1樓：網友
提高投籃命中率。
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要饔謾t誚萄е幸�僱獨赫叩靡勻�娑土叮�莆嶄髦滯獨杭記桑�⒒鈾�塹鬧鞴勰芏�浴t諂絞庇χ匝��嘁恍┕匭摹�鎦��嘁恍┕睦�捅硌錚�嘌�獨赫叩淖孕判摹？
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
2樓：網友
和樓上的一樣，沒有技巧，只有堅持不懈地練習．
你知道科比一天的投籃數是多少嗎？至少一千個啊．
3樓：起名兒煩
只要有必進的信念，加上刻苦的訓練，有朝一日，你一定能成功。
4樓：贏在執行
熟能生巧。最主要的是眼睛盯住籃筐。
和自己的動作。
5樓：匿名使用者
正確的姿勢+反覆的練習+恆心。
打籃球如何練習投三分球
6樓：懂視生活
1、投籃姿勢。標準的姿勢當然大有好哪笑悄處，但是如果你已經有了自己習慣的穩定姿勢，並且在中距離準心不錯，不妨就用自己習慣的投籃姿勢，這樣可以讓你的力量提公升較快。
2、善用腿部力量。單純用臂力進行遠投是很難的。投籃時微微下沉膝蓋，腳步蹬地，藉由來自地面的力量，輕輕抬公升身體，並順勢出手將球投出。
3、提高投籃弧線。三分線內和三分線外儘管一步之遙，對於有的人來說，存在很大的心理距離公升凱。在三分線內一點點就可以輕鬆投進，**外就覺得力量不夠鞭長莫及。
怎樣克服？其實可以從離籃筐較近的距離開始練起，在保證一定準確率的情況下，提高投籃弧線。
4、調整弧線。當適應了高弧度的投籃後，站到三分線外吧，你只需保持同樣的力量，略微降低弧度，就可以讓球飛得更遠，三分線的距離也是小菜一碟李渣了。同時，在比賽中面對防守時，可適當提高弧度；在體力消耗較大時，力量跟不上時，則可以降低弧度，從而保持準心。
5、勤加練習。當你覺得三分球投起來不再那麼費力時，你就可以在三分線外進行持續的練習了。你可以增加投籃次數，增加投籃距離，練習不同角度位置的投籃。
最好有乙個好友一起練習，可以相互幫忙撿球或者兩人相互比試都可以讓你的練習更加有效。
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