1樓：5008加油
如果你是右手投籃，那麼你左腳在前，右腳在後．如果左手投籃，則相反．但是一定要注意只是稍稍領先於後腳．大約領先半個腳掌．然後雙腿彎曲．大小腿成120度彎曲．如果右手投球，那用左手扶住球，切忌左手不要控制球和承擔球的壓力．右手高舉到額頭，鼻子、球、籃筐三點一線．手腕盡可能的往後彎．投球的一瞬間最重要．投球那一刻，雙腳必須用力往上伸直，（也就是小腿的爆發力）同時腰部要一起發力當跳到最高點時手腕馬上發力．在手腕發力的一瞬間（注意投球的那只手是往上伸直，而不是往前伸直，否則投出去的球拋物線很小）左手必須迅速離開球．這樣就ok了．剛開始會很不習慣．但是久了，我敢保證你的命中率肯定會提高很多．跳投和立定投是一樣的道理．只有把最基本的練好了，在運動的過程中你也就自然的提高命中率了．
你可以看下科比罰球時的動作，很標準的．喬丹的動作也很標準．所以他們命中率都很高．
2樓：匿名使用者
左手拖著籃球，瞄準籃筐，用右手推出去，力氣要均勻，這樣就准了。
3樓：別了來生再見
多聯絡，還要有天賦吧。
4樓：匿名使用者
首先姿勢要正確，然後就是多練了。
5樓：匿名使用者
有一句很經典的話告訴你，投籃是可以練出來的，例如科比喬丹。但是優秀的射手是天生的，比如阿倫，佩賈。
6樓：愛茹之星
多練習，你就會掌握技巧。
7樓：匿名使用者
自己練習，這是以聯絡的經驗慢慢積累下來的，沒什麼訣竅！
投籃如何能變得非常準確？
8樓：匿名使用者
投籃命中率主要取決於三個因素：身體素質，投籃動作、心理素質。身體素質是籃球運動的基礎，身體素質越好，投籃運動就會越穩定、越容易調控，因此高水平籃球運動員的身體素質必須是非常棒的。
投籃動作是投籃命中率高低的關鍵，動作越規範，力量與方向掌握得越好，命中率越高。心理素質是保證，不管場上什麼情況都能保持心理穩定的球員命中率才能保持穩定，不會有太大起伏。球場絕殺次數越多說明心理素質越過硬。
以上三者是密切配合的，要想在場上高命中率，以上三方面都必須達到乙個很高的水平。掌握了以上三個方面的關係，你就會找到自己投籃存在的問題，哪一方面差一點就強化哪一方面的訓練，從而選擇合適的訓練方法。只強調投籃姿勢的人必然不是命中率很高的人。
以上三方面的訓練方法是非常複雜而系統的，在這裡也不可能詳細講解，需要學習者自己慢慢學習，循序漸進、持之以恆，就會取得非常大的進步。
9樓：丘位元的弓與箭
如果條件允許把籃圈拆下來，站在罰球線向籃板小方框投籃2小時，再站在正對籃板3分線位置投籃2小時，堅持2周。你就會發現你的投籃命中率有了很大變化了。或者在地方夠大的院子裡，找乙個夠高度和距離的牆上練習投籃，在牆上定乙個點，不斷的練習吧。
個人的技術不是一天或幾天能夠提高的，需要的是持之以恆。
10樓：匿名使用者
找到自己舒適的姿勢，多加練習。手臂和手腕、手掌、手指都應該用力適當 準確。
11樓：匿名使用者
熟能生巧 多加練習 一定可以的 就像《賣油翁》裡的老翁一樣。
12樓：生態綠色家園
找到自己舒適的姿勢，多加練習就ok了。或者這專業培訓教練。
13樓：雛菊小瘋子
投籃時手感、心理素質、姿勢都很重要。一般投球在黑框內命中力高，或者三步籃。
14樓：匿名使用者
百分之70那得看什麼位置。
15樓：
練習，不停地練習，掌握好姿勢，多練。
16樓：聆聽
動作穩定，外加感覺，多練吧。
打籃球怎樣投籃比較準？？
17樓：俎長順牛琴
訓練多投多打。
還要注意肢勢。
至於球旋的問題是由於你投籃時指頭沒用力。
投球的時候用脘力把球投出去用手指控制球的力量和球的方向使球旋轉。
18樓：群說籃球
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怎樣投籃更準確？
19樓：慕菀雪宸
在我打了這麼籃球以來。
。。我認為。投籃的準確性有個人因素。。。你覺得怎麼舒服就怎樣投。。因為你經常用這個姿勢投籃的話。久了之後自然有了自己的感覺。。
我看了很多正規的投籃要求和介紹。我覺得不是每個人都適用。。
而且，，照自己的投籃感覺的話。。舉個例子。。比如你的投籃姿勢很容易被蓋。。
但是，你想想。。被蓋得越多。。你就有自我修復自己被蓋弱點的意識。。
也許就學會如何閃躲。。如何搞假動作之後再輕鬆出手。。
如何投籃更準確？
20樓：網友
看看球星們是怎麼投籃的啊！
模仿姿勢！然後常練習就可以提高了動作也不會很難看。
21樓：網友
姿勢標準加多練！還有個子高。
22樓：14馬豪
首先是自信啊！相信自己能投進，對於姿勢自己投著順就可以。想要投準，那少不了不斷的練習。堅持就會成功！希望你能投球投的準。加油。
23樓：匿名使用者
正確的姿勢+聯絡+毅力 我up哈。
24樓：十一支紅玫瑰
正確的姿勢+聯絡+毅力。
25樓：匿名使用者
拋物線做好了就ok了。
26樓：匿名使用者
對準籃筐，每天練到胳膊痠痛為止。
27樓：老畢愛跳舞
動作很重要，感覺更重要，不斷練習吧。
怎麼才能讓投籃更準？
28樓：匿名使用者
要想提高投籃命中率首先你要練好你的投籃方式，按照以下方法刻苦練習吧：
原地單手投籃。
動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。
投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
29樓：小仙女柚稚
籃球教學：投籃手如何練習才能讓自己投的更準，不如試試這個方法籃球教學：投籃手如何練習才能讓自己投的更準，不如試試這個方法籃球教學：投籃手如何練習才能讓自己投的更準，不如試試這個方法。
30樓：檢玉枝禽緞
樓主。你好。
投籃準確度在於乙個字。勤。
多練習。多控制力度。用手腕投籃準確度會高很多。
建議你多練習下手臂力量。有利於投三分。練習手臂力量的方法有：舉啞鈴、俯臥撐等等。乙個星期後會有明顯的進步。
但願可以給你幫助哦，。
31樓：前秀梅贏賦
1：多練習運球。
2：加強投籃手感。
3：掌握動作要領。
4：球出手後的弧度要把握好。
5：多多練習。
6：祝你早日成功。
