1樓：湯姆奧亞
正面下手發球。 準備姿勢：面對網，雙腿開啟，左腳在前面，膝蓋略微彎曲，上身稍向前，重心在腳後面，左手拿著球 腹部前方。
拋球：左手輕輕地將球拋向身體右側，距手掌約20厘公尺。 右臂筆直，向後擺動。
擊球：通過右腳的力量，當右手向前擺動並擊中球時，重心移動到前腳。 在腹部前方有乙個完整的手掌或握住拳擊球的背面。
當手接觸球時，手指緊繃，雙手伸直。 擊球後，重心隨著擊球動作向前移動。
2樓：抽轉組
正面下手發球 下手發球動作技術簡單，是學習發球技術的入門。 準備姿勢：面對球網，左腳在前，兩膝微屈，左手持球於胸前，右手自然下垂。
眼視前方。 拋球：左手將球在體右側拋起，高約20厘公尺，拋球時，身體重心後移，同時右手後擺。
擊球：右腳蹬在，身體重心前移，右臂伸直，以肩為軸向前擺至腹前，用掌根擊球的後下部。擊球後，隨著擊球動作身體重心前移，迅速入場。
3樓：以心
排球下手發球可以分為四個步驟：面對發球方向，雙腳前後站立.做好準備姿勢，左手或是右手持球。
右手擊球的發球者，左手將球拋起。左手擊球的發球者，則由右手將球拋起。右手擊球者，右臂向後引再向前直臂擺動，用全手掌、掌根或拳擊球的後中部。
左手者，就由左臂向後引再向前直臂擺動。擊球後身體重心前移，回到比賽場地或是發球地點。
4樓：藺若雁
如發下手球應以全手掌或虎口部位擊球的後下部，用力的方向應是前上方與球飛行方 向一致。三是手法要正確。擊球的手法不同，發出球的效能有所不同。
如正面上手發球擊球時，以全手掌擊球的後中下部，手腕和手掌還要有明顯的向前推壓作。而發正面上手飄球時，不能以全掌擊球，而是以手掌或掌根擊球，擊球時要有短促用力和突停動作。
5樓：赫連秋春
技術要領：利用蹬地轉體動作帶動手臂揮動可增加發球的力量；注意控制擊球出手的角度和路線，可增加發球的準確性。出手角度仰角越大，球飛行高度越高；仰角較小，球不易過網；將球拋在身體正前方，離身體一臂之遠。
高約30厘公尺左右。利用蹬地向左轉體的動作，帶動右臂向前擺動擊球。用虎口或全手掌擊球後下方 。
6樓：匿名使用者
準備姿勢：發球學生面對球**立，兩腳前後開立，左腳在前，右腳在後，兩膝稍彎屈，上體前傾，左手持球於腹前下方。拋球擺臂：
左手將球平穩拋起在腹前右側，離手高度約30cm左右。在拋球同時，右臂伸直往後下方擺動。揮臂擊球：
以右腳蹬地，右臂伸直，以肩為軸，由體後下方向腹前揮臂擺動，身體重心隨之前移，在體前右側以全掌或掌根擊球的後下方。擊球後，迅速進場比賽。
7樓：竺慕柏
發球技術的動作方法較多，無論採用哪種發球，都必須做到以下三點： 一是平穩拋球。以單手或雙手將球平穩拋起，每次拋球的高度吃距離和落點都要固定。
二是擊球要準。擊球時，要以正確的擊球動作擊中球體的相應部位，使用力方向與所要發球方向一致。
8樓：賀語梅
側手發球球速很慢，力量小，而且攻擊更適合初學者。準備姿勢：服用前，左側在網上，兩隻腳開啟，左腳在前面，兩隻膝蓋略微彎曲，上身向前傾，重心在後面 腳，左手拿著球在腹部前面，右臂自然下垂。
9樓：名
拋球：左手將球穩穩地投射到身體的右側，離手約乙個球。投球時，右臂伸直，肩關節軸向擺動。
當擊球時，右腿蹲下，身體的重心隨著右手的向前運動向前移動，球的下部用手掌在腹部前方擊打。 重心隨著擊球動作向前移動並迅速進入遊戲。
10樓：知46399駛撬
正面下手發球 發球動作較簡單，容易掌握，失誤少，準確性高。但球的速度較慢，力量小，攻擊性較差，一般適用於初學者。
