1樓：許空
沒事噠，我也是來網上找方法的，但是我不是找解決的方法，推薦你呢先別自虐，先想想因為什麼難過，然後寫在紙上，平時積極一些
2樓：
吃東西吧，我不高興就喜歡吃東西，吃得肚子圓圓的，心情會好點～又或者看看笑話，爆笑那種～
3樓：匿名使用者
心太累了 別讓自己太緊繃 別太悲觀 只是一種抑鬱情緒 不是抑鬱症
因為壓力，在這個充滿了壓力的社會氛圍 你的情緒屬於正常範圍內 學會字我暗示調節
4樓：j寶_媤
每個人總會有心情不好的時候...每個人也有自己的發洩方式,有人選擇大哭一場,有人選擇爆吃一頓,有人選擇狂shopping...也許你這樣想就是你的發洩方式,但是千萬不要付出行動...
你可以虐待...但是千萬別虐待自己...你可以把一張大紙撕的粉粉碎,你可以大聲的叫~但是千萬不要自虐!
身體是自己了~弄壞了就沒有了!所以要懂得珍惜自己!ok?
5樓：軍用望遠鏡專售
只是發洩的一種方式而已.一般人心情不好都要發洩出來,只不過有的人選擇狂跑操場,有的人選擇找出氣筒,你是選擇了大吃,要是你心情不好了不找一種方式發洩那才真的有問題了.只是你的這種方式對自己不好,去看看有關宣洩心情的資料,或者試著尋找你心情不好的根源在哪,問題解決了,心情自然好了.
6樓：綴夏
很多人都這樣吧。因為懲罰不了別人才去懲罰自己，這樣不好。仔細想想吧，為自己，也為家人保護好自己。
7樓：人心宇宙
第二個ck……
多接觸大海和陽光、沙灘……心情會好些
海邊小屋……一家子……我想想就覺得舒坦
祝你開心，灰常高興能回答這個問題
8樓：陌已逝
不是。。我以前也會這樣。。比你還嚴重。。直接會用刀子劃。。後來自己調節慢慢變得好些了。。
你可以開一個微博。。然後在心情不好的時候把影響心情的事寫下來。。如果還是不舒服。。就把腦子裡想的自虐的畫面寫下來。。漸漸就會好
當然。。你也可以選擇些別的宣洩方法。。喝酒、、砸東西。。狠狠的發洩一下。。就會好很多
個人推薦==去海邊、、山頂之類開闊的地方大喊。。既不偏激。。也是很好的發洩方式。。
不過要注意別把嗓子喊啞了==哈哈
9樓：潛水樂
那必須是有問題了啊~~~~~~~~~~omg~~~
有時候心情不好的時候老喜歡自虐是不是心理有毛病了
10樓：匿名使用者
首先你確定是自虐嗎?還是隻是心情不好時簡單的發洩?如果不是自虐的話,可以進行簡單的心理**即可,如果真的是自虐,也要看情況而定。
11樓：匿名使用者
有點自虐傾向和強迫症傾向，建議去看下心理醫生！也可以自己調節一下！
12樓：匿名使用者
不完全是，你是想找東西發洩而已，其實你可以選擇另一種方式去發洩，畢竟身體是自己的，好好保護自己的身體吧！
心情不好的時候總是想要不停的吃東西,是心理問題?
13樓：示煙愛雪
你這個是身體問題了!
生氣是刺激分泌物滋生的一個導火索!你去醫院檢查下吧!
這個可不是我們說的
化悲痛為飯量了!
