1樓：卻皓
你是什麼：沒有答案。你認為你是什麼樣的人，你就是乙個什麼樣的人，並且別人也會這麼看你。
這是上個世界心理學上的重大發現---自我意向。 ---自己認為自己不夠漂亮的人，你不可能漂亮。自己認為自己不夠勇敢人，你不可能勇敢。
自己認為自己很愚鈍人，你不可能變得聰明。 聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對封閉的。其實很少有聰明與不聰明的真正區分。
乙個正常人只要經驗是開放的，那麼他肯定聰明。 消除自卑心理------找回自信 1，對自己的積極認同 不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。
自卑心理強的人沒有這種意識：他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。
接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。 2，樹立自信心 樹立自信心首先要學會說：不！。
自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。
心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。
因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。 成功學上說：
自立者天助之！ 3，積極的自我暗示 學會內心裡說：我也能做！
不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往 健康的心裡不是想出來的。 心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。
心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。乙個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。
心理的陰影在活動中逐漸消除。
2樓：溫柔攻
···自卑 - 源自完美主義 自卑，是對個人能力的過低評價。每個人自卑的原因也不同，有家境、相貌、能力等等。但是我們發現，這些缺點或者是不足，並不是自卑的起因，最根本的是思想認識的錯誤 - 完美主義在作怪！
古代有奴隸，他們是被主人帶上了鐵鍊的人；我說社會發達的今天，也有奴隸的存在，不同的是，他們是自己給自己強加上精神的鎖鏈 - 自卑。 自卑追蹤根源，可以說是源自完美主義。說到這裡，乙個學員給我留下的印象至今也很深刻。
他是乙個初三的男生，16周歲。第一次見他，是和他的母親來到中心的。長長的頭髮遮住了眼睛，低著頭垂著腰走進辦公室。
他的精神和姿態，當時給我的印象象是個20歲左右的人，感覺要比實際年齡大些。通過交談了解到，他的學習一直很很努力，但是成績不好，很自卑！現在更有種不想學下去的想法。
相信很多朋友會想，成績不好？是倒數第幾？但是答案讓我吃了一驚，他的學習成績全校第六名！
他很是用功，已經得了幾次全校第一，後來兩次考試得了第二名和第三名。這次是全校第六，相比以前的第一，內心很是失落，以至於有種放棄學習的衝動。說到這裡，他自卑的原因也不難看出了，每次都是同樣的努力，當然每次都應該是第一名！
金無足赤，人無完人，世界上沒有100%的事情。每次都是第一，又有誰能夠做到？再有名的歌星也有唱錯歌詞的時候，常勝將軍拿破倫最後也兵敗滑鐵瀘。
更何況我們乙個普普通通的人，有什麼理由這樣要求自己呢？過分的要求，脫離了實體，必將另人失望。我們放眼其他一些自卑的原因，如個人能力、生活環境、人生遭遇等，也不是一樣嗎？
有些朋友是因為自己某些能力不出眾，看到別人在此領域比自己強，心理自卑；有些朋友是因家裡比較貧窮，生活條件差而抬不起頭來；有些人是因為自己的相貌不漂亮自卑等。 這個初三的學生通過幾次心理課的輔導，放棄追求完美的心理，心情慢慢舒了，逐漸也露出了久違的微笑。當然這些還是不夠的，也只是開始。
有些自卑的朋友反映，自己也看過一些勵志書籍，看的時候心情澎湃，過不了多長時間就一如即往了。是的，要想改變自卑，單是端正態度明白道理還是不夠的，必定思想的定勢至少也是存在多年了。道理是明白了，可是真正做到卻不容易。
那麼以後幾天的行為訓練課程也正對這一弊端 - 追求完美主義，過分要求自己，自尊心強，太在乎自己的情面等。通過掌握調節情緒、樹立自信的方法，在生活中進行大量的實踐訓練，讓其在現實中找回自信。從內在心理、外在行為上，達到根本解決問題的目的。
期間，這個初三的學生活潑開朗了，走路挺直著腰，在訓練之餘的一些互動節目裡，也勇於表現，大膽唱歌做遊戲、活動等。敞開心扉，釋放天性，在娛樂中成長、提高。臨畢業時，他還把頭髮給理了，整個人恢復了青春的面貌，蕩漾著陽光的微笑.....