11樓：衝破極點
七年級排球正面下手發球專項準備活動
排球正面下手發球動作要領
12樓：百草園1三味書屋
一、正面下手發球：
1、 準備姿勢∶面對球網，兩腳前後開立，左腳在前，兩膝微屈，上身稍前傾，重心偏後腳，左手持球於腹前。
2、拋球∶左手將球輕輕拋起在身前右側，離手高約 20 cm 。右臂伸直，向後擺動。
3、擊球∶借右腳蹬地力量，身體重心隨著右手向前擺動擊球而移至前腳上。在腹前以全手掌或握拳擊球的後下方。手觸球時，手指手腕緊張，手伸直。擊球後，隨著擊球動作，重心前移。
二、側面下手發球：
這種發球動作簡單易學，但球速慢、力量小、攻擊性較弱，適用於初學者。
（1）準備姿勢：發球前，左側對球網，兩腳開立，左腳在前，兩膝微屈，上體前傾，重心偏後腳，左手持球於腹前，右臂自然下垂。
（2）拋球：左手將球平穩地拋在體前右側，離手約一球多的高度。
（3）在拋球的同時，右臂伸直，以肩關節為軸向後擺動。擊球時，右腿蹬地，身體重心隨著右手的向前擺動前移，在腹前用掌根擊球的後下部。重心隨擊球動作前移，迅速進場比賽。
①發球：獲得發球權的一方須先輪轉 ，1號位隊員在裁判員鳴哨後8秒鐘內將球擊出。
發球離手後 ，如果球在中途觸及發球隊場上隊員、標誌杆、其他障礙物，發球不過網或球落在對方界外均為發球失誤，失發球權。
在本隊未失誤前，發球隊員連續發球。
由隊員自己拋球，用乙隻手將球從網上空兩標誌杆內擊入對方場區的技術動作。發球是比賽和進攻的開始。是排球技術中唯一不受別人制約的技術動作。
攻擊性強的發球不僅可以直接得分，還能削弱乃至破壞對方的進攻，打亂對方的部署，在心理上給對方造成威懾。
擴充套件資料
相關術語
隱蔽站位：是接發球時插上戰術的一種變化。即在規則允許的範圍內，利用同排同列隊員的位置關係,將前排主攻手隱蔽在後排的位置上：
為的是迷惑對方攔網，出其不意地襲擊對方，達到突然進攻的目的。
插上二傳：後排隊員插上到前排組織進攻。
短平快球：扣球隊員在離二傳隊員兩公尺左右的地方扣平快球。
時間差：打快球隊員，佯作扣快球的起跳姿勢,但並不跳離地面，等對方攔網隊員受騙跳起下落時，扣球隊員再迅速起跳扣半快球：這種打法，主要是利用對方攔網時間的誤差，來達到突破對方攔網的目的。
空間差：扣球人起跳後，身體在空中移動位置，避開對方攔網進行扣球。
位置差：扣球隊員佯作起跳姿勢，使對方攔網隊員誤認為擬打快球而跳起攔網，這時再突然向側方跨跳1步，在無人攔網的空檔躍起扣球。
13樓：小胖天天說
教你排球的基礎發球技巧：下手發球和上手發球
14樓：奉為圭臬
微課排球正面上手發球(2)—李洋
簡述排球正面下手發球的動作要領
15樓：小白庚子
技術動作的要求
①發球：獲得發球權的一方須先輪轉 ，1號位隊員在裁判員鳴哨後8秒鐘內將球擊出。
發球離手後 ，如果球在中途觸及發球隊場上隊員、標誌杆、其他障礙物，發球不過網或球落在對方界外均為發球失誤，失發球權。
在本隊未失誤前，發球隊員連續發球。
由隊員自己拋球，用乙隻手將球從網上空兩標誌杆內擊入對方場區的技術動作。發球是比賽和進攻的開始。是排球技術中唯一不受別人制約的技術動作。
攻擊性強的發球不僅可以直接得分，還能削弱乃至破壞對方的進攻，打亂對方的部署，在心理上給對方造成威懾。
擴充套件資料
相關術語
隱蔽站位：是接發球時插上戰術的一種變化。即在規則允許的範圍內，利用同排同列隊員的位置關係,將前排主攻手隱蔽在後排的位置上：
