在跑步機跑步和戶外跑步，你喜歡哪乙個？

1樓：雅俗共賞

隨著生活節奏的加快，很多人是沒有時間去做運動的，所以有的人會選擇買乙個跑步機在跑步機上來跑步，不過有些人會認為在跑步機上鍛鍊沒有戶外跑步的效果好，就我個人來說，我更喜歡在跑步機上跑步，原因如下。<>

1.在跑步機上跑步更安全。

有很多人之所以選擇不去跑步，就是因為感覺在外面跑步不安全，現在路上的車越來越多，很難找到乙個完全空曠的地方供自己鍛鍊身體，如果能夠在家裡的跑步機上鍛鍊的話，那麼安全程度會高很多。<>

2.使用跑步機會更加方便。

我們有的時候心血來潮想要去跑步，但是還要準備好跑步用具，並且要找到乙個適合的場地，有的時候可能天氣不允許，比如遇到風雪天氣是沒有辦法去跑步的，而如果家裡有跑步機的話，我們是可以在任何時間來完成自己的鍛鍊任務的。<>

3.有跑步機跑步可以兼顧照看家庭。

如果自己的家人有老人或者小孩子的話，那麼自己乙個人出去跑步，老人和孩子就沒有人去照顧了，那麼相反的是如果在家裡使用跑步機跑步的話，老人和孩子有什麼情況，自己能夠及時的知道並且及時的作出反應，不讓老人和孩子處於乙個危險無人照看的境地，這樣是比較負責任的一種態度，也是很有必要的考慮因素。

綜上所述，就我個人來說，我更傾向於使用跑步機跑步，在我自己的家裡也購買了乙個跑步機，我的家人平常都可以使用鍛鍊，而且在鍛鍊的過程中也能夠增加家人之間的親密關係，大家一起討論相關鍛鍊的問題。我認為如果自己周圍沒有適合跑步的場地，買乙個跑步機是非常合適的。

2樓：日月星光天

我喜歡戶外跑步，在戶外跑步的話，總是能夠讓我的心情會比較好，而且能夠呼吸到新鮮的空氣。

3樓：天才人物我無敵

其實我更喜歡在跑步機上跑步，因為這樣不用去戶外，不用風吹日曬，而且也能隨時隨地的在家裡做其他事情。

在跑步機上跑和戶外跑有什麼差別？

4樓：乾萊資訊諮詢

一、在跑步機上跑與戶外跑在安全性方面不同：

在跑步機上跑一段時間後，剛下跑步機的時候會有暈眩感，容易摔倒。同時在跑的時候要非常注意身體的平衡性，如果腳不小心踩到跑帶之外，就會可能因為重心不穩而導致摔倒。

在戶外跑可能會由於地面不平而導致崴腳，而且外面的空氣不新鮮的時候，人體吸入後會有害於身體。

二、在跑步機上跑與戶外跑在可視性上不同：

跑步機上可以顯示適合自己的運動量，在跑步的時候可以隨時看到速度、時間、心率、消耗熱量等等。

在戶外跑的時候不知道自己的速度和心率，有的時候會導致運動量多大，給膝蓋帶來傷害。

三、在跑步機上跑與此卜攔戶外跑在輕鬆度上不同：

在跑步機上跑步只需要克服自身重力，而在地面上跑步就不僅需要克服自身重力，還有風阻這一因素，所有這在跑步機上跑步比在戶外跑步要輕鬆很多。