14樓：匿名使用者
跟我一樣心情不好，就比較壓抑，化悲憤為食慾是我說得比較多的一句話，不過，我對吃的東西沒特別講究，就是想吃到撐，然後就舒服了於是也越來越胖 需要控制
15樓：匿名使用者
其實我也不好說 你是不是抑鬱症的表現，但是我敢肯定 你心情不好後 就喜歡吃東西，是與“心理問題”粘邊的，其實呢，有些人生氣後或者是遇到挫折後，都會有不同的 反應，你心情不好後，有這樣的 “反應” 我們也可以說是很“正常”，同時也能理解，我們來觀察一下，你所發現的 心情低落時 是每次都愛吃東西嗎？我看了你所寫 所擔心的，我敢肯定 你也算是個能“自理”的人。一個能自理的人，他/她就絕對可以 控制自己，換句話講，不要刻意的去控制自己，我們如果覺得心情低落時 可以看看 哲理學 啊 哲理故事啊 或者約朋友出來 吃吃飯 逛逛街啊 散散步啊 訴訴苦啊 偶爾做些小型運動啊 ，把自己的注意力 換個角度 換個方式 去享受 生活啊？
難道 很難做到嗎？在我個人覺得，生活與學習方面 是有著很多很多 的困難和挫折 ，但是 我換了個角度去看了，這些挫折與困難，小時侯 大人們就告訴自己 說 人生，就是酸甜苦辣 ，總有著一些 讓自己看不開的問題 總有著一些 讓自己留下痕跡與痛苦的事情，但是 我們必須 得 把這些 困難與挫折 當作一道 “難題” 做錯了不要緊 就當作是經歷 激勵自己 讓自己更加成熟起來，然後到老時在漫漫的回憶 這些 說不定那時 子孫滿堂 想起來都會覺得很好笑。。。對，我是說了 有些“離題”，但是你要明白 我為什麼 說這些？
你的問題是 難受 時就會吃東西。主要問題是 你看待困難和挫折 還不夠 成熟的去面對 等你真的明白了，你就會發現 你心情低落的時候 愛吃的習慣就會在你身邊消失的！
16樓：無錫心理諮詢
在壓力之下，人們會通過無意或有意的方式來處理自己的情緒。當人心情低落時，滿足口腹之慾確實可以讓身心感到愉悅。所以你會在情緒低落時吃甜點，蛋糕等（我以前情緒低落的時候也這樣）。
“吃到很撐還是聽不下來”或有一點點強迫傾向，並不構成心理疾病。不過，從你的描述症狀來看，也有點類似“貪食症”，這是一種進食障礙，他們只是要“吃”這種感覺。如果上述的症狀嚴重影響到日常生活和行為，建議到專業機構進行確診及**。
————無錫心港心理諮詢
17樓：匿名使用者
只是發洩的一種方式而已.一般人心情不好都要發洩出來,只不過有的人選擇狂跑操場,有的人選擇找出氣筒,你是選擇了大吃,要是你心情不好了不找一種方式發洩那才真的有問題了.只是你的這種方式對自己不好,去看看有關宣洩心情的資料,或者試著尋找你心情不好的根源在哪,問題解決了,心情自然好了.
18樓：匿名使用者
缺少安全感。吃東西可以得到滿足建議心情不好的時候多吃甜的，含多巴胺也有說吃巧克力的。
不開心的時候總是想自虐怎麼辦？
19樓：匿名使用者
喜歡自虐，不好。要善待自己，愛護自己，使自己身心健康。
20樓：穿線師一枚
這個的話，有自虐的心態。不太好，這個的話需要調整還自己的心態。
有時莫名的煩躁，心情不好時老想著自殘是什麼原因
21樓：匿名使用者
莫名的不bai想說話，你想和任何人搭du腔，呵zhi呵，只想靜一下，我也經常，大dao多數時內候我都是在那裡一個人發呆，
容什麼也不想，也不敢和任何人說話，因為我怕說多了會剋制不住我自己的脾氣對著別人發火，那樣就不好了，自己聽聽，別人說什麼，哪怕是討論自己也裝作沒有聽到，或者躲到一個安靜的角落，不要搭理任何人，就讓自己有那麼一點時間逃離這個世界，呵呵，靜一下
22樓：匿名使用者
因為人活在世上，總會有各種各樣的煩惱，大大小小的事情一大堆，堆積在人們的心專
裡總是揮之不去，所以才屬會這麼煩躁。因此，最好的辦法就是我們自己想開點，不要糾結於那些不開心的事情，多想些開心快樂的事，讓自己過得好一點。
心情不好的時候，怎麼發洩，心情不好的時候該怎麼發洩
富察運旺虞雀 很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢。下邊就是發洩方法 1 心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽 看電視,外出活動 跑步 散步 打球 等,這樣可以分散自己的注意力,...
心情不好的時候幹什麼 心情不好的時候做什麼
睡覺。聽歌。散心。找朋友聊天。心情不好是因為某件事的捆饒。不去想。把它拋於腦後。或者找事情充實自己，自然也就沒時間去煩了。專心去做一件事情，不要想不開心的事情。什麼聽 叫出來，睡覺，我認為都是屁話，不開心的時候，誰會要聽，睡也睡不著。最好，和喜歡的人說說話，就會忘了不開心。找到自己心情不好的根源，坦...
心情不好的時候你會怎麼做，心情不好的時候你會怎麼做 10
生活中遇到不順心的事，心情不好，是非常正常的事情，但是應該迅速調整過來，如果長時間心情不好，很影響生活質量。在日常生活中我們儘量保持好心情，平時做事要積極，多用功，把平時工作與生活的事情做的非常到位，安排的非常恰當，工作乾的很出色，領導滿意，家中秩序竟然，這樣不順心的事就會大大減少，你的心情就會時常...