32樓：清空一點
找好固定的幾個點例如零度九十度四十五度這樣的點多練，還有比賽時投籃要有信心！
33樓：慎小晨
兩手各拿乙個啞鈴，重量適中，然後前臂水平用手腕上下晃動，每天做50次。力量上去之後，再把投籃的姿勢練好，可以找一本沒用的書，要大點的，模仿拿球就起跳投籃的姿勢，原本是雙手向下垂地拿著書，然後用你投籃的手舉至頭頂，另乙隻手在旁邊扶著，對著鏡子做，看看書平不平，然後多加練習。
最好還是多從定點的不跳的投球開始練習，只能用手腕和肘的力量。熟能生巧啊！
34樓：網友
要有正確的投籃姿勢，加上不段練習，會進步的。我其他都不好，就3分準。
35樓：網友
把動作做標準：相信我，這點很重要。我的投籃本來也不很準，但經教練指點，命中率提高了很多。
還有就是要有適當的弧度（記得大約是40-50度吧，在書上看到過，但記不清了）
打得多了自然就准了。
量變到質變。
祝你早日成為投籃王子。
36樓：網友
我在家裡每天一有空就對著我自製的籃筐練習。
籃筐高度不要太高。
關鍵就是練習準星要正。
還有就是姿勢要標準。
平常多練。我在學校可是被稱為中投之王的哦 呵呵。
希望對你有幫助。
37樓：匿名使用者
多練習是必須的。
還有幾點技巧：
1.出手時一定要堅決，對自己有信心，相信球一定會進2.球的拋物線越高，進球的概率就越大（比平時要高）3.學會做假動作，讓對方不敢緊貼你，有時機就出手4.一定要學會跳投！
38樓：匿名使用者
首先要有乙個標準的姿勢 剩下的只要勤練習就行了。
39樓：匿名使用者
多練就可以 姿勢標不標準是其次 想想馬里昂。
怎樣練習投籃準確度？
40樓：網友
單手肩上投籃，手腕要發力，如果你還小沒力量的話就先把臂力和腕力練一下，啞鈴就行了。
姿勢好看有屁用，準才是王道，多投投自然就准了，沒事手上拿個球多擺弄擺弄增加球感。
最重要的還是多練習，一開始可以原地投，等覺得差不多準了，再嘗試學習跳投。
跳到最高點時再出手，可以躲蓋冒。
41樓：夏天的風很冷
先練練力量。
如果想頭的準像科比學習每天跳投至少1000個鑑於你的年齡除以5吧。
我看好你呦！
42樓：網友
要想投籃能有很好的命中率，首先你的投籃姿勢要標準，那是很重要的，那樣才能有更好的鍛鍊效果。還有就是經常練練。姿勢。
你可以學學科比的姿勢，很標準的，我很喜歡。
43樓：匿名使用者
要天天堅持練習。
姿勢要正確 找到適合自己的姿勢。
很多球星有怪異的姿勢。
注意手腕的聯絡。
要柔軟帶勁。
44樓：亓官亦玉勞通
1最好的方法是心態，投籃時不要總想著每一球要投進去，心平氣和的自然球進了，當然要瞄準籃筐，把握手的力度，最好是用自己熟悉的單手瞄準籃筐用力一投，保進。
2當然訓練不可少最好是找乙個與自己技術上下的，這樣提高快也容易發現自己的不足。
45樓：釗悟泥迎波
一天幾百個投籃乙個月後你應該變準了`
怎樣投籃更準
46樓：庫葛禰**
投籃技術分成以下幾個要點：
瞄籃投籃時瞄籃點在**？你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。
許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。
站位不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎？如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。
最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
持球持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作。
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
弧線如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3--4英呎(約1公尺)，投得越遠，弧線就相應高一點。
眼睛注視(球出手後)
你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線？這是乙個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行--投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
球的旋轉。和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
自信心適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是乙個美妙的迴圈。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。
怎樣練好投籃準確度，籃球怎樣練投籃才能有準度？
投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。移動中接球跳投 運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心盡快移到支撐面的...
籃球如何假動作投籃，怎樣做投籃假動作？
我不知道你為什麼要學假動作投籃，真的你會了嗎，你要是會真的，自然就會假的了，懂真和假之間的辯證關係了吧。汝子不可教也！先把球舉起來做頭球動作，然後再縮回來，最後把真動作做出來投籃，動作要迅速，要根據形勢迅速判斷。這。拿球的時候突然停球做投籃姿勢，然後收回來，你的問題太。沒法。急停 做動作，動作一定要...
如何投籃命中率高，怎樣投籃命中率高
一 加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。二 提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較...