1樓：網友
出手盡量快，或者做個假動作。
2樓：匿名使用者
推薦你看看隆多的假上籃，你就知道該怎麼躲了。
怎樣躲避封蓋上籃?
3樓：匿名使用者
你打了幾年球了，我們學校正在比賽，籃球，想防蓋帽還可以。但是真正要別人蓋不到基本不可能。詹姆斯還照樣被蓋的。
上籃，你必須有護球的動作，盡量不要太快，因為太快命中率不高。還有，就是空中要有閃躲動作，假動作。你上籃是，還可以乙個手推人，乙個手護球。
推人不要太明顯基本沒事。好好練。
4樓：匿名使用者
不要輕易的起飛！一但在空中、進攻方就很被動了、不段的在地面運球、切記球不要停、空中的閃躲要強大的腰腹力量和平衡、重心也要把握好。
5樓：匿名使用者
防止被蓋帽：
出手點一定要高。
身體素質不是一兩天能練成，那麼就從技術上多下功夫。你多看看劉玉棟的投籃動作，他沒有驚人的身高和彈跳，但姚明在他面前防他他都敢投。
一是因為他出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手盡量向上伸出，到最高點時球再離手。
二是出手快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快。
其實這些都不是很難，只要多運用形成習慣就可以了。
還有就是要想不被蓋首先思想要有不怕被蓋的意識，特別是在籃下，要打的狠。
怎麼上籃不容易被蓋！？
6樓：匠欣獨運
情況分兩種：防人追蓋和補位的人補蓋。
追蓋：1使用低手上籃，因為對方在你身後，可以用身體做掩護，使用低手上籃被蓋的幾率大大減少甚至不可能被蓋；
2假動作，因為，防守人一旦被突破即陷入被動，使用假動作，防守者往往跟不上你的動作而犯規。
補蓋：1分球，一旦出現內線補位的情況，意味著隊友出現了空位，這是應果斷的將球分給自己的內線隊友。突破時必須注意隊友位置，以便分球。
2：假動作，使用急停急起可順利擺脫高大隊員的防守，也或者利用假動作製造對方內線隊員犯規。
另外，上籃是籃球中最基本最輕鬆的得分方式，低手高手以及反籃，必須全部熟練掌握，達到閉著眼也能扔進去方才可以，這樣才能在有防守隊員的情況選擇正確的上籃方式，增加成功率。
上籃怎麼防止被蓋？
7樓：驚喜並不大
硬來是不行的，他等在內線，你硬上肯定吃虧。
如果硬要上籃，那麼建議早一點起跳，有個滑翔距離可以做動作，閃躲什麼的，最好雙手緊緊抓住球，和他身體接觸手再出手，至少可以造犯規。
但是最好還是站在向外一點，中投，出手幾次，他如果出來了，就沉肩，降低重心過他上籃，他不出來就投籃，進了幾個肯定他得出來防守，那麼就可以利用隊友的跑位空切，或者是自己速度上的優勢突破內線了。
重點是把他從內線拉出來。
8樓：匿名使用者
如果防守方緊貼著你，這時你的上籃都會有40%的機會被蓋，我就試過。你可以在防守方準備伸手蓋你的時候，提前將球送上籃筐也可，也可以把球高拋起讓防守者碰不到球，然後打板得分。當然在緊貼著的防守時，不一定要完全採取上籃的方式。
可以改變進攻方式。如：在緊貼防守的情況下假裝要上籃，拼命往前衝，然後突然急停，這時防守方肯定會著隨你的重心也往前衝，你的突然急停肯定會把防守方的重心甩出，這時你就可以輕鬆的投籃了。
以上是我個人見解，希望對你有幫助。
9樓：嘻哈qq華夏
可能在你上籃的那瞬間，有點停頓，或者上籃的時候速度太慢。一般來說，這樣的話，別人就會在你還沒把球送上去前，抓住這個瞬間冒掉你的球。我就是這樣冒別人，都適用。
所以你要多練習上籃，把球盡量提早送上去，但又不能顯得不自然，而且速度快，你還得練假動作，要做到你沒跳，別人先跳起來，這樣你就可以抓住這個空隙上籃了。
10樓：匿名使用者
速度慢。
靠著對手上，最後一步發力把他擠開。
或者是練練拋投上籃···
11樓：雷v千
