1樓：九天獨一
什麼是心情不好。只是自己找不到方向罷了。每個人都會遇到跌到谷底的時候，只是看你怎麼選擇，是放棄還是堅持。
放棄的理由有很多，而堅持的理由只有乙個，跌到谷底只要你肯努力無論朝哪個方向都是向上。
2樓：不完美才有趣
輕輕地合上門窗，隔去外的喧囂，默默獨坐燈下，平靜地等待身體與心靈的一致。
3樓：葉子果果坤坤
找到空曠無人的地方大喊一聲
心情不好的時候如何發洩，有什麼方式？
4樓：匿名使用者
調整心態！一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持乙個平常心,生氣時退一步海闊天空. ~
明天太陽照常公升起~！~
好心情度過一天 壞心情也是度過一天 為什麼不能開開心心度過每一天呢很多煩惱只是暫時的 說不定明天你就忘記了
生活是美好的 沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~在心情不好的時候 聽聽歌放鬆一下 或者找朋友聊天傾訴一下 要不然去找乙個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美
人生要是那麼順利就不叫人生了
人生是豐富多彩的 今天悲傷 明天開心 今天壞事情 明天好事情人生就好像天氣== 陰天下雨 雨過天晴 出彩虹不要再煩惱了 開開心心的面對沒一天
祝你天天開心 事事順利！！！
5樓：匿名使用者
發洩方式很多，比如說到乙個沒人的湖邊大聲的吶喊，或者去健身房拼命健身用力打沙袋等等等等，我人是不建議喝酒消愁的，因為喝多了自己又難受還很傷身體，發洩方式一定要選對，不要太極端
6樓：德珠星
一般的話我就去吃吃東西逛逛街，唱唱歌啊，就好了
心情不好的時候你會怎麼發洩呢？
7樓：可愛的自己
心情不好的時候吧，我大多數數的時候會跟我玩的比較好的人去聊一聊，就比如說哦，有時候會因為什麼事情不開心，我會先聊一下那個事情，但是大多數的聊完了之後，大多數的時間我都會花在別的事情上，然後一些能讓自己開心的事情，比如說聊一些吃什麼東西好吃啊，去哪個地方玩呀？這種聊天會讓我比較開心，所以我就不會總是想之前的事情了
8樓：yy_陌柒柒
心情不好，借酒消愁愁更愁，不會真正消除壞心情。所以心情不好的時候千萬不要把自己關在家裡獨處，那樣就會胡思亂想，越想越糟。正確的選擇一是放下一切可以選擇散步，打球，跳舞等運動方式排解心中的壓力和煩惱，二是去旅行，看看好山好水，美麗風景，用大自然的力量排解煩惱。
三是找朋友聊天逛街看電影等消除煩惱。四是去心裡解壓發洩室把心中的壓力和煩惱發洩出來也會輕鬆很多。總之就是要轉移注意力，學會控制自己的情緒，只有真正經歷了才能懂得珍惜。
9樓：你家路子
每個人會有不同喜好來處理吧，可以有喝醉，喝酒，睡覺，狂吃，散步，跑步，花錢，讀書，聽歌等等
10樓：深藍之藍心
心情不好的時候
怎麼發洩呢
可以去運動一下啊
健身很不錯
出身汗一下就清爽了哦
11樓：匿名使用者
總算找到了乙個夥伴，我整天在家裡借酒解愁。
12樓：布素潔
可以坐公交車隨意的遊蕩，腦子裡啥也不用想，給自己的心靈放個假。
13樓：歸飛雙
心情不好的時候千萬別借酒消愁會傷害自己身體不華算。應該多和親朋好友聊聊天或許出去遊玩世界上好玩的地方。
14樓：申東厚英喆
砸東西吧，但被砸的東西一定不要是值錢的。要不發洩完後心情更不好！
當你們心情不好的時候是怎麼發洩的？？？
15樓：x上官凌可
學會自我調節，自己和自己對話，盡量的化解自己內心的矛盾，千萬別拿別人發火呀，我如果心情不好，就會去騎自行車，呼吸新鮮空氣，或者靜靜的看星星，看天空，再或者就玩，怎麼心情好就做什麼唄（但是不要破壞東西，違反法律呀）
16樓：316885龍
找自己最有興趣做的事 做 ，投入的去做，或者想想自己心情不好的原因，想透徹了為什麼不開心，自己想要的是什麼 是慾望沒有得到滿足還是什麼？然後你就找到解決的方法了
17樓：**用
我心情不好時就把惹我不高興的事多想幾遍，反覆次數多了，想想也不是多大個事嗎，想開了就好了！
18樓：
找好朋友聊聊天，男生可以運動釋放憤怒~女生。。。不太了解，找好朋友聊聊是最好的了
19樓：霜鵬池亥荏
有些人會摔東西，有些人會充人，我自己心情不好的時候，不說話，不管做什麼都不說話，還有就是睡覺，什麼都不想，一覺睡醒了，心情也好了。
20樓：之奇逸扈展
大吼，k歌是最有效的方法
。奔跑，讓自己累點
，就不會那麼壓抑
。聽歌，讓自己的身心都放鬆下
。對別人訴說下
，不讓不好的心情壓抑下來。
21樓：
吃冰淇琳，到山上大喊，到ktv吼歌...
