1樓：鉞辰韋
只要你看得開就不會了。因為人也不止這一輩子。下輩子，你要想想，你可能會變成一朵花。或者一棵樹。
2樓：匿名使用者
這是一種正常的行，但有害怕擔心的事情，當然會胡思亂想，那這時候呢，就需要你調整自己的心態，放平心態，嗯，不管什麼問題啊，泰然處之，你的這種行為啊，可能慢慢就過去了。如果你一時間做不到調整心態的話，你知道這是一種正常的行為，嗯。
3樓：再來一碗湯
當我們面對現狀不滿意，對前途命運很迷茫的時候，內心總是出於不安中。大腦中的想法也是不合實際，結果也讓自己惶恐不安。我想我們都有這種時候，不要怕，慢慢面對，勇敢起來，這樣子馬上就好！
4樓：戰火l紛飛
在每天都有胡思亂想和恐懼的情況下，可以使用自我調節方法，例如爬山、游泳、跳繩、跑步和健身等功能鍛鍊，釋放心臟中剩餘的能量，或者促進大腦中神經遞質的調節，從而具有抗焦慮和抗抑鬱的作用。如果這些方法不能得到有效的調整，我們高度懷疑神經症患者出現焦慮障礙的可能性。焦慮患者在沒有明顯誘因的情況下，出現焦慮、恐懼和恐懼，伴有植物神經功能紊亂、躁動不安，使患者感到非常痛苦。
在臨床應用中，抗焦慮藥常被用作主要藥物，或採用心理**來改善，臨床療效往往更好。
5樓：小杯子碎了
免勞累情緒激動，適當運動鍛鍊，多吃蔬菜水果
天一黑就心慌，害怕晚上睡不著而心慌，睡不著而胡思亂想，睡著了就沒事了。
6樓：
您這種情況屬於有恐懼心理，可能是心裡缺乏安全感。多跟父母同學老師溝通，緩解自己的精神壓力。不要封閉自己的心理活動，生活在親朋好友的關愛之中，就會對天黑沒有太多的恐懼感。
如果失眠，也可以適當的用鎮靜安神的藥物**。
為什麼我總是胡思亂想，總是胡思亂想怎麼回事？控制不住
你說你總是想著自己和自己的親人要死就很傷心，想哭，換句話說在你的潛意識中特別害怕死亡。但是，人真的害怕死亡嗎？從心理學的角度來看，沒有人真的會害怕死，死是一種必然，有什麼好害怕的？人們所害怕的其實不是死，而是將來死的不確定性。正如你所感受到的，將來是很遙遠的事情，你的美好的生活才剛開始，怎麼可能那麼...
胡思亂想怎麼辦？ 30，總是胡思亂想怎麼辦？
要考慮題主的年齡，應該不會很大，如果考慮是青春期心理反應，可以說是個比較正常的現象。有快速的身體成長與慢速的心理成長之間沒有達到平衡，所以有時會無法穩定自己的情緒或者思維不受限制，信馬由韁，思維過度發散經常出現在這一時期，這也就是為什麼有些學生學習注意力不夠集中了。如果是學生，可以用習慣的方式來改變...
老是胡思亂想怎麼辦，腦子很亂總是胡思亂想怎麼辦？
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地胡思亂想一點意義也沒有，盡是白日夢，這樣仔細想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力 更自豪，而且更自信。當你能夠...