打籃球要注意「眼觀六路，耳聽八方」。你的身體素質應該還可以，想要上籃不蓋，就要注意防守方的動作，站位等問題。比自己矮的，直接高舉高打；比自己高的，要學會利用速度和假動作。
還有在上籃時要注意對球的保護，比如在貼著別人上籃時，可以用乙隻手將防守方架著（但不要有推人的動作），這樣一般蓋不到了。在選擇上籃時機也有講究，如果在對方內線有所準備，那上籃就是找帽，這時候跳投是明智的選擇。
還有最重要的，打球想不被蓋，就像走路想不摔跤一樣，那是不可能的。連姚明都被羅蘋遜蓋，更何況我們這些業餘球員呢！
12樓：匿名使用者
上籃時，把身體扔出去，先用身體在空中頂開對手，再出手，主動找身體對抗，不進還能造犯規，實在不行你就拉桿吧，哈哈。
13樓：匿名使用者
首先，說你的上籃，對方貼身防這是最好的，利用後衛的爆發力一步過。最討厭的就是那種在你一步外防突不防投的。我練的是艾弗森的晃人，一般都是晃開別人後上空籃。
如果你上籃對方追上，可以換手上籃，我就是哪只手離對方遠哪只上，帽不到的，或者是運到籃框另一邊上反籃。
14樓：木偶
用身體卡好位讓對手始終在你身後，你在伸長胳膊把球從低位拿起來因為他與你有乙個身位的距離就是胳膊在長也蓋不到，關鍵是你的卡位和掌握好胳膊與對手的距離。
15樓：各有不同啊
看蓋你的人多高了，一般的話動作比他快就行注意手護球，還有就是左右手都用啊。
16樓：匿名使用者
上籃時另外乙隻手護在球的旁邊，不要託著球上籃，那是快攻用的，如果附近有人，你可以在上籃助跑是把球摟在懷裡，上籃的時候雙手一乙隻托球，另外乙隻護球。。。我就跟這類人大過，乙個沒蓋到。。。
17樓：匿名使用者
隨時準備另外乙隻手阻止他人的蓋帽、有足夠彈跳的話空中閃躲或換手上籃。
三步上籃怎麼防蓋怎麼防守
18樓：昌白易
哈哈~ 防止 三步上籃被蓋 我最拿手了。。你學 大拉桿上籃啊。。呵呵 還有乙個 比較賴的 就是 你 到兩步起跳的時候 把乙個腿 抬高點 到防守球員的 肚子 周圍。
他也肯定不會拉你的腿吧。
19樓：拐李
三步上籃防止封蓋要麼就是正面突他在空中把他撞開，然後滯空投籃 要麼就在第二步的時候跳步 或者繞開正面防守，到側面去撞一下防守者然後起跳投籃。
20樓：匿名使用者
三步的時候 第二步直接靠著他 第三部出手 用身體接觸他 他生手就規了。
21樓：匿名使用者
告訴你個重點~ 不要防他三步~~防他出手那剎那 冒呀的！！ 自己三步就是不要讓別人在你出手那一下吧你扇掉唄！！ 頂開他出手！！
22樓：黃強的小房子
要麼你就站在原地起跳封蓋就不會犯規，要麼你就在他第三步起跳的時候繞開正面到側面來封蓋。
三步上籃防止封蓋要麼就是正面突他在空中把他撞開，然後滯空投籃 要麼就在第二步的時候跳步 或者繞開正面防守，到側面去撞一下防守者然後起跳投籃。
籃球上籃如何防止被蓋
23樓：網友
籃球教學：籃下如何防止被蓋帽？這個技巧很實用，球員一定要看籃球教學：
籃下如何防止被蓋帽？這個技巧很實用，球員一定要看籃球教學：籃下如何防止被蓋帽？
這個技巧很實用，球員一定要看。
24樓：匿名使用者
一般來說上籃是靠速度的！！但也有對手退防快的！！！這是你需要假動作晃開對手！！！
起跳時一定要護好球不要讓球被對手拍掉或是自己脫手！！練好腹肌增加制空時間！從而更好的晃開對手！！！
25樓：匿名使用者
來個大風車後再逆轉乙個大風車 不過這招很少人會。
26樓：匿名使用者
虛晃一下，等人起跳之後再上籃。
小個球員如何避免突破後上籃被蓋
27樓：狂人橫刀向天笑
第一點，在三步上籃的時候，前提是要保證身體的穩定性。保持穩定的話，一是腿要發力，二是你的身體不要被防守球員擠開了。對於腿的發力指的就是身體在突破的時候要有一定的傾斜度，大概是多少呢(越斜越好，但不滑倒就行了).
