1樓：匿名使用者
撤滑步的關鍵是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和後續滑步的步頻，以及身體重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以達到領先強佔位置（撤步要強在對方跨出的前腳的稍前方），控制並破壞對方突破路線的目的。
為了加大撤步的步幅，撤步動作應以髖關節為轉動點，使骨盆繞一側髖關節的垂直軸作側向轉動，增大第一步的步幅，同時撤步腿的大腿在充分外展的基礎上伴以適度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根據對手的情況而定，一般控制在與突破路線成45度角的方向，角度過大，容易造成阻擋犯規，角度過小，控制不住對手，使撤滑步變成了後撤步。後續滑步的步頻要快，後續步要快速蹬地，並伴有一定程度的碾轉，在撤步腳著地瞬間，要快速跟隨，向移動方向滑動，並保持防守的基本姿勢，以保證後續防守移動的機動性和靈活性。
撤滑步時要保持屈膝，上體稍前傾的身體姿勢，不能因為撤步而上體後傾，以致失去對身體平衡的控制。 在後續滑步時，不能並腿，以免身體重心在滑動中有較大的上下起伏，影響滑動速度。 採用撤滑步防守時，絕對不允許對方直線突向籃圈方向，至少應該迫使其沿籃圈在地面。
2樓：書鳳體育說
籃球教程：滑步防守！
在籃球技術中有哪幾種後撤步？
3樓：小小搞笑劉
下面給大家帶來幾種籃球技術中的後撤步。
第。一、背運反向後撤步。背運反向側撤步極具欺騙性，我們很多人的強側手都是右手，通常都在普通後撤步的時候，習慣性的向左邁出交叉步，然後再向左方邁出後撤步，就會形成一種從右到左的正向撤步。
背運反向側撤步是完全不一樣的不同。背運反向側撤步是一種從右到左再向右的撤步方式，就像是我們在帶著球做了一次晃動一樣。當我們在進攻的時候我們可以先做幾次鋪墊動作去調動對方的防守，隨後我們再突然降低我們的身體重心，去做一次向左的背後變向去給出左路的突破威脅。
在這個時候我們不要向平時那樣進行向左邁交叉步隨機後撤，而是我們直接向右點地去完成反方向的撤步。背運反向側撤步的重點就在於腳步背後運球之後，讓我們的左腳蹬地再向右邊發力。之後再通過向前前交叉向右進行邁步，這樣就可以獲得更大的側撤距離。
第。二、拖拽步合球後撤步。拖拽步合球後撤步需要我們用到新規當中的合球技巧，所以合球的時機就非常的重要。
在使用拖拽步合球後撤的時候，我們可以先使用胯下運球向一側做拖拽步，然後在拖拽步落地的時候，我們不能著急合球，因為我們在沒有合球之前落下的腳步的話，是會被判為第零步。正是由於拖拽步所帶來的突破的威脅，所以會讓對方的防守人往往會下意識的進行後撤。
第。三、雙後撤步。我們在使用雙後撤步的時候也要注意核球的時機。
當我們在完成一次胯下運球后，要快速的**前側腳，然後進行第一次後撤。在這個時候我們的雙手只要沒有翻腕或者是合球的動作，這樣我們的這一步就會被判為第零步，那麼我們就可以進行蹬地發力完成二次後撤。
4樓：大柚子
運球到你習慣的區域，呵呵，那當然。先往前邁上一大步，對方會跟著你後退（此時是最好的機會，對方後退，無法干擾你投籃），也可以假裝突破，原則就是讓對手不清楚你是要使用這招的意圖，與對方尋求身體接觸，輕撞一下對方（注意是輕撞），左腳（以右手運球為例，反之則左）腳尖點地（為什麼是點而不是蹬呢？個人感覺吧），右腳後收的同時左腳並步急停（相當於跳了一下，兩個腳都可以作為中樞腳），收腳的時候收球，同時注意對方的**（可以撥開，但不能打）。
收腳並步的時候可以一右腳先著地，左腳再拉回來。（這時右腳為中樞腳）
5樓：北山一師
第1個技術就是向後躲，這樣的撤步很厲害，第2點就是反轉的撤步，也要反覆的訓練，這個技術在現場可以運用的非常好，讓自己達到一定的技巧，能夠很好的去進球。
6樓：黎昕科普知識小屋
有內外變向。雙變向。通常雙變向是比較常見的，因為動作比較簡單，很多人都學得會。
籃球中的後撤步是怎樣練的？
7樓：要永遠疼我哦
後撤步投籃是籃球運動中一項很基本、也是籃球運動員必備的技能，雖說很常見，但是運用起來效果卻非常好。
怎麼後撤步投籃：
面對面平視對手。
後撤步跳投和突破其實有較大的淵源，因為只有結合突破時的快速啟動，後撤時才能獲得較大的投籃空間，因此，要實行後撤步跳投正確的準備姿勢應該是與對手面對面站立，並且彎下腰板（以獲得較低的重心和較快的啟動速度），雙目平視對手，目光堅毅無懼，給對手一種壓迫感！
拉開一定的距離。
