怎麼練籃球的運球技術 怎麼學習籃球運球技術

時間 2025-02-01 02:45:20

1樓:網友

我的親身感受就是,用手指尖觸球,然後面對牆壁,快速拍球,剛開始的時候,也許拍不了幾下就會掉,甚至會砸到自己的臉(我就被砸過),不過練幾天後,你就會發現找到了一定的節奏,然後可以試著用同樣的方法在牆上畫圓圈(球執行的軌跡象圓圈),時間長了(大概半年)你的球性會有乙個質的變化,跨下運球和轉身變線突破,都會very easy !努力吧!男球boy

2樓:輕柔且坦率的喜鵲

先熟悉球感, 要練的話最好找個人,自己的話就左右手運球這樣的話練得也快,還有就是放個凳子什麼的過它。

3樓:0披頭四

其實運球是要有節奏的 你可以自己在練的時候找找這種節奏 多調整一下姿勢直到自己覺的比較順為止 還有運球不只是手在動 全身的動作都要協調 這樣控球才會順 因為我經常看到一些人身體挺著僵在那裡然後只有右手在拍球。

4樓:網友

雙人,乙個運球,乙個搶球。

5樓:出夏侯嵐

繞杆帶球(或者是其他障礙物),然後就找個人陪你練,一對一。最重要的一點,努力。

怎麼學習籃球運球技術

6樓:吃瓜群眾

當你能夠成功地運球擺脫對手後才可以說自己已掌握了運球技術。在場上運球時你很可能會被對手緊緊盯住,因此必須時刻注意對手的位置。你還需要同時培養左右手的運球技術,而且學會用身體擋在對手與球之間,以保護球不被對搶斷。

假動作和運球突破當你得球后被人緊盯時,可試著做「假動作後運球突破」。假動作就是指假裝要做乙個動作,當對手對此做出反應後,再做其它動作。例如,你可以假裝投球,隨後運球上籃。

運球突破指的是向籃圈方向的攻擊性運球。

第一步:當你接到球后應站立以保持平衡。籃球基本站姿為雙腳分開,與肩同寬,屈膝,髖部稍放鬆,直背、兩眼平視,使體重均勻分散於兩腳。

第二步:朝某一方向上一步,好像你想運球擺脫對手。注意這步要邁得小,而且必須確保球在你的控制之中。對手可能會封堵你做了手腳的這一方向。

第三步:當你的對手向其右側移動時,像前面所說的做假動作跨步的那隻腳跨向其身體左側。這一步應當是一大步。跨步的同時開始運運球。確保貼近並擦過對手,向籃下運球。

第四步:選擇與籃圈呈直線的路線繼續運球。請記住,此時其他對手有可能會協防,所以運球時應注意抬頭,以便看見圈和其他球員的移動。

7樓:在九連山俯瞰的義大利狼

籃球運球可以練習手指撥球、大力運球、手指低運球、高大力運球、低運球繞腿、單手體前變相運球、單手前後控球等等,堅持練習,應該會有效果。

籃球的運球傳球技術

第一種 控制式運球 要讓身體保持在球和防守隊員之間,球運得緊靠身體,使防守隊員要想打掉你的球很困難。同時還要用非運球手進一步保護球。要保持抬頭,眼睛不看球,這樣你就可以隨時把球傳給位於空當的隊友或自己發現空當進攻。這種運球技術是最基本的控球技術。第二種 快速運球 這種運球的方式基本上常用在進攻隊員沒...

籃球怎麼練運球 我的運球太差了

呵呵,運球,這個容易哈,交叉運球是基本中的基本,當你練的熟能生巧就知道了,你不要說這個你知道,如果你不練上幾十天,而不帶基本功去打球,往往掉球會容易的很,練完交叉就運胯下背後,乙個乙個的練,速度也是關鍵,腳和手的默契度,要練到比較契合,你光追求捷徑是沒有用的,何況是個運球,減少失誤,往往像我,失誤非...

怎樣學好籃球技術,怎麼學好籃球?

首先你得去練習基本動作,也要適當的增加力量及平衡訓練。這樣的年紀你非常有機會。要從娃娃抓起!值得注意的是,這個年齡段你若有玩好籃球的念想,那就馬上開始訓練,否則你長大後想訓練都有些困難了,因為那時候自己的身體並不像幾歲時這樣柔軟有韌性。先練習著這些,不要急於求成,這需要耐心。再次沒事的時候多去籃球場...