1樓：武涵海
人是在戰勝自卑、建立自信的過程中成長的。 在現實生活中，我們幾乎每個人都知道自信對事業、對人生的重要性，但是知道自信的必要性，並不就等於有了自信。實際上，缺乏自信一向是困擾人們的大問題，有項針對某大學選修心理學的學生所做調查，其中有一道問題是個人最感困擾的事，調查結果顯示，缺乏自信的人佔75％的比率。
在生活中，因循、畏縮、深陷於不安，無能感，甚至對自我能力懷疑的人，幾乎隨處可見。這種型別的人對於自己是否具有擔負責任的感疑慮。他們也懷疑自己能否抓住有利機會。
他們總認為事情不可能順利進行，從而抱忐忑不安的心態。此外，他們也不相信自己可以擁有心中想要的東西。於是他們往往退縮而求其次，只要擁有些許的成就便覺心滿意足。
那麼怎樣建立自信心呢？ (1) 要為自己確立目標 確立目標既是人生成功的需要，也是激發人的潛力、最大化地創造價值的需要，所以，人生一定要有目標，有了目標，你就會想方設法為達到目標而努力，因而就不會為是否自信以及目標以外的事情所煩惱。其實，設立目標本身就是自信心的一種表現，你在心中有了目標，你的潛意識就會調動你所有的能量，為實現目標而努力。
但在制定目標時要注意，一定要使目標切合自己的實際，不要好高騖遠。否則，一旦目標實現不了，你就會因此而產生挫敗感，從而打擊你的自信，使你喪失信心。 (2)發揮自己的長處 人是在戰勝自卑、建立自信的過程中成長的。
天之生人，千差萬別，但比較而言，人是各有所長，各有所短。你在做事的時候，一定要注意發揮自己的長處，避免自己的短處。如果你總是做不適應你的事情，老拿你的短處與別人的長處比，那你很容易產生自卑感，挫傷自己的信心。
(3)做事要有計畫 世界上什麼東西能給帶來信心？成就。成就是靠什麼取得的？
努力。努力是取得成就的必要條件。但光努力還不行，做事還要講究方法、講究效率。
社會上有很多人，他們整天忙忙碌碌，但如果你問他們取得了什麼成績，他們可能答不上來。對於他們來說，忙碌是他們工作必要的表現形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。這就是做事不講究方法造成的。
做事不講究方法，使他們做事沒有成效。久而久之，他們不只注重形式，而忽視了效率這一基本內容了。做事有哪些方法呢？
做事的方法有很多，我認為其中做好計畫、按計畫行事是最有效的方法之一。做好計畫、按計畫行事，不僅可以提高工作效率，而且可以體驗工作的節奏感，使你不至於把工作當作是一種苦役；而是當作一種享受，你在工作中感受生命的脈動，把握生命的韻律。「做事講方法、行動有效率」是我的信條之一，工作一定要講究方法，做好計畫。
沒有計畫的人永遠被工作攆著走(4)做事不拖延 在現實生活中，一些人之所以缺乏自信，是因為挫折長期積累的結果，就是因為在日常一些小事情上沒有處理好，不斷積累，結果不斷地給自己增加心理壓力，久而久之，就會在心理產生一種失敗感，使自己覺得自己什麼事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好辦法，就是認真對待每一件小事。凡是自己認為應該做的事情，不論大小，都要認真對待，把它處理好，首先給自己乙個好的交待，讓自己滿意。
就是對於建立自信來說，沒有小事。做事講方法，行動有效率。要做到這一點，就要養成做事專心致志的工作作風，同時，養成日事日畢的好習慣。
不讓事務性的工作壓身、纏身，心理就會感到輕鬆，就等於去掉了自卑存在的理由，就很容易培養自信心。
2樓：月棺吃
