1樓：巨集聚變
籃球後撤步是乙個籃球高階動作，意思是向後撤步跳投。
後撤步投籃方法：
面對面平視對手。
後撤步跳投和突破其實有較大的淵源，因為只有結合突破時的快速啟動，後撤時才能獲得較大的投籃空間，因此，要實行後撤步跳投正確的準備姿勢應該是與對手面對面站立，並且彎下腰板（以獲得較低的重心和較快的啟動速度），雙目平視對手，目光堅毅無懼，給對手一種壓迫感。
拉開一定的距離。
實行後撤步跳投前，一定要和對手有一定的距離，貼身防守更有利於背身單打，但是不利於突破啟動，想要獲得很快的加速度，距離空間很重要，拉開空間最簡單有效的方式是前向探步，探步後，對手自然會向後退一點距離，這樣，就獲得了突破前的距離。
有了運球的距離後，可以適當做點變向運球的假動作，假動作起到一定的迷惑作用，同時，對手為了防止突破，必然後保持一定的防守距離。之後要做的就是快速啟動，啟動的方向最好是自己擅長突破的方向，啟動速度越快越好，速度快才能讓對手來不及做出第二次腳步調整。需要注意的是：
快速啟動後保持一步的突破動作，在後撤步之前，重心仍然是向前的，在前面的腳應該與持球手同邊。
重心後移，腳步後撤。
快速啟動後，第一步是突破動作，重心在前，如果防守人被甩在身後，那麼繼續保持重心前進，繼續跨出第二步，上籃即可；如果防守人仍然緊逼，跟著防守上來，那麼就必須後撤步才能甩開防守，第一步突破後，重心就不能繼續前進，而是跨出第二步急剎車，將重心向後移。需要注意的是，後撤步的腳這時與持球手保持相反邊。
甩開防守，快速出手。
後撤步成功後，記下來要做的就是穩住重心，快速起跳出手，後撤要快，拉開的空間就大，速度更快，甚至能夠破壞防守人重心，晃倒防守人而被人們喜聞樂見；出手也要快，慢了的話可能被防守人調節重心後第二次防守成功，輕則重來，重則被冒。其實，只要後撤步做到位，防守人一般很難跟上，因為拉開的距離過大，防守也徒勞。
2樓：匿名使用者
兩個人配合練習最好。你背身單打，後側一步投籃。最後是借用到對方身體的反作用力往後一步跳起投籃。
3樓：挑選日
右手為例，右手持球向右側運球突破過程中，左腳急停蹬地向斜後方跨步，可直接跳投或再連線胯下運球變相突破，但動作一定要連貫。建議看下吉諾比利的後撤步**，幅度很大對身體素質和投籃手感要求也很高，練好很實用的。
4樓：尛丨灬猥瑣
顧名思義，就是往後撤一步，拉開空間，有一招叫後撤步跳投。
5樓：你還活著嗎美人
我習慣左手後側步，方便投籃以前也用右邊，因為以前有腳跳，現在用左腳了，左邊能發輝跳投，有腳登地移動快，說白了就是跳步的延伸，我是往45度左右跳，跳到零度角投籃，比較好透，你也可以向後胯下運球。
怎樣練習籃球後撤步
6樓：匿名使用者
身體條件感覺還是打後衛更加合適一點，在大學對位打3號或四號位身體上吃虧的話比賽裡會很受限制，後撤步的練習需要在運球的基礎上加強腳步與人球結合的練習，提高做動作的協調性，依照平時看比賽的印象反覆去練習。
7樓：匿名使用者
你去打小前鋒比較合適，經常聯絡運球吧，突破的必要條件就是要運球流暢。
8樓：手機使用者
先皇其對手來，之後再投，這不就能騙到犯規了嗎！
籃球中的後撤步是怎樣練的？
9樓：小聰專用
後撤步是球場上非常實用的一招，用好了你可以所向無敵（誇張了）。乙個好的射手，永遠是對方的大忌。一手好的中投功夫，令對方永遠都要粘著你（可以突破，哈哈）。
目的：後撤步是為了拉開空間，也是給自己創造的投籃空間。 運用後撤步之後，面前是一片空白，你可以投籃，也可以虛晃一下，再投籃（最後用非中樞腳來乙個前插步，對方是絕對被你過乾淨了） ·具體動作：
運球到你習慣的區域，呵呵，那當然。先往前邁上一大步，對方會跟著你後退（此時是最好的機會，對方後退，無法干擾你投籃），也可以假裝突破，原則就是讓對手不清楚你是要使用這招的意圖，與對方尋求身體接觸，輕撞一下對方（注意是輕撞），左腳（以右手運球為例，反之則左）腳尖點地（為什麼是點而不是蹬呢？個人感覺吧），右腳後收的同時左腳併步急停（相當於跳了一下，兩個腳都可以作為中樞腳），收腳的時候收球，同時注意對方的**（可以撥開，但不能打）。
收腳併步的時候可以一右腳先著地，左腳再拉回來。（這時右腳為中樞腳） 高階：想晃倒他嗎？
