1樓：火聖
睡覺。聽歌。散心。找朋友聊天。 心情不好是因為某件事的捆饒。 不去想。把它拋於腦後。或者找事情充實自己， 自然也就沒時間去煩了。
2樓：樹從戎
專心去做一件事情， 不要想不開心的事情。 什麼聽**，叫出來，睡覺，我認為都是屁話， 不開心的時候，誰會要聽，睡也睡不著。最好，和喜歡的人說說話，就會忘了不開心。
3樓：焚煙
找到自己心情不好的根源，坦然，積極樂觀的去面對。 如果是很多事情糾纏不清凌亂如麻讓自己心情不好，那就找乙個突破口，從眼前最直接導致自己心情不好的事情入手，集中精力先解決這個問題~~一步一步來，然後不知不覺在這個過程中你也就忘記這些不開心的事情了。相信我沒錯的~~~祝你開心每一天~~
心情不好的時候做什麼
4樓：浮雲
1\心情不好的時候一杯溫茶（花草茶、綠茶都可）
2、建立乙個良好的心態，壓力肯定存在，但在給自己制定計畫的時候不要定的過高，以免讓身心承受過多的負擔。這樣心情自然會很難恢復。
3、如果您有其它的問題存在，建議您首先去動手解決存在的問題，只有去解決掉這些實際存在的問題，不開心的源頭才會被切斷。
4、如果您的心情過於鬱悶您還可以去跟好友聊聊天，如果經濟條件和時間許可，你可以出外遊玩放鬆一下心情。
5、您可以多參加一些社團活動。推薦跆拳道、有氧操、清晨爬山等。都有助於釋壓，從而達到身心愉悅。
但願我的建議能幫得上您！
5樓：一依**
心情不好的時候聽聽**。
6樓：譙萱戰鳥
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
7樓：用長順達書
氣運丹田，把心中的怨氣《ha》出來！
如果你是個男生可以找朋友出去打籃球或者喜歡的體育運動，女生最好找自己的男朋友或者自己的知心朋友一起出郊遊，再就找個自己喜歡的事情去做，但一定是要自己感興趣的。
！千萬不要自暴自棄！
想不開！做傻事！
8樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
心情不好的時候會幹什麼呢？
9樓：趙玄靜揚蔭
你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是乙個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可看看小品，喜劇片，聽聽**，唱歌，逛街，購物。建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式，比如約好朋友去歌廳飆歌，,可以到沒人的地方大叫幾聲，或者痛哭一場。
心情不好的時候做什麼??
10樓：粟福崇卉
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。
11樓：貝清安蒼雲
實在煩得不行的話，會有很多的發洩方式以下幾點都是不錯的。
1、出去散散心。
2、適當的喝點酒（家裡或者是安全的地方）
3、去商場推個購物車來個大採購（花錢可以是心情愉快）4、找個好朋友聊聊天，那個朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找個知心朋友這樣才能把想說的話說出來，朋友也會給你一起解決。
5、如果喜歡熱鬧的地方，去酒吧歌廳喝酒唱歌和瘋狂的蹦迪。
6、大哭一場。
7、蒙頭可以睡大覺，可以減輕煩惱。
8、找個軟的東西比如沙袋使勁地打，以此發洩心中的不悅。
祝你能開心一點，人開心是過，不開心也是過，何不開開心心的度過每一天呢。
早上當你起床後，開啟窗子，我塞，成千上萬的美女在你樓下排隊呢。
12樓：秋秀榮兆娟
樓主您好！楓之凋零團隊很高興為您解答！
1、平時多買些好書放在家裡，寂寞時便沉浸在書中，隨著情節起伏。
2、把廚房布置得整潔，充滿樂趣。
3、做一頓可口的飯菜也會花去一兩個小時呢。
4、結識新朋友的同時也應常與老朋友聯絡，並參加各型別的社交活動。
5、整理以前的相pian，當初的快樂便會瞬間傳遍全身。
6、飼養寵物，把全身心的愛與關懷都給它。