文章摘自：開潛自信口才訓練中心 - http://www.
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3樓：疏思
長相只是乙個人的一部分而已，你不能用這點去否定你自己的全部。你說你長得很醜，世上還有比你醜的人多的是，這樣比下去也沒什麼意思。發揮自己的長處，彌補自己的缺點。
走路時當然要抬頭挺胸，說話時語氣失足，和人對話時要正對著別人的眼睛。表示尊重同進可以建立自信。長得怎樣是乙個方面，自己的氣質很重要。
長相不能確定一切，正確認識自己，彌補缺點。 自信來自於自已在內心對自己的肯定。一，要知道每個人都有著長處和短處，人不是完人。
是無法比較的，如果你非要相比，那也用你的長處比比別人的短處吧，每個人都有短處，只是你沒發現，沒在你面前呈現罷了。二，想自信，不自卑，不是只是想想而已，要勇敢去做。比如參加某活動，選擇乙個位置比較前排的，讓自己很顯眼，不要害羞。
三，積極和朋友同事一起去娛樂，發揮自己的業餘愛好。四，給自己樹立目標，好好學習和工作，去證明自己的實力。來自軻奇的回答你一樣很棒，甚至做得更出色。
不要怕失敗和挫折，那些算不了什麼，只要你有自信，好好發揮就能得到成功支援你！
4樓：我很無聊
很簡單，只要你不去想就好了...因為人生不僅僅是容貌 自卑的心裡不是一天兩天就能克服的，他需要建立在我們長期的自信之上，你容貌平平就不要去跟比你好的人比相貌，你可以在別的方面比啊，雖然說的俗套了點 比如比學習 比如比才能 話說回來 相貌平平已經很不錯了 我長的很醜了 要不要改天跟我比一下 估計你就熱淚盈眶了 你會發現 其實你很漂亮的 有個故事不知道你有沒有聽說過 有個小女孩很自卑 她認為自己長的很醜 有一天 她聽說只要買上頭花戴就會很漂亮 於是她高高興興去買頭花的店裡買了頭花 就匆匆走了 走在街上人們都在看她 她認為是頭花把她變漂亮了 當她高高興興去外婆家回來後來到那個頭花店買別的東西（抱歉 記不清了 話說頭花店還能賣什麼 暈 蚊子咬人實在很痛）店員才告訴她她的頭花忘拿了 她一摸頭上才發現根本就沒頭花 為什麼她會覺得自己漂亮了 因為她自信了 其實人很多時候是在自己想像自己怎麼樣 其實在別人眼裡是不一樣的 因為你想變漂亮不能夠不是給自己看 而是給別人看 因為自己一般情況下是看不到自己的 如何克服你要自己慢慢來 自信也不是一天兩天的 只要相信自己 就足夠了
5樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
6樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很贊了！
7樓：仙鑲菱
經常給自己加油、鼓勁~ 自卑心理有時是自己給自己的暗示 只要往好的方面想 慢慢地就會變得很樂觀啦~
8樓：匿名使用者
看樣子,你現在是青春期,這個時候人會過多的注意自己的相貌,是一種正常的心理發展過程， 為了能引起別人的注意而失去自信，你可以通過加深內涵來加強自己，比如跳舞很好。比如組織能力強 什麼都可以，通過表現和活動。相信你自己就會有變化。
9樓：殘魂
世界比你醜的有很多。比你得漂亮的也有很多。 所以你不需自卑。
人無完美。 即使別人覺得你很完美，在自己心中亦會有瑕疵。 只要你心靈美。
就算你很醜、別人也會覺得你很美。
10樓：卓奇文
不可以在你自己的時候， 拿著一面鏡子， 對著自己說：不用在乎別人的想法，每個人都有自己的缺點，沒有人是完美的，長相是上帝帶給我們每個人的禮物，我們不能對這份禮物感到自卑，因為這禮物是特別的，因每人而異
