1樓：智雅韻
我覺得籃球是有點劇烈的運動 適合傍晚的時候 早上的話就去晨跑不錯 你以前也打過籃球 現在再去多打打 應該技術很快上來的。
2樓：貳拾肆
1.晚上下班後可以去打乙個小時籃球 2.至於吃什麼！
這個也沒有什麼太多的要求的！3.我認為應該吃完早餐後休息半個小時再打籃球！
ps.平時應該多一點做做體育鍛煉，才不會導致身體虛弱發生。
3樓：慶子
吃完飯，消化消化再去打籃球，這是常識。。。
4樓：花澤纇修煉愛情
關鍵是看附近有沒有籃球場地，不然都是浮雲。
怎樣才能把籃球技術練好？
5樓：泉淑琴永月
想打好籃球，最首要的前提就是會運球。運球在與手感，打球也在手感，球都運不好，你還是同你心愛的籃球說拜拜吧。學會運球是最難的事，如何做到讓球不離手，手不離球：
其關鍵的第一步就是眼不盯球，你怎麼玩球都離不開手的距離，同時你要做到不雙運。要把球運好，你得把運球當做與物件約會，你離不開她，她也離不開你，隨時隨處拿球把著玩。打好籃球的第二步就是投球，定點投球，在乙個點能達到60％的命中率，誰敢輕視你。
投球在於動作＋手感，動作必須正常（正常就是你喜歡的姿勢，有人喜歡用手腕力投，有人喜歡用手臂的力量，但總的說手腕的力氣會比較好些）手感是練出來的，每天乙個點投上100個，你的手總會很熱。想打好球，你還必須會耍球，耍球在與過人，交手過程中沒有乙個對手會讓你輕鬆出手的。所以耍球在乎欺騙，乙個微小的動作決定球進與否。
想成為高手，必須有以下基本功：運球速度快，出球速度快，準，跳投命中率高達65％以上（無人防守的時候），後仰，勾手，籃下霸主（只要在籃下得球，命中率必須在65％以上，即使使用犯規戰術）。本人是打進攻後衛，有朋友說我是單挑王（善長勾手（左右都會），中距離跳投，轉身跳投，籃下硬砍，耍球，傳球），歡迎各路朋友指教。
6樓：鄒竹青王鶯
最主要的是基本功要練好，世界上沒有速成，只能踏踏實實的做好基本的訓練才可以。
7樓：員雲德馮丙
冰凍三尺，非一日之寒，我打了5年才有點功夫。積極練，自然會的。
怎麼樣才能讓我的籃球技術變好？
8樓：狂人橫刀向天笑
對籃球要建立起興趣愛好，有興趣愛好了才會一點一點練好基本功，從基本功開始，籃球技術動作的訓練方法，包括籃球的腳步移動技術、籃球傳接球技術、運球技術、投籃技術、搶籃板球技術等。聯絡基本的技術，是打好籃球的基礎，不但能提高籃球技術水平，還可以節省體力消耗及減少受傷。
身體姿勢：兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。
手、臂動作：運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。
按拍球時，應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，以利於保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的後上方。
球的落點：一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20cm處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側後方，以便護球。
變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方。胯下運球的落點位於胯下中間的地方。
手腳協調配合：運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。
移動越快，按拍球的部位越是靠後下方，落點越遠，**起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。
運球動作的練習，需經歷乙個較長的過程，關鍵是控制能力和手腳協調配合，因此手上功夫要天天練。可先從玩球開始，熟悉球性，再從原地運球過渡到行進間，從雙眼看球到不看球運球，從直線到變向運球。可一人一球、一人二球、一人運球一人搶球等方法進行練習。
9樓：小小vu辦堝
平時多練些基礎動作 運動先活動一下筋骨，這樣能減少受傷，乙個人練的時候可以連投球動作，一般動作姿勢決定你的進球的質量。練練定位球，找好適合自己的大概位置。還能想自己適合打那個位置。。
籃球是要依靠團體的配合才能體現出籃球的魅力~~~還有可能的話可以找個人鬥牛。這樣提高技術會有幫助~~~樓上的幾位都講的不錯~~~加油了。
10樓：扯淡的凊蠢
先從運球等基本功做起，腳步很重要，不論僅供和防守都要靠腳步。然後再根據自身特點擊擇最適合自己的位置來打，打球球商很重要。
怎樣才能提高自己的籃球技術，讓自己會打籃球？
11樓：匿名使用者
實戰進步最快。多跟別人打就能進步。
12樓：匿名使用者
多看nba，看看人家科比是怎麼打籃球的；多玩一下籃球遊戲，用你的大腦你的手去感覺一下什麼是籃球比賽；再來就是找個三五知已，或是志同道合的朋友們，多多練習，多打比賽。最後你會發現籃球就是這麼簡單！
怎麼樣才讓面板好起來，怎麼樣才讓面板好起來？
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怎麼讓自己心情好起來，怎樣才能讓心情好起來
生活就是糊塗一點，瀟灑一點，快樂一點.健康第一，活得糊塗一點，活的瀟灑一點，活得的快樂一點。忘記年齡，忘記名利，忘記怨恨，忘記煩惱。有個朋友，有個知己，有個窩，有個伴，有點錢。健康做為我們的生命之本，是最重要的準則之一，沒有了健康的身體，家庭，財富，名利，快樂，幸福將都是水中花，鏡中月。健康與我們的...
怎麼樣才能讓感冒最快好起來，怎麼讓感冒快速好起來？
有時市場銷售的藥和你得的感冒不對症,還是去看看中醫,開個方子,好得快點,普通的感冒也就二十幾元就能好的差不多了.厲害一點的普通感冒和流行感冒也可以用以下隨便一種都行 西藥有 快克膠囊，泰諾膠囊 吳太感康片 修正新秀片等 中成藥 康必得片，白加黑片 三九感冒靈顆粒 修正感冒清熱顆粒等 但都要記住多喝白...