7、上網。那裡能讓你盡情宣洩快樂與憂傷。。
8、由心情的變化聽各型別**，但應少聽悲傷的情歌，如《領悟》。
與知己煲**粥。
衷心祝願開心多多，煩惱少少！
祝每一天都是精彩！
13樓：緒良糜春
解答：為什麼心情不好呢？是因為有讓你煩惱的事呢？
還是就是感覺挺煩躁的呢？如果是這樣，我建議你不防多找找朋友，一起出去玩，聊聊天。要記住朋友是解決任何事的良藥。
自己也要樂觀一點，不要老想著不開心的事，要多想想開心的事。開心也是過一天，不開心也是過一天，那麼我們為什麼不要開心的過一天呢？所以不論怎麼樣，都要笑看人生。
記著微笑是福。
14樓：程榮花武汝
通常我心情不好的時候，會打**給要好的朋友，不要訴苦。只是隨便聊聊。分散一下注意力…推薦給你哦。
心情不好的時候應該幹什麼？
心情不好的時候可以幹什麼
15樓：匿名使用者
嘿嘿找朋友聊天 不過我一般都不會 因為找不到人。
一般就吃東西 看電視 睡覺。
16樓：匿名使用者
心情不好，是由什麼事情或者什麼人而影響！試著站在他們的角度看看，你會發現心情不好只是一時想不通而已的！
17樓：jinjin抱住你
到街上坐著，看鄉巴佬們的醜態。
18樓：xxy小
唱歌吧 找個沒人的地方。
19樓：匿名使用者
聽聽**，看看書，或者什麼都不想蒙著頭大睡一覺。
20樓：lu生波
睡覺，吃火鍋，唱k，逛街，登山···很多很多哦。
心情不好的時候做什麼
心情不好的時候做什麼
21樓：滄璇
1、可以選擇全身心的投入到工作中去。人在做自己喜歡的工作的時候，精神是最專注的，全身心的投入到工作中的時候，整個人的狀態是稍微的興奮的，充滿鬥志的，也是充滿活力的，所以在這個時候會忘記一切的煩惱和家庭瑣事。所以要想將憂愁全部忘懷，全身心的積極奮發向上的投入到工作裡去吧！
到時候你收穫的會更豐厚，你得到的會使乙份讓自己非常有尊嚴甚至是榮耀的事業，為自己的精神的人生，交出令人滿意的答卷。
2、尋找朋友傾訴，很多時候心情不好，只是沒有發洩內心的不快，情緒處於問完成狀態，其實只是需要乙個出口，傾訴完了心情也就得到自我修復。
3、享受乙個休閒時光，下午茶看電影看書等，人不能一直讓自己處於壓力之中而不去調解，享受休閒時光就是一種很高大上的減壓的方式，下午茶，吃點西點，躍上朋友聊天喝茶談天說地，過一過真正放鬆和悠閒的時光，夜市人生一大樂事。
4、分散注意力，等遇到一些事情讓自己不愉快的時候，可以做一些其他的事情分散自己的注意力，否則的話，容易走向極端，越想越氣憤。
5、運動，運動是很好的放鬆方式，運動可以得到身體的放鬆，最終達到身心的愉悅，是行為主義**中可取的地方。效果也是很明顯的。
心情不好該幹什麼，心情不好的時候 該幹什麼
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 誰都會有煩惱，不開心，壓抑，累的時候，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。活得很辛苦，因為社會很不公平，活著很無奈，傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 是因為人生本來就是如此 沒有乙個人的人生是一帆風順的 遇...
心情不好應該幹什麼，心情不好幹什麼
心情不好的時候，可以通過合理發洩 轉移注意力 尋求他人的幫助等方式來進行緩解。首先，要進行合理的宣洩。如果心情不好，可以採取一些方式來進行宣洩，比如大哭一場 跑步 唱歌等等，合理宣洩自己的不良心理情緒，是維護個人好的有效方式之一。其次，要轉移注意力。心情不好的時候還可以通過做一些自己喜歡的事情，來轉...
心情不好的時候能幹嘛？心情不好時可以幹什麼？
我個人覺得，心情不好去唱歌，跳舞，爬山休閒之類的都只是表面的形象。真正要做的是應該去了解是什麼原因導致心情不好，該怎樣來解決，讓自己內心不要存有碎石積壓。我曾經因為說了一句不該說的話而得罪了一位朋友，那天他一整天都不理我，使我心情很鬱悶，那天晚上我想了又想，決定去跟他道歉，本以為他會再說我兩句，可當...