只要不傷害自己，不傷害別人，都是很好的發洩方式吧。
心情不好的時候該怎麼發洩？
22樓：白白先生丶
很多時候我們的心承受著太多東西，我們要學會自我調節。當心情不好時，讓心好好休息一下，要是聽**不能排解，又沒有可以傾訴的物件，可以乙個人去郊區走走，呼吸清晰空氣，看看花草什麼的，會覺得很輕鬆，心情自然就好起來了；夜晚可以靜靜地看星星，整理自己的感情、思緒，也許就在靜觀夜空的不經意間會想通一些事，放開許多..
23樓：波曉靈
!@心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！
至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
24樓：手機使用者
可以聽聽** 看看** ktv蠻好的 人有痛苦,煩惱,心情鬱悶,心情不好,情緒低落,是很正常的 有時會產生很多的煩惱 只要你正確對待它 一切困難我們都會克服它 並戰勝它。
25樓：弘之枝欣德
發洩是通過合適的途徑和手段，排釋體內不良情緒的方法。乙個人在生活或工作中遇到各種不稱心的事而產生不良情緒反應，應及時設法使之得到適度發洩，否則對身體健康有害，甚至還會引發事端。
發洩法最常用的有「身體運動發洩法」和「哭訴發洩法」。「身體運動發洩法「是通過體育運動或體力勞動的手段，使不良情緒得到發洩。譬如散步、爬山、跑步或用體力勞動（如劈柴、用力挖地）等；也有人喜歡用「大哭」或「哭訴」來發洩，通過在親人或好友面前哭泣，或哭訴自己心中的怨屈，並得到勸解、安慰和疏導。
同時大哭或哭訴時需要消耗體能，並能把許多有害的化學物質排出體外，從而達到調整情緒的目的。
實施發洩法時要注意遵循安全、有利、適度的原則。既不妨礙自己和他人安全，又對調節情緒有利，並盡可能採取比較文明而溫和的發洩方式，切不可用摔東西，遷怒於人，甚至鬥毆等不良行為來發洩心中的不滿或怨恨；也不能採用不分場合、不計後巢，一有怒氣就大動「肝火」，有衝動就蠻幹的做法，因為這樣既於事無補，還會激化矛盾，導致更為劇烈的情緒反應，甚至引起新的禍端。
26樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
當你心情不好，厭世的時候怎麼來發洩的
27樓：匿名使用者
打球打到打不動 或者把心裡不爽的事情寫出來 然後燒掉 每天早上出門前對著鏡子微笑 告訴自己你是最棒的 呵呵
28樓：匿名使用者
失落的時候想有個人來傾訴和安慰是正常的 人人都會有這種時候但是人生有很多時候都要自己1個人去思索 去面對不要老想你活著是為了什麼 想想你自己想怎麼活著 真正想要的生活是什麼樣的？然後確定了生活目標就為之奮鬥
生活其實沒你想得那麼黑暗 起碼你還年輕 四肢健全 沒有目標就去發現1個
靜下心來 先找件適合自己的事 認認真真做一陣
29樓：匿名使用者
註冊乙個qq號，隨便加個人，然後訴苦。。。
反正都不認識，傾訴完就好了。。。。
心情不好的時候，你是怎麼發洩的，心情不好時大家一般是怎麼發洩的呀！
多做一些 開心的事情啊 呵呵其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情事業 友情你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩去過你完美的生活 你明白嗎 生活的 是你自己本身 好好把握現...
心情不好的時候，怎麼發洩，心情不好的時候該怎麼發洩
富察運旺虞雀 很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢。下邊就是發洩方法 1 心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽 看電視,外出活動 跑步 散步 打球 等,這樣可以分散自己的注意力,...
心情不好的時候該怎麼發洩
敖英髮卿愫 人是複雜的的動物，感情也是複雜多樣的。很多時候我們的心承受著太多東西，我們要學會自我調節。當心情不好時，讓心好好休息一下，要是聽 不能排解，又沒有可以傾訴的物件，可以乙個人去郊區走走，呼吸清晰空氣，看看花草什麼的，會覺得很輕鬆，心情自然就好起來了 夜晚可以靜靜地看星星，整理自己的感情 思...