啟 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候
（其實自己才是自己最大的敵人，克制住自己的害怕心態，）
怎樣才能提高投籃命中率
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
打球的時候我們通常會說「手熱」，其實這就是所謂的運動狀態，在手熱的時候感覺怎麼投怎麼進，跳的比以前高，精神比以前集中，這時候你會非常的冷靜，能夠躲過蓋冒等防守動作，按身體本能的反應作出合理的技術動作。這是正常的運動機能的表現。
除了苦練，沒有別的什麼方法來提高命中率了。還有就是球感的鍛鍊，包括手握球的姿勢一定要標準，出手點不一定非常高，就是時機和時間差的把握。還有一點就是自信，果斷，稍微有零點5秒的遲疑就有可能吃冒，在你感覺到「手熱」以後，就要果斷的進攻出手，當命中下降後就要觀察協助「手熱」的隊友，最好擋拆。
談到投籃節奏，關鍵在於你在接到球的一瞬間腦子裡應該已經有了下一步的計畫，是做假動作還是直接跳投，如果你接到球后再想這些已經沒有節奏可講了。
這應該是最全的的吧 樓主加油吧~~ ^_^
32樓：
我自己投籃命中率很高。如下要訣！
掌心不要貼到球。 動作不要太僵硬！
甩出去 開始不要注意命中率 動作要到位
出手點要高 祝你成功！！！
33樓：花花
兩個方面的問題，一是你要有正確的動作，你看一下nba裡那些人投出球后的手型，多標準，二是你要選好瞄準點，比如以圈的中心為準，比如經圈的前沿為準，控制好力量，多練習就好了。聽說科比一天要投中成千上萬個球，你知道那是什麼意思了吧？
如何提高投籃命中率
一 加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。二 提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較...
提高籃球技術投籃命中率，如何快速提高投籃命中率啊？
首先是體力不好 多練體力！建議長跑 投籃 不要停下來 一直練習，苦練 比賽是主要是心態！心態要擺正！平常心，如果你是想秀或者緊張投籃命中率都不好 其實不管什麼方式，只要能吧球送進籃框裡，你就是成功的，不要刻意追求動作 當然，如果是玩玩或者娛樂時允許的 比賽的時候投籃要看時機.比賽的時候會比訓練的時候...
如何投籃命中率高，怎樣投籃命中率高
一 加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。二 提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較...