11樓：懷念狗
相信自己 就像我一樣 以前的我也很自卑 但看開了 就好
12樓：狸愛婭汐
這個有點難度呀 要克服自卑的心理就要學會堅強 這是你必須先學會的 怎麼說呢 我以前因為身高自卑 可是後來是我現在的女朋友不斷的鼓勵我的 其實當你找到懂得欣賞你的人的時候 你會發現你很優秀 克服自卑最好的辦法 學會將強 當自己真正認識自己的時候 你就會覺得 原來是自己想多了 我只有祝福你 你看沒看過流星花園 要學會杉菜那種堅韌不拔的性格 那樣不當會克服自卑 更多人還會認識你 欣賞你
13樓：皇朝
其實我容貌也不好，但最主要的是自信洛~~~培養自信的方法就是好好愛自己，提高自己的心理素質。這是很重要的，而且親和力也很重要啊~~~親和力是最好的證明。如果別人說你長得很醜之類，你可以說容貌是天生的，但性格各方面都比你好，我比你自然，我也有我的好處。
如果在意別人容貌的人就太膚淺了，到時候找了這樣的男朋友也一定會失去，因為這世界上比我我們漂亮的人多不勝數啊。有了親和力，是會讓大家都喜歡你哦~~~這樣更有意義。
希望採納
怎樣克服自卑心理 怎樣克服自卑心理
14樓：艾德教育全國總校
自卑心理就是自己看不起自己，缺乏自信心，總是出於一種消極悲觀的環境中，對生活工作缺乏熱情。正是這種情緒，讓很多人即使自己學識豐富卻沒有膽識去迎接挑戰，白白的浪費了很多大好時光。給大家介紹幾種消除自卑心理的方法，共勉之。
提高自我認識，正確的看待自己的優點缺點，把自己放到大社會裡面積極主動的分析自己，用發展的態度分析自己，認識到自己優點，增強自己的自信心。
積極的心理自我暗示法。在自己面對困難退縮的時候，要經常在內心說「別人行，我也一定行」。
當眾發言，有一位名人曾經說過「當眾發言是克服羞怯心理、增強人的自信心，提高熱忱的有效突破口」。利用這種方法鍛鍊自己會很好的克服自己的自卑心理。
閱讀積極地書刊，了解古今中外一些名人的事業成功史。我們總會發現有很多名人都是在克服自己的勝利或者心理缺陷後突飛猛進，取得了卓越的成績。在閱讀這些故事當中可以給自己一種積極的力量，讓自己的更有信心。
幻想法。在安靜的狀態下，集中精力的想象一下別人對自己的讚美，想想以前那些令人高興的事情，在回憶的同時也會給自己帶來自信心。
如何克服自卑心？？如何克服自卑心理？
第。一 學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷，而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處 相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。第。二 一定要適當的轉移注...
怎麼克服自卑心理，如何克服自卑心理？
個人產生自卑的心理，大多數與生長的環境有關，比如說家庭，尤其是父母對自己的影響較深，父母對自己的教育，對自己的愛與重視，都會影響後來的生活，然後就是在學校受到老師和同學們的影響，然後呢，就是步入社會，與領導和同事之間的關係，當乙個人在家，在學校，在社會感到有壓力，沒有得到這些和自己接觸的人的肯定與接...
自卑心理的克服，自卑心理如何克服
首先，正確對待你的臉紅問題。既然是生理原因造成的，那就不是你的責任，你不必為此感自卑。其次，如果覺得無法接受自己的臉紅，可以想辦法治，我想到醫院看看，應該有辦法調理的。有同學說她臉上有紅血絲，覺得不好看，長期吃藥用化妝品調理，就沒事了。主要還是自己的觀念問題。臉紅怎麼了？別人不見得會注意到。如果有人...