大概與地面保持45-60度的樣子，這個時候腿部發力就非常非常重要了。身體不被防守球員擠開，所以上面的突破時候身體傾斜就非常的重要了，還要用另一支來擋住防守球員；
第二點，在突破時應該清楚在哪個位置落第一步腳(這個非常非常的重要),要是突破時防守球員有兩個或者兩個以上，建用滑步上籃，要是三步硬突的話反而會讓自己犯規。要是只有乙個或者兩個防守球員，那你確定第一步上籃的腳步後，那把第一步跨小些，為什麼要跨小些呢？因為這樣很容易讓身體變相，跨得大了變相難度非常大。
要是只有乙個防守球員，那就可以跨步大些。第二步你用發小腿之所有力量盡力向上跳(你的命中率低很有可能是向前跳去了),不管是前面有沒有防守球員。都要向上跳。
這樣即可以防守被蓋，也可以在空中變相，只有向上跳了。球才能在手中穩定，也能才將球穩定的送入籃圈。
28樓：匿名使用者
突進去看到對方內線補防一定要平靜，不要緊張導致自己手腕發力不當，首先要冷靜觀察場上情況，適當的可以傳球，傳球時機實在不好了這時候上籃一定要堅決，身體平衡要抓好，非持球手抗住對方是必要的，身高差距大的話出手要快但不至於亂來。。
說明一點，艾佛森其實也經常被人蓋，但是他確實是小個後衛中做得很好的。。一來他的速度確實快，而且上籃時他的手腕控制能力超強，出手很快，而且假動作比較多，而且與對手的身體接觸摸制的很好。
場上意識一定要有，隊友之間多傳球多跑位才能打出流暢的進攻。比賽是五個人的，這毋庸置疑。
希望你在思考中進步吧！！！
29樓：網友
我可以教你乙個方法，一種是用身體迎上去，像這個高個子方向斜跳，只能告訴你這樣做，是逼對方跳不起來！非常管用。
還有乙個方法，在三步藍起來以後，當有大哥子跳起來蓋你的時候，用身體的後背硬去靠他，身體彎曲保護球，並且投！ 這個動作身體可能彎曲一點，但是可以變成他犯規的多，如果進不去就是技術的問題了！
我身高也不高183，但是我打個子高的用這辦法非常有用，球不進是你自己的問題。同時再說一點。
我還有乙個方法，在45%角內，靠藍的地方，靠著打他，然後快靠近藍的時候，往藍真面跳，投籃，打跳哦，如果你看了艾佛森的投籃的話，你就應該會這招！
還有就是個子小，投籃要準，分球要巧，不一定都要進球才是最漂亮的，以前我好喜歡打藍下，現在開始改打外線了！
30樓：子非魚
上籃要看好時機，還要留意防守隊員的站位。我一般會換手，或拉桿，不過這要看你的身體素質怎麼樣。
31樓：匿名使用者
艾佛森是我的偶像 他的絕招我大多都研究過 突破後不要光顧著上籃 視野要遠點 讀破後也不要減速 保持速度到底 甩開了防守球員後如果有球員後上籃是不要太乾脆 容易被補防的球員看穿 所以容易被蓋帽 假動作是不可少的 在空中要學會躲避防守球員 如果上籃路線被封掉了可以選擇傳球。
32樓：匿名使用者
只要你選擇好出手時機，就能避免別人蓋帽，這是我蓋帽的心得，因為我蓋帽就是時機選的好才能蓋得到的。
33樓：匿名使用者
個人認為手腕的力量很重要，尤其是在上籃時有大個補防，同時身體也很重要，現在拋投很流行，你可以多看看克里斯保羅。
34樓：匿名使用者
說真的，艾佛森的速度不是一般人能比得了的，還有一點你也需要練，nba好多人都能以小打大是為什麼呢？他們的協調性非常好，可以在空中變換動作進行躲閃！好好練吧。
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