為的是迷惑對方攔網，出其不意地襲擊對方，達到突然進攻的目的。
插上二傳：後排隊員插上到前排組織進攻。
短平快球：扣球隊員在離二傳隊員兩公尺左右的地方扣平快球。
時間差：打快球隊員，佯作扣快球的起跳姿勢,但並不跳離地面，等對方攔網隊員受騙跳起下落時，扣球隊員再迅速起跳扣半快球：這種打法，主要是利用對方攔網時間的誤差，來達到突破對方攔網的目的。
空間差：扣球人起跳後，身體在空中移動位置，避開對方攔網進行扣球。
位置差：扣球隊員佯作起跳姿勢，使對方攔網隊員誤認為擬打快球而跳起攔網，這時再突然向側方跨跳1步，在無人攔網的空檔躍起扣球。
16樓：
1、雙腳前後站立.做好準備姿勢，左手持球。
2、右手擊球的發球者，左手將球拋起。左手擊球的發球者，則由右手將球拋起。
3、右手擊球者，右臂向後引再向前直臂擺動，用全手掌、掌根或拳擊球的後中部。左手者，就由左臂向後引再向前直臂擺動。
4、擊球後身體重心前移，
17樓：清風練
排球下手發球可以分為四個步驟：
1、面對發球方向，雙腳前後站立.做好準備姿勢，左手或是右手持球。
2、右手擊球的發球者，左手將球拋起。左手擊球的發球者，則由右手將球拋起。
3、右手擊球者，右臂向後引再向前直臂擺動，用全手掌、掌根或拳擊球的後中部。左手者，就由左臂向後引再向前直臂擺動。
4、擊球後身體重心前移，回到比賽場地或是發球地點。
18樓：汪茜排球課堂
汪茜排球課堂：「下手發球」的注意點講解
排球怎麼下手發球
19樓：雁翎南
排球下手發球要領：
身體側對球網，兩肢自然開立，左腳在前，左手托球於體前。左手用掌平穩而準確地將球垂直拋在體前，拋球高度約在20～30厘公尺之間。拋球同時，右臂向後拉起，幅度要大，上體稍向前傾。
五指握緊，眼睛注視球體。右腳蹬地重心前移，以轉體收腹迅速帶動手臂的揮動。揮臂成直線，在胸前上方，用拳頭堅硬部位打球的後下部，發力要迅速，球不要拋得太高、太前、太后。
1 發球姿勢
左手持球，身體側面面對球**立，身體微微彎曲，左腳在前，右腳在後。
2 拋球
手臂伸直或微微彎曲左手將球平穩托起，拋球時手臂伸直，抬大臂靠手掌托起，要求直上直下拋球。
3 拉臂
拋球時，放鬆小臂，抬大臂貼耳邊拉開，肘關節與耳持平，拉臂幅度大，身體微後仰，身體重心偏向後。身體後仰幅度不宜過大而導致動作變形。
4 揮臂
球拋起的同時，身體向前轉，帶動整隻手臂用力擊打排球。
5 重點和難點。排球發球技術分為：準備姿勢：
面對發球方向，雙腳前後站立。擊球點與部位。身體與手臂：
左手將球向上拋至右肩正前方，右臂由後向前直臂擺動，用全手掌、掌根或拳擊球的後中部。擊球後身體重心前移。
根據排球正面下手發球的技術特點和學生實際情況，可確定本課的重點是：腹前直臂揮擺掌根擊球後下部；難點是：以肩為軸揮擺擊球時機。
20樓：汪茜排球課堂
汪茜排球課堂：「下手發球」的注意點講解
排球正面下手發球
21樓：衝破極點
七年級排球正面下手發球專項準備活動
22樓：偶韋中悅
有個快速的辦法：
球高但是不過網是你的擊球點太靠下。
身體右轉，已左側身體面對球場，左手持球讓球在身體正前方，右手微曲，從後往前，用右手虎口擊球，注意要擊中球的右下方，太靠上會掛網，太靠下會不過網。
多練幾次找到感覺就好了，加油加油~！
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