實行後撤步跳投前，一定要和對手有一定的距離，貼身防守更有利於背身單打，但是不利於突破啟動，想要獲得很快的加速度，距離空間很重要，如果沒有距離怎麼辦？最簡單有效的方式是前向探步，探步後，對手自然會向後退一點距離，這樣，就獲得了突破前的距離。
有了運球的距離後，我們可以適當做點變向運球的假動作，nba的凱里。歐文是這方面的高手，假動作起到一定的迷惑作用，同時，對手為了防止我們突破，必然後保持一定的防守距離。之後要做的就是快速啟動，啟動的方向最好是自己擅長突破的方向，啟動速度越快越好，速度快才能讓對手來不及做出第二次腳步調整。
需要注意的是：快速啟動後保持一步的突破動作，在後撤步之前，重心仍然是向前的，在前面的腳應該與持球手同邊。
重心後移，腳步後撤。
快速啟動後，第一步是突破動作，重心在前，如果防守人被甩在身後，那麼繼續保持重心前進，繼續跨出第二步，上籃即可；如果防守人仍然緊逼，跟著防守上來，那麼就必須後撤步才能甩開防守，第一步突破後，重心就不能繼續前進，而是跨出第二步急剎車，將重心向後移。需要注意的是，後撤步的腳這時與持球手保持相反邊。
甩開防守，快速出手。
後撤步成功後，記下來要做的就是穩住重心，快速起跳出手，後撤要快，拉開的空間就大，速度更快，甚至能夠破壞防守人重心，晃倒防守人而被人們喜聞樂見；出手也要快，慢了的話可能被防守人調節重心後第二次防守成功，輕則重來，重則被冒。其實，只要後撤步做到位，防守人一般很難跟上，因為拉開的距離過大，防守也徒勞。
多次練習，熟能生巧。
籃球運動不是一蹴而就，需要經過反覆的練習才能熟練掌握一門技巧，哪怕像nba球員這般天賦逆天，只要缺乏鍛鍊，同樣也會沉淪！掌握了基本方法之後，同志們就加緊日夜加練吧，做到得心應手。
注意事項。不要氣餒，只要多加練習就會掌握。
多看看明星視屏，跟著練。
8樓：你大爺
誰知道nba中國賽 第一節時 洛佩茲單打姚明的蝴蝶步是怎麼走的。
9樓：愛迪迪
左一步 右一步 著走 反身側是對付姚明的好辦法假使頭球 轉身 兩個轉身 他是防不住的 單手控球 控制360賭 直接從他背後 進攻 扣球求採納。
10樓：蠻小夜
首你進攻的時分，在防衛者的面前做跨下運球。你對自己的那個手比擬熟就將球從自己的那個手中運、然後往裡衝、你衝防衛者肯定會往後撤，當在發球線的時分急停，你的左腳向後撤，將自己向後撤上一然後這時以有了投籃時機，假如對方防衛好的話，繼續跨下向一旁撤。
打籃球時候後撤步和哪些技術相結合
11樓：
摘要。4、後撤步+拜佛。
因為太複雜了，大家可以先從拜佛+後撤步或者後撤步+拜佛這個組合練起。先後撤步然後再拜佛這種情況比較少，除非你面對的防守隊員非常老大，後撤步之後他仍然能死死貼住你，這種情況你需要再來一次拜佛晃掉他。大多數情況我們都是先拜佛晃出空間接著後撤步。
打籃球時候後撤步和哪些技術相結合。
1、行進間直接後撤步這是後撤步最基本的玩法，簡單粗暴。行進間後撤步主要在於撤步之前的假突破動作，先用後腳作為支撐身體向前傾，做出要突破的姿勢，此時防守隊員會後退，搭檔簡隨後轉換重心用前腳支撐獲得蠢閉後撤的力量。（記住，假突破動作一定知褲要快）
2、變向+後撤步這個動作組合厲害之處在於，變向已經讓防守隊員離開磨坦最佳防守位置了，散遊喊隨後又來乙個後撤步進一步拉開了進攻隊員與防守隊員之間的距離，如果沒有協防隊員補位防守衝野的話，單防幾乎是不可能完成的。
3、轉身+後撤渣啟步橋春練習這個動作一定要敏梁耐注意重心的調整和最後出手的穩定性。建議大家在45°角的中距離位置練習，轉身的時候上身要是直的，不要彎著腰練。
4、後撤步+拜佛因為太複雜了，大家可以先從拜佛+後撤老緩步或者後撤步+拜佛這個組合練起。先後撤步然後再拜佛這種情況比較少，除非你面對的防守隊員非常老大，後撤步之後他仍然能死死貼住你，這種情況你需要再來一次拜佛晃掉他。大多數情況我們都是滑緩先拜佛晃出空間接著後撤步。
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街頭籃球后撤步投籃怎麼操作？
12樓：善幻天亓傑
後撤步投籃(:正對籃框，←/dd；後撤式投籃(:正對籃框，w+↓+f,背對籃框，↓+f；完閉，希望這種方式能給樓主帶來易懂的幫助。
13樓：仉和璧祈曦
呵呵，你好，看你這麼笨，我說詳細一點。。。
樓上的，絕對是錯的。
首先看你是什麼職業，內線職業只能在籃下用這個技能，外線職業在2分中投的區域才能用。
先按w，w不能放開，要一直按住，在按f，也要一直按住，再按籃筐反方向鍵，好啦，這個技能就出來了。
你可以先練練，等熟悉了以後就可以很快的用出來！
14樓：邊境蜂王阿波
籃球教學，技巧分享。
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