假裝突破時你可以左右晃，加上頭部肩部的晃動，觀察到對方重心不穩時輕撞一下。哈哈，是不是倒了。（手上可以加動作要小一點，但不推薦，畢竟不好嘛！
能進就行） 後撤步需要結合速度和投籃才能發揮最大功效 當然還需要良好的協調性才能發揮 抓準對方重心轉移之後所造成的空間迅速撤步命中 後撤步在平時使用還是需要穿插別的動作一同使用的 後撤步的缺點就是造成球處於當對死球的狀態 所以動作必須連貫且致命。
10樓：你大爺
誰知道nba中國賽 第一節時 洛佩茲單打姚明的蝴蝶步是怎麼走的。
11樓：愛迪迪
左一步 右一步 著走 反身側是對付姚明的好辦法假使頭球 轉身 兩個轉身 他是防不住的 單手控球 控制360賭 直接從他背後 進攻 扣球求採納。
12樓：蠻小夜
首你進攻的時分，在防衛者的面前做跨下運球。你對自己的那個手比擬熟就將球從自己的那個手中運、然後往裡衝、你衝防衛者肯定會往後撤，當在發球線的時分急停，你的左腳向後撤，將自己向後撤上一然後這時以有了投籃時機，假如對方防衛好的話，繼續跨下向一旁撤。
籃球怎麼練後撤步
13樓：聞人淑珍滑酉
先用背頂一下，用力。再轉身後撤步，投籃弧線要高。
籃球中的後撤步是怎麼一回事？如何練就？望哪位詳細地敘述一下。
14樓：遇榮花遊嬋
向前運球時，前手胯下運球到另乙隻（後）手，（本來斜前後張開的雙腿，前腿回撤），跳投---後撤步跳投。
15樓：薄金蘭庹娟
就是急速向前突破時，靠近防守隊員的那只腳（前面的那只腳）向地使勁一蹬，順勢往後跳一步。
籃球， 怎麼練後撤步跳投
16樓：是奕聲枚琬
經常，熟能生巧，不要輕敵，投籃時候下意識小腿肚肌肉崩緊，往後小側半步，先慢慢來。最好不要刻意去勉強。
17樓：錯晚竹戰女
如果你是在外線接到籃球，你可以先右手運球，觀察防守者，找到機會，可以虛晃，盡量拉開空間，然後來到自己比較適合的位置，乘防守者不注意，將皮球運到身後同時身體後撤，腳步移動要快，整個動作要連貫才好看。
求籃球高手…誰能教我籃球後撤步怎麼練？
18樓：前昌勳過嵐
自己找感覺，我都是自己練的，知道動作是什麼樣的，自己按自己的感覺走，故意模仿沒用的。比如右側突破，當你的左腳邁在前面的時候，左腳用力往回蹬地，跳起，右腳先落地，抱球。
籃球後撤步技巧
19樓：桑素蘭段乙
持球，假動作向前突破（一腳不動），急停，換手運球拉回，同時後撤步，持球跳投！
20樓：沃桂花桓嬋
額，我覺得吧，打球時間長了，看遍，就能模仿了，就是假裝往前突破，防守者自然後退，你自己準備後撤步的，當然有數，運一下，往後二步就可以了，不過，說起來簡單做起來難，而且，動作要連貫，出手快點，當然每次都用這招肯定是不行的。
21樓：竇蕾買嫻
要使用後撤步是注意和防守人的距離。
後撤盡量拉開與防守人的距離留出空間投籃。
熟練後可撤後做些假動作。
籃球後撤步咋用,求詳細
22樓：光春魏綾
主要是乙個熟練度的問題，開始的時候可以一步一步慢慢來，先出後撤效果，這個時候你還不是死球狀態，然後就用虛實唄。就是兩個技能，連在一起用而已。
練好了還可以繼續練。
後撤步+虛實定身+霸王步。
後撤步+虛實3下+夢幻。
或者後撤步+虛實+假投+偽虛實，只要理論上能做到的，都可以嘗試一下嘛。不過，小。
23樓：公羊奕琛法儀
您好，首先你要給對方你要向前的假象，這時候運用後撤步是給自己有個足夠的投籃空間，提高命中率。
24樓：梅萱夫丙
後撤步詳解：
確定持球時的中樞腳非常關鍵。
情況1，接球兩腳都沒有動，這時，兩個腳都是中樞腳。
那利用身體靠住對方，面側向籃筐，突然往籃筐反方向跨步，並擺正身體投籃，利用突然拉出的空間來投籃。
情況2，接球時靠近籃筐的腳沒動，這個腳為中樞腳。
可以利用中樞腳，靠住防守隊員做假動作，然後同情況1，跨步跳起投籃，這個時候，中樞腳不可以在起跳前著地，不然就是走步了。意思就是跨出後必須跳起投籃。
25樓：碩竹繆姬
要看你是用哪只腳吃力，就比如說你用左腳吧，當你運球到防守隊員身邊時，這時最好的右腳在前，快速後撤你的右腳，左腳起跳，投籃，不過這個你的有彈跳和速度，不然的話，被冒是很不爽的，這個也沒有具體能說明白的，要是親手教很快就能學會的。
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