利用幻想，但不要過度，幻想是一種心理暗示，你就幻想你覺得你做的會失敗的事情，卻被你做好了得到別人注目的眼光。以此先來慢慢奠定自己的自信心。。 下面這段話，我說過很多次了》< 就是到大街上尋找需要幫忙的人，你做好事多了，得到別人的感謝多了，就會感覺自己是被人需要的，從而也可以奠定自己的自信心。。
然後就是不要去和別人比，你往你擅長的方向去努力，雖然剛開始很艱難，但別人卻因為這比你少了一截，你就會有自信了，簡單的說，用自己的長處去對比別人，但不是叫你去貶低別人啊。。只是感覺上的一種優越
3樓：春斯文
自信這個東西不要相信僅僅是依靠某幾件事情就能夠去形成的或是借助外界的什麼東西就可以獲得的！這個需要長時間的從小事情養成的！首先必須肯定自己！
在心理默默的告訴自己「我能行！」讓自己踏出第一步！其次在做事情的時候不要猶豫得太多！
只要自己覺得自己這樣做是對的！沒有違背原則就去大膽的做！要讓自己不斷的體驗成功所帶來的那種動力！
從小事開始不斷的堅持！
滿意請採納
有什麼辦法可以讓乙個原本內向的人變得陽光，自信起來？平時應該怎麼做？
4樓：豹紋pk小
性格變化跟所處的環境有很大關係的，我以前也很內向，後來初二的時候吧，換了乙個學校，交了很多外向自信爽朗的朋友，跟他們在一起呆久了，慢慢的就變了，不會再像以前那麼內向了，談吐啊行為都自信了許多，希望樓主變得外向自信哦～
5樓：匿名使用者
給予必要的、力所能及的支援、關心和幫助！還要理解！我想理解才是最重要
還要善於傾聽他的話，給予一定的重視！
6樓：風兒
先認真做好他自己的本職工作，就會自信，然後多與朋友交流。
7樓：站在地府指揮鬼
多交朋友 多參加集體活動 經常出去轉轉 看看外面的世界 多和朋友交流 手機黨打字慢 分給我 不懂找我
8樓：紫玉靈琳
想象一下自己陽光自信的樣子，然後努力的行動起來。
怎麼鍛鍊人，讓人變得自信陽光開朗？
9樓：匿名使用者
多與人接觸 不要一直宅 善於發現自己的長處 在自己的優勢的地方找自信
怎樣可以做乙個自信陽光的人？
10樓：故事太美麗
不是自信的人如何努力都自信不了。自信的人哪怕他就會吃飯他依然自信。
不自信說明你是那種虛心求學者。把你的這種負面想法用到學業上就行了。我說學業不是學習，學習遠遠不夠的，這個***，你喜歡並且愛好的去學習一下，這樣對你畢業以後的幫助會比你學的專業有用我太多太多也太廣
11樓：千年蟲教授
聽完幸福人生講座《細講**規》就可以做到自信陽光
12樓：匿名使用者
你不是人嗎？天才與白痴是一步之邀，有付出必有收穫。真的，什麼事都一樣。當你為某件事成功時你就會體會的到。
怎樣可以做乙個自信陽光的人？
13樓：百度文庫精選
內容來自使用者:asong358369
乙個開朗的人是乙個樂觀的人，乙個樂觀的人，就一定是乙個快樂的人。每乙個人都有潛質做到乙個快樂開朗的人。快樂來自內心的力量，而非由外界的事物所左右，所以開朗的人一定有一顆快樂的內心。
（1）減低自我中心：乙個不開朗的人，通常是自我中心的人，喜歡與人敵對的人。如果要做到乙個快樂的人，就一定要減低自我中心。
乙個人如果只想到自己，忘掉其他人的話，這個人的心就只佔據了乙個小小的區域。在那個小小的區域裡，一點點小問題都顯得像天一樣大，容易變成不開心。如果我們能夠關心別人，體諒別人，明白到很多人都跟我們一樣，都是希望得到快樂和幸福，我們的心靈就會開闊起來了。
在這個時刻，你自己的問題，就算再大的問題，都顯得不那麼重要了。如果你只關心自己的快樂和幸福，你就只會變成乙個不快樂不幸福的人，你會變得更加焦慮和恐懼。只有乙個慈悲的人，利他主義的人，才會是乙個快樂的人。
你的同事很多都是以自我為中心的人，他們顯然不是快樂開朗的人，如果他們很快樂，他們是不會為了小事跟你爭吵的。如果你能夠比他們看開一點，不要為了小事而煩惱，也不要為了小事而爭吵，不要跟他們一般見識，比他們的心胸廣闊些，你會比他們快樂很多，也會開朗很多。（2
14樓：匿名使用者
讓自己的心充滿陽光，充滿感恩，多幫助別人，這樣才能快樂。快樂就會感覺世界美好，一切美好了當然就陽光了。
15樓：匿名使用者
每天對鏡子裡的自己笑一笑....他快樂所以你快樂
如何讓自己變得自信陽光肯定自己？
16樓：雲南新華電腦學校
首先找出自卑感
復的原因制
，知道原因何在，為滿足培養自信的首要前提條件。
17樓：free壹妹
1.買衣bai服，學搭配，讓我自我感覺很
du好zhi，感覺自己會變得不一dao樣，會發現適合內自己的衣服，變容
得美麗，心情上就會很不一樣，開心的時候，自然就會陽光。
2.向自信陽光的人看齊。
當我看到乙個女孩，坐在自習室旁若無人的吃著零食喝著酸奶，一副認真做題的樣子。我就覺得她很自信很漂亮。大庭廣眾下吃東西。
太美了。想象一下，我按照自己的方式生活。多接觸外向陽光的人，我舍友知道自己掛了科，5分鐘就自我修復好了，然後給我們講故事和笑話。
有時候遺忘或者不可以去思考銘記要幸福的多。不要計較太多得失。
3.把重點放在提高自己上
學好專業課，本職工作。你優秀了，自然會自信，有很多優秀的朋友，交際圈擴大，便不會格局那麼小。
4.多看書，真的，我大二，從大二上學期開始看很多書，學到方法技巧，思想認知。
5.不要想太多，整天憂心忡忡鬱鬱不樂，拜託，咱們正青春，你現在沒什麼大事就鬱鬱不樂，以後碰上個天災人禍呢？要死要活嗎？
不要想，就往前看就行，風雨哈佛路上有一句話――當我困難的時候我就只想著，我就大膽的去做看看接下來會發生什麼。just do it！所以不要看完了就完了，去做吧。
18樓：小cc說動漫
你好，想要讓自己自信又陽光，這時候就需要你首先樹立乙個目標。最好的方法就是多鍛鍊，多運動，運動是最好的額方式。
19樓：不覺中的我
會發明有用的東西，被人肯定就會增加自信，交友廣闊就會變得很陽光。
20樓：
不斷提高自己，突破自己，給自己制訂目標，和正能量的人交朋友。
21樓：匿名使用者
我的認為是做事認真負責，有顯著的成績，說話在理在行，對人問心無愧，別人也認同讚美，自己也興心倍增！！！
22樓：手機使用者
首先愛上運動，和健康飲食，作息規律
健身會讓人自信嗎，健身能讓自己變得自信陽光麼？
健身不但對身體健康有幫助，還能調節人們的心態，使其心理也得到健康發展。1 培養自信的好方法 現在社會競爭日益激烈，每乙個人都面臨來自各方面的壓力，這些壓力雖然是人們繼續前進的動力，但也是人們產生悲觀情緒的源頭，面對壓力，很多人都會因為強烈的挫折感慢慢不再相信自己，開始對自己產生悲觀失望的情緒，並因此...
如何使人變得大膽和自信，如何讓自己變得更勇敢更自信呢？
李卉苒 想要自信就要有一個強大的內心，讓自己的內心變得強大，就不會害怕，懦弱，膽怯。想要強大自己，就要努力去鍛鍊自己，勇於挑戰自我，不斷去嘗試，去創新，不害怕失敗，不在意得失，只有放得開才會容納得更多。我以前就是一個沒有自信的人，不知道自己想要的是什麼，害怕接觸新的東西，不敢直視別人的眼睛，說話表達...
如何讓自己變得膽大自信，怎麼讓自己變得膽大？自信？
一 記下害怕經過，尋找膽怯根源 膽怯，即膽小 畏縮 害怕 擔心。我們究竟害怕和擔心什麼，為什麼會擔心和害怕?搞清了這個問題，就有利於我們戰勝膽怯了。你可以通過日記的形式把自己對某件事膽怯的想法，經過如實記下，過些日子，再來讀讀，你就會發現，這些令自己擔心害怕的事情，實際上根本不值得擔